Neujahrsvorsätze? Warum wir uns jedes Jahr selbst belügen

Warum Neujahrsvorsätze fast immer scheitern und was wirklich hilftNeues Jahr, neue Vorsätze und trotzdem bleibt Veränderung oft nicht lange. In dieser Folge von Süße Zitronen sprechen Psychotherapeutin Anna Kuhns und Unternehmer Martin Gräfer darüber, warum Vorsätze selten an Willenskraft scheitern, sondern an falschen Vorstellungen von Motivation, Disziplin und Veränderung.Ihr erfahrt u. a.:warum Motivation wichtiger ist als Disziplinwie Gewohnheiten entstehen, ohne Druck und Selbstkasteiungwarum Rituale nachhaltiger sind als „sich zusammenreißen“Die Folge ist für alle, die weniger müssen und mehr bei sich ankommen wollen.💛 Wenn euch diese Folge hilft:Folgt dem Podcast und hinterlasst uns eine kurze Bewertung (z. B. bei Apple Podcasts oder Spotify). Damit unterstützt ihr unsere Arbeit und helft, Süße Zitronen sichtbar zu halten.Teilt die Folge gern mit Menschen, die 2026 weniger müssen und mehr wollen. Und schreibt uns eure Gedanken direkt in der App oder auf Instagram & LinkedIn.