「内観」って何？どうやるの？
from “自分らしく生きる力”育てましょ♡ Hosted by Sena
【内観】いろんな方法があるけど、一番シンプルで日常的にやりやすいのは「自分に質問する」ということだと思います。言い方を変えれば、「自分に興味を持つ」ということ。なんでこう感じるんだろう？なんでこう思うんだろう？何が嫌なんだろう？なんで？なんで？なんで？そんな風に自分が本当は何を感じているのか？何を求めているのか？を見つけていく。自分に投げかける質問で人生は変わるから、是非取り入れてみてください^ ^
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