NHS #05: Ratio von Grund- & Isolationsübungen im BB / Angepasstes Training für große Lifter?

Die Serie geht in die fünfte Runde und wir schauen auf die letzten zwei Wochen der Quarantäne Zeit und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte TIMESTAMPS: Intro: Tu‘ was getan werden muss! 10:48 Quarantäne-Update von Nils 13:53 Mein Update zu den letzten zwei Wochen 23:35 Stehen Körpergröße und Übungsanzahl pro Trainingseinheit in einer Relation? 45:05 Trainingsgestaltung für vier Einheiten pro Woche mit 1,5 Stunden Trainingszeit 50:54 Was und wie würden wir zuerst trainieren, wenn die Gyms wieder öffnen? 51:46 Würden sich unsere Wettkampfpläne ändern, wenn die Quarantäne noch länger anhält? 59:22 Gibt es eine große Erkenntnis, die ihr in der Quarantäne erlangt habt? 1:04:52 Unsere Meinung zur Vertical Diet und FODMAPs Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479