Navidad en duelo: cómo cuidarte y poner límites cuando falta alguien querido

Episodio 2 · Duelo en CalmaCuando se acercan las fiestas y falta alguien querido,el cuerpo suele tensarse antes de que podamos explicarlo con palabras.En este episodio de Duelo en Calma, abordamos qué ocurre a nivel emocional y corporal cuando llega la Navidad estando en duelo, y cómo cuidarte sin exigirte estar bien.Hablamos de:– por qué la Navidad activa tanta carga emocional tras una pérdida– qué ocurre en el cuerpo y el sistema nervioso durante el duelo– cómo cuidarte sin sobreesfuerzo ni culpa– cómo poner límites en Navidad sin aislarte ni traicionarte– cómo seguir conectada a la vida respetando tu ritmoEste espacio es para ti si deseas seguir viviendo y disfrutando,pero necesitas hacerlo con más calma, presencia y respeto por lo que estás atravesando.Si ahora mismo notas el cuerpo tenso, la mente saturadao la sensación de ir en automático,puedes acceder a mi audio gratuito de 3 minutos en:👉 https://www.dueloencalma.com/volveratiEs una pausa guiada para ayudarte a bajar la tensión interna,regular tu sistema nervioso y sentir más calma dentro de ti.Soy Laura Royo, psicóloga experta en duelo.Si este podcast te está ayudando, puedes seguir Duelo en Calma en Spotify para recibir aviso cada vez que publique un nuevo episodio.