¿Navidad perfecta? Primero tu salud mental

En el programa de hoy hablamos sobre cómo cuidar la salud mental durante la temporada navideña. La Dra. Gaby Vázquez destacó que, antes de buscar una "Navidad perfecta", es esencial priorizar el bienestar emocional, ya que las expectativas sociales y familiares pueden generar estrés y ansiedad. También nos dio consejos prácticos para manejar las reuniones familiares, especialmente cuando se espera la presencia de familiares incómodos o situaciones tensas. La clave está en prepararse emocionalmente para evitar que estas interacciones afecten el bienestar personal. Recomendó enfocarse en el autocuidado y en mantener una actitud asertiva para disfrutar las festividades sin comprometer la salud mental.