EPISODE · Nov 10, 2025 · 1H 29M
Neurocientífico de Yale: ¡El 90 % de las Personas NO Sabe Esto! Aprende a Reconfigurar tus Emociones
from The School of Greatness en Español · host Lewis Howes
En esta conversación, el Dr. Marc Brackett, experto en inteligencia emocional de Yale, comparte cómo reconfigurar tus emociones para que dejen de controlarte. Desglosamos su método RULER de 5 pasos (Reconocer, Entender, Etiquetar, Expresar, Regular), cómo romper los patrones infantiles que desencadenan reacciones y la ciencia de la corregulación para líderes, padres y parejas. Aprenderás prácticas diarias para salir rápidamente de las espirales, desarrollar claridad emocional para tomar mejores decisiones y crear hogares más tranquilos y equipos de alto rendimiento. Se incluyen herramientas prácticas (como la aplicación gratuita How We Feel) para que puedas empezar hoy mismo. Libros de Marc: • Dealing with Feeling: Use Your Emotions to Create the Life You Want https://amzn.to/3L89TMo • Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success: https://amzn.to/4omlo1e Más información sobre el Dr. Marc Brackett https://marcbrackett.com/ Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook: / lewishowes Twitter: / lewishowes Instagram: / lewishowes TikTok: / lewis LinkedIn: / lewishowes ¡Más de The School of Greatness! Clips: ▶️ (Youtube) / @greatnessclipsespanol Shorts: ▶️ (Youtube) / @lewishowesshortsespanol Portugués: ▶️ (Youtube) / @lewishowesportugues Inglés: ▶️ (Youtube) / @lewishowes
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