"Nein!" 4 persönliche Erfahrungen für heilsame Abgrenzung

Kannst du mal eben Sei doch mal so lieb Das macht dir doch nichts aus, oder? Vielleicht kennst auch Du diese Sätze, bei denen du eigentlich „Nein“ sagen solltet, es aber nicht tust. Ebenso Ratschläge oder Einmischungen anderer Personen, die du im Grunde nicht hören willst und nach denen Du auch nicht gefragt hast. Thema achtsames Feedback aus Folge 22. Dennoch lässt du diese gut gemeinten Ratschläge geduldig über dich ergehen und fühlst dich am Ende oft schlechter als zuvor. Es kostet Dich einfach Energie. Und die können wir derzeit doch besser gebrauchen, denn je, oder? Wenn Du Dich darin wiederfindest, dann sind wir schon zwei. Ich durfte in den letzten Monaten sehr viel dazu lernen. Der Überbegriff für genau eine solche Situation, in der wir uns danach schlechter fühlen, als zu vor, heißt „fehlende Abgrenzung“. Wie ich bemerkt habe, dass ich an dem Thema Abgrenzung arbeiten darf und was mir aus meiner Erfahrung heraus sehr dabei hilft, meine Energie für mich zu wahren … … das teile ich mit Dir heute in dieser Podcast-Folge.