Navidad como espejo emocional

La Navidad no siempre se vive con alegría.Para muchas personas es una temporada que incomoda, remueve memorias y revela emociones que se han venido cargando todo el año.En este episodio de Se Real, No Ideal, hablamos de la Navidad como un espejo emocional:de ausencias, duelos silenciosos, expectativas y del cansancio de fingir que todo está bien.Este no es un episodio para motivarte.Es una pausa honesta para detenerte, escucharte y elegirte con más conciencia y amor propio.Durante el episodio guiamos un ejercicio de reflexión para identificar qué estás sintiendo realmente y en qué momento te estás dejando para después.Si este episodio movió algo en ti, te invito a escribir, compartir tu experiencia o dejar un comentario.Este espacio también se construye contigo y con lo que te atreves a decir en voz alta.Soy Yenni y esto es Se Real, No Ideal.Aquí no venimos a ser ideales.Venimos a ser reales.​Te dejo el ejercicio para cuando necesites hacerlo​Antes de seguir, detente un momento.Respira profundo.Tómate unos minutos.Y responde con honestidad.⸻¿Qué emoción REAL está marcando este momento de mi vida?(No la que muestro. La que siento cuando estoy conmigo.)⸻¿Qué estoy intentando tapar con ruido, compromisos o distracciones?⸻¿Qué ausencia sigue presente en mí, aunque ya no la nombre?(Personas, relaciones, etapas, versiones de mí.)⸻¿En qué parte me estoy traicionando para no incomodar o para encajar?⸻Si detenerme fuera un acto de amor propio,¿qué elegiría dejar de hacer ahora?⸻Si puedes, escríbela.Si no, repítela en silencio:“Dejo de abandonarme.Me respeto lo suficiente para quedarme conmigo.”⸻Respira.No juzgues lo que apareció.Obsérvalo.⸻Si este ejercicio movió algo en ti,puedes escribir, compartir tu experienciao dejar un comentario.Este espacio también se construye contigoy con lo que te atreves a decir en voz alta.⸻Aquí no venimos a ser ideales.Venimos a ser reales.