Натан и Табу - Токсичный или Ассертивный?

Устали постоянно соглашаться на то, что вам не нравится? Боитесь высказать свое мнение на работе? А может, злитесь на себя за то, что не можете отказать друзьям? Причина этому — неумение отстаивать свои границы и страх конфликтов. Однако чтобы жить полной жизнью, нужно научиться говорить «нет» и выражать свои желания, не чувствуя вины. Решение есть — развитие ассертивного поведения. В новом выпуске подкаста психологи Майя Крохина и Натан Гагулин раскроют секреты ассертивности. Вы узнаете, как повысить самооценку, улучшить отношения и снизить уровень стресса, просто изменив способ общения. После прослушивания вы сможете: — Применять техники ассертивного поведения; — Понимать свои права в общении; — Эффективно коммуницировать в любой ситуации. Хотите узнать больше? Загляните в: — TG-канал @NathanGagulin — Блог в Inst* @gag_ulin Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски. Оставляйте оценки и делитесь с друзьями — уверен, им тоже пригодятся эти навыки! Буду благодарен за поддержку проекта: можете воспользоваться системой донатов или угостить меня кофе. Приятного прослушивания и гармонии, дорогие! *Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена