Neurología preventiva: cómo cuidar tu cerebro antes de que falle (Alzheimer, ACV, sueño y migrañas) | Dr. Carlos Navarrete

Send us Fan MailDurante años miramos el cerebro solo cuando algo fallaba: pérdida de memoria, un ACV, temblores o dolores que no se iban. Pero eso está cambiando. En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con el Dr. Carlos Navarrete Maldonado, neurólogo de adultos con más de 30 años de experiencia clínica, sobre la nueva mirada de la neurología: anticiparse, medir antes y prevenir, en vez de llegar tarde. Hablamos de qué significa realmente cuidar el cerebro hoy y cómo la prevención empieza mucho antes de los 60: desde hábitos que construyen “reserva” a lo largo de la vida. Tocamos pilares prácticos: alimentación menos procesada, caminar (al menos 30 minutos diarios), mantener vida social activa, leer y entrenar la mente (memoria/creatividad), y el rol crítico del sueño reparador. Incluso conversamos sobre el sistema glinfático, descrito como un mecanismo de “limpieza” cerebral que funciona especialmente mientras dormimos. También entramos en temas que abren debate: biomarcadores y predicción de riesgo (lo útil y lo delicado de saber “probabilidades”), avances como anticuerpos monoclonales para Alzheimer y por qué el futuro ya se está construyendo, aunque el acceso no llegue igual para todos. Y aterrizamos preguntas muy reales del día a día: el efecto de eventos traumáticos y depresión en el deterioro cognitivo, y una sección completa sobre migrañas: qué son, por qué ocurren, gatillantes comunes (como estrés), y cómo hoy existen tratamientos preventivos mucho más modernos, incluso con terapias tipo anticuerpos monoclonales. Invitado Dr. Carlos Navarrete Maldonado – Neurólogo de adultos (Universidad de Chile).Gracias por escuchar Eterna Vitalidad.Si este episodio te aportó, síguenos y compártelo con alguien que lo necesite. Cada semana hablamos de hábitos y ciencia aplicada para vivir con más energía, claridad y bienestar.Comunidad saludable (Eterna Vitalidad): https://ajo.kokorofoods.cl/miembro-fundador-eterna-vitalidad--567e7 Qué aprenderás: hábitos simples basados en ciencia para energía, enfoque y bienestar (paso a paso, apto para principiantes). Modalidad flexible: puedes avanzar a tu ritmo. Prueba sin compromiso por 14 días y cancelación cuando quieras. Garantía de 30 días: satisfacción o reembolso completo.Nota: este contenido es educativo y no reemplaza evaluación médica profesional.