Når søvn ikke hjelper
Har du sovet åtte timer og våknet utmattet? Du er ikke alene og det er ikke noe galt med deg. I denne episoden ser vi på hva nervesystemet gjør med søvnkvaliteten din, og hvorfor du kan sove mange timer uten å faktisk restituere: – De ulike søvnstadiene og hva stress gjør med dem – Hva det vil si at nervesystemet holder «nattevakt» selv mens du sover – Hvorfor søvnhygiene alene ikke er nok – Hva som faktisk hjelper – og at det starter på dagtid Lytt til meditasjon for dyp søvn her: https://www.detlillepusterommet.no/sovgodt Bli med på minikurset Energiprotokoll gratis her: https://www.detlillepusterommet.no/energiprotokoll Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/
Embed this episode
No transcript yet.