Negativität, Warm-Up & athletischer werden: Zuhörerfragen (#12)

In dieser Folge des Kraftraum Podcast werden Zuhörerfragen beantwortet. Wenn du auch Fragen hast die du von mir oder einem meiner Gäste beantwortet haben möchtest, kannst du diese auf folgenden Seiten stellen: www.damienzaid.de https://www.instagram.com/damienzaid/ Die Fragen dieser Folge findest du in den Zeitstempeln: 00:00:13 Intro 00:01:03 Wie suchst du dir die Gäste und Themen aus? 00:02:41 Wessen Tattoo ist das im Hintergrund (des Kraftraum Podcast Covers) 00:03:20 Wie sieht für dich ein "Warm-Up" im Studio (oder Feld) aus? Wie würdest du es mit einer grösseren Gruppe gestalten? 00:09:14 Ist exzentrisches Training bei Sehnenansatzreizungen sinnvoll? Wenn ja, wie periodisieren und welcher Wiederholungsbereich? 00:11:26 Wie wird man schneller, stärker & breiter? Sinnvolle Kombination von Athletiktraining & Krafttraining? 00:18:42 Wie bleibt man auf Kurs, wenn die soziale Umgebung in Form von Bekannten und teilweise auch Freunden sich ständig negativ zu seinen Zielen äußert. Daraus resultierend dann das wohl größere Anliegen: in wie weit ist eine (temporäre) soziale Isolation hilfreich. Ich würde behaupten, dass ich schon ein relativ "dickes Fell" habe, nur kann glaube ich wirklich niemand behaupten, dass ständig repetitive negative bzw provokative Äußerungen durch Dritte an einem spurlos vorübergehen. Irgendwo affektiert uns es dann doch. Deshalb würde mich interessieren, ob es vielleicht spezielle Coping Strategien gibt, sich davon freier zu machen. 00:41:25 Feedback & Outro Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung!