Nawyki myślowe które szkodzą

Nawyki to nie tylko zachowanie, ale także kultywowanie pewnej tożsamości,  tego jak postrzegamy świat i siebie w różnych kontekstach. Nawyki mogą wspierać lub podkopywać nasz dobrostan. Te zdrowe dają nam wolność.Kiedy, powtarzamy pewne czynności, ale też stany mentalne  - wzmacniamy odpowiadające im połączenia neuronalne, przebudowujemy struktury w naszym mózgu .W ten sposób możemy budować nowe wspierające nas nawyki myślowe, percepcyjne - możemy przekształcić nasz stosunek do siebie i świata- w praktyce. Posłuchaj i wypróbuj.Tu znajdziesz ⁠⁠⁠⁠⁠Notatki do odcinka⁠⁠⁠⁠⁠Sprawdź aktualne ⁠⁠⁠⁠⁠Kursy i warsztaty⁠⁠⁠⁠⁠Dołącz do ⁠⁠⁠⁠⁠Społeczności Pełne Serca⁠⁠⁠⁠⁠ i zostań matronką / patronem podcastuHasła:nawyki myślowe, mechanizmy myślenia, zmiana myślenia, mentalne rutyny, przekonania, mindset, złe nawyki, konstruktywne myślenie, neuroplastyczność, dobrostan psychiczny, zmiana