Nawyki i rytuały, czyli moje codzienne self-care

Zdrowe nawyki to pod­stawa dobrego funk­cjo­no­wa­nia i dba­nia o sie­bie w duchu self love. Chcia­ła­bym Wam dzi­siaj opo­wie­dzieć o moich rytu­ałach, które spra­wiają, że lepiej mi się żyje, bo to dzięki nim oka­zuję sobie tro­skę, miłość i czu­łość. Pod­cast podzie­li­łam na dwie czę­ści – fizyczną i psy­chiczną – po to, by upo­rząd­ko­wać mno­gość wąt­ków. Jest to jed­nak podział nieco sztuczny, bo wszyst­kie wspo­mniane w pod­ca­ście nawyki są holi­styczne i oddzia­ły­wu­ją na cało­kształt. W odcinku opo­wia­dam o rze­czach takich jak czas offline, joga, medy­ta­cja, mani­fe­sta­cje i afir­ma­cje, picie mat­chy, jour­na­ling i wiele, wiele innych. Zapra­szam do odsłu­cha­nia! Podobał Ci się podcast i chcesz postawić mi kawę? Możesz to zrobić tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Produkty wspomniane w podcaście: Codziennik Karoliny Sobańskiej - https://karolinasobanska.com/produkt/codziennikebook/ Moya Matcha - matcha tradycyjna (z kodem "livebetter" dostaniecie 10% na zakupy w sklepie) Pranamat ECO - mata + poduszka (warto czekać na promocje lub kody zniżkowe u blogerek, bo dostaniecie 30% zniżki)