Научный подход к тренировкам

В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун разговаривает с ученым-физиологом МФТИ Дмитрием Бачиным о том, как должны меняться тренировки с возрастом и что действительно влияет на силу мышц, их рост и здоровье.Разобрали самые популярные вопросы из тренажерного зала: нужны ли тренировки «до отказа», работают ли суперсеты и дроп-сеты, кому нужна растяжка? А также поговорили о йоге, пилатесе, гибкости и о том, как сохранить подвижность на долгие годы.===Дмитрий Бачин https://telegram.me/scilinkx===Игорь Кун и «Накопились токсины»:Tg https://t.me/kun_v_paltoVk https://vk.com/pod_toxiny===Подкаст лейбла Rasstriga.doc===Контакт для предложений [email protected]