når man har det svært - det der hjælper mig

I den her episode vil jeg gerne dele nogle af de teknikker, strategier og tankemåder, som jeg bliver ved med at vende tilbage til igen og igen.Jeg ved selv, hvor svært det kan være at navigere i at gøre det rigtige, hvis man har det svært - og jeg tror sandheden lidt er, at der ikke findes noget entydigt rigtigt eller forkert, men at vi må mærke os frem.Hvis du har lyst til nye input eller mine tanker om, hvad der hjælper for mig, så kan du lytte til denne episode!Tak for at du lytter med!/ Annefølg med på instagram: @foelelsenFølelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp. Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed.Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson. Du behøver ikke stå alene.