能量去哪了？三位30+女性一起聊聊那些偷走我们能量的陷阱，和重新充电的秘密！

今天我们聊一个所有人都经历过却不常细说的话题：‘能量’。你是否有过明明睡得很好却还是感到精疲力尽？或者经历了一件小事后却突然热血沸腾？今天我邀请了两位朋友，一起聊聊是什么偷走了我们的能量，又是什么让我们充满力量！ ⏳时间轴： 01:16 开场&嘉宾 04:43 什么是能量？如何自测能量值？ 07:08 最近一次感到‘被掏空’是什么时候？ 14:39 从耗能到充电其实只有一念之差！ 26:23 为什么平静是人生最好的状态？ 29:18 如何识别自我内耗的固有模式 32:06 平时的一些小习惯帮你从低谷中迅速‘回血’！ 43:25 哪些“看起来积极”的事情其实偷偷在耗你能量？ 44:42 小我 V.S 真我 V.S 高我 播客中提及到的资源：大卫霍金斯 情绪能量表 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 calendly.com 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected] 在小宇宙查看该单集文稿