Nein sagen lernen

Du musst lernen, Nein zu sagen. Das ist ein toller Ratschlag, doch oftmals spüren wir unser Nein gar nicht. Erst, wenn es viel zu spät ist. Warum unser Nein verschwindet und wie wir es wieder zum Vorschein kommen lassen, das teile ich in diesem Podcast mit euch. Manchmal können wir unser Nein nicht spüren. Wir bemerken es erst, wenn die Grenze schon weit überschritten ist. Wenn wir schon stinksauer sind. Wenn es schon zu spät ist. Wir haben uns schon auf etwas eingelassen. Wir haben schon ja gesagt. Und dann merken wir erst, dass etwas nicht stimmt. Wenn das Nein in der Kindheit sich nicht entwickeln kann - entweder durch Eltern, die alles durchgehen lassen oder durch Eltern, die zu streng sind, dann verschwindet unser Nein. Manchmal verwandeln wir uns in ein scheues Reh, (Fawn-Dynamik) und versuchen es allen anderen Recht zu machen. Doch in der Tiefe, hinter der Maske aus Freundlichkeit, da brodelt es oft gewaltig. Das erstarrte und nicht ausgedrückte Nein ist meistens mit heftigen Gefühlen verbunden. Je nachdem welche Grenzüberschreitungen du erlebt hast, kann eine Menge Wut, eine Menge Angst und eine Menge Abwehrreaktionen an deinem Nein dranhängen. Im Podcast teile ich mit dir, wie wir unser Nein befreien - ohne uns selbst und andere damit zu verletzen.