אנה בן יהודה | דיכאון תפקודי – הדרך של הגוף לעצור על בושה, שיח פנימי ומה שכן עוזר לצאת מזה

כשאנחנו מתפקדים, אבל בפנים משהו כבר לא עובדאיך תוכלו לדעת מתי זה רק מצב רוח ומתי מדובר בדיכאון מתוחכם שמסתתר מאחורי "הכול בסדר"?בגיל 27 היא נתקלה בזה בפעם הראשונה וזיהתה את ה self talk שלה - השיח הפנימי המנמיך שלה, היא והבינה שהיא לא הייתה רוצה להיות חברה של מישהי שמתייחסת אליה בכזו אגרסיביות. בפרק עמוק, כנה ומלא תקווה אנה ואני מדברות על אחד המצבים הכי מתעתעים – דיכאון תפקודי. זה שמתחבא בתוך שגרה נורמלית, בתוך הצלחה, תפקוד, חיוך ואפילו כשלכאורה אנחנו על "על גג העולם".בפרק הזה נגענו בלי פחד בנושאים חשובים מאוד:מה זה בעצם דיכאון תפקודי ואיך מזהים אותומהם הסימנים השקטים שלא כדאי להתעלם מהםלמה דיכאון לפעמים מגיע דווקא כדי לעזורהקשר בין דיכאון לחרדה ולביקורת עצמיתאיך לזהות את ה"שיח הפנימי האלים" שמנהל אותנו מבפניםעל בושה, צל ומפגש עם הפגיעות – ואיך הם יכולים לרפאהדרכים הטבעיות שיכולות לעזור ומתי נכון להיעזר בתרופותלמה נוכחות אוהבת משנה הכולואיך בונים חיבור מחודש לעצמנו, דרך הקשבה פנימיתזה לא פרק על עצבות – זה פרק על התעוררות.על האפשרות לחיות אחרת ולהתחיל להרגיש באמת.שתפו עם מי שיכול.ה לזהות את עצמו.ה ה בין השורות או להיעזר למול סיטואציה דומה למישהו קרוב.ויש גם המלצות טבעיות בסוף הפרק – ויטמינים, רטט ונשימה אחת עמוקה.אנה בן יהודה - מטפלת רגשית, בוראת מציאות ועוזרת לא.נשים להתחבר ולהגשים עצמם.ןבעלת מרכז נקודת חיבור - חיבור רגשי אנרגטי | סדנאות התפתחות | קבוצות טיפול לנשיםhttps://www.instagram.com/anna_ben_yehuda?igsh=NWp3b2h4bHp0bTlu&utm_source=qr-------------------------------------------------------------------פרק חובה בכל זמן ובעיקר בתקופה שעוברת על כולנו ממש עכשיו.