NHS #016: Training nach Muskelfasertypen-Verteilung?

Die Serie geht in die sechzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte TIMESTAMPS: 3:40 Was habe ich in jüngster Vergangenheit getrieben? 19:12 Nils berichtet von seinem monotonen Bodybuilder-Dasein 31:55 Was sind die häufigsten Fehler ambitionierter Athleten? Würden wir auch unterstütze Athleten coachen? 43:31 Trainingsplanung nach Muskelfasertypen? 48:26 Welche verpönten Übungen feiern wir? 52:14 Gibt es nun einen perfekten Split und wie sieht dieser aus? 57:04 Ab wann ist der Zuckerkonsum zu viel? 59:12 Sollte ich auf das Omega 3- zu Omega 6-Verhältnis achten? Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479