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Nettohypertrophie SERIES #02: Stagnierende Übungen! Was tun? RIR Zeitverschwendung? episode artwork

EPISODE · Mar 9, 2020 · 1H 8M

Nettohypertrophie SERIES #02: Stagnierende Übungen! Was tun? RIR Zeitverschwendung?

from the ART of PERSONAL TRAINING · host Arne Otte

Die zweite Episode der NETTOHYPERTROPHIE Series. In dieser werden Nils und ich unseren Progress des letzten Monats diskutieren und natürlich werden wir auch weiterhin EURE Fragen mit in das Format einbringen. Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte TIMESTAMPS: 2:32 Update von Nils 21:03 Update von mir 33:40 Unsere Ratschläge zum Nichttracken der Kalorien 39:19 Wann sollte ich bei Stagnation eine Übung austauschen? 44:04 Sinnvolle Wiederholungsbereiche für Progression in verschiedenen Übungen? 49:03 Sind 3-4 RIR zu wenig, um einen Muskelaufbaureiz zu setzen? 56:30 Welche Supplemente abseits der Basics könnten Potenzial haben? Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

What this episode covers

Die zweite Episode der NETTOHYPERTROPHIE Series. In dieser werden Nils und ich unseren Progress des letzten Monats diskutieren und natürlich werden wir auch weiterhin EURE Fragen mit in das Format einbringen. Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte TIMESTAMPS: 2:32 Update von Nils 21:03 Update von mir 33:40 Unsere Ratschläge zum Nichttracken der Kalorien 39:19 Wann sollte ich bei Stagnation eine Übung austauschen? 44:04 Sinnvolle Wiederholungsbereiche für Progression in verschiedenen Übungen? 49:03 Sind 3-4 RIR zu wenig, um einen Muskelaufbaureiz zu setzen? 56:30 Welche Supplemente abseits der Basics könnten Potenzial haben? Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

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Nettohypertrophie SERIES #02: Stagnierende Übungen! Was tun? RIR Zeitverschwendung?

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of the ART of PERSONAL TRAINING?

This episode is 1 hour and 8 minutes long.

When was this the ART of PERSONAL TRAINING episode published?

This episode was published on March 9, 2020.

What is this episode about?

Die zweite Episode der NETTOHYPERTROPHIE Series. In dieser werden Nils und ich unseren Progress des letzten Monats diskutieren und natürlich werden wir auch weiterhin EURE Fragen mit in das Format einbringen. Nils findet Ihr hier bei Instagram:...

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