なぜ瞑想は続かないのか？

今回の瞑想トークでは、
「なぜ瞑想は続けるのが難しいのか」というテーマについて話しています。 この「瞑想トークシリーズ」は、
瞑想にまつわる問いを入り口に、
実践の背景にある感覚や視点をたどっていく音声です。 “瞑想を習慣にするのが難しい”という相談はよくあります。 続けるための工夫や方法はいろいろありますが、
もう一つ大切なのは、
瞑想がどこに向かっているのかという点です。 この音声では、
瞑想の「目的」や「方向性」を手がかりに、
自分にとって瞑想が本当に必要なのかを見つめています。 — この音声を聴いて、
瞑想についてもう少しまとまった形で触れてみたいと感じた方へ。 🎧 無料音声講座｜シンプルで本格的な瞑想
 日々の忙しさの中で、
「今この瞬間に立ち戻る」ための余白を育てる、
全3回・合計60分の瞑想音声プログラムです。 10,000時間以上の実践を通して見えてきた、
誰にとっても大切なシンプルな基本を、
無理のない形で音声にまとめています。
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瞑想や気づき、探究について、文章でも発信しています。
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綱川哲郎｜瞑想指導者 
言葉と沈黙、対話を通して、
シンプルで本質的な瞑想を分かち合っています。
ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。
瞑想実践10,000時間以上。
オンライン瞑想コミュニティ運営、
瞑想会・対面リトリートを主宰。