ナッツを食べていたのは、椅子から立てていなかったからでした

今日は睡眠と生活習慣についてお話ししました。 「朝を固定する」のをやめて、先に眠る時間を確保する順番に変えてみた話です。そして、間食のナッツを食べ過ぎる時間帯と、ポジポジ病的なトレードをしてしまう時間帯が、まったく同じだったことに気づきました。直すべきはナッツの量ではなく、その時間に椅子に座らないことなのかもしれません。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n70de38a5a361 ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/