NHS #034: Wie hoch sollte ein idealer Kalorienüberschuss im Aufbau sein?

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte Time Stamps: 1:51 A new era has begun 22:02 Shocking news bei Nils 34:20 Wird Nils jemals in kurzen Hosen trainieren? 36:42 Unsere Meinung zu Kalorienrechnern 39:37 Benötigter Kalorienüberschuss für Muskelaufbau? 44:56 Push/Pull/Legs - Optimale Anordnung der Trainingstage 53:41 Unser Ausblick auf eventuelle Gym-Schließungen 58:31 Die Döner-Frage COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem im Back to Gym SALE: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479