NHS #07: Transfer zurück vom Heimtraining ins Gym? Volumen? Intensitäten? Kraft zurück gewinnen?

Die Serie geht in die siebte Runde und wir schauen auf die letzten zwei Wochen der Quarantäne Zeit und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte TIMESTAMPS: 3:25 Nils ist back im Gym 20:33 Wie sieht mein derzeitiges Training aus? 30:05 Neuer Fokus auf „alte“ Kompetenzen?! 32:29 Nils’ Gefühle beim Wiedereintritt ins Gym? 36:36 Sind Feeder-Workouts/Pump-Sätze für Schwachstellen sinnvoll? 40:34 Wie holt ihr am meisten aus eurem Wiedereinstieg im Gym raus? 49:16 Wie wähle ich das jetzt optimale Trainingsvolumen? 52:46 Wie hole ich mir meine verlorene Kraft nun zurück? 55:47 Würde Nils sich von Arne preppen lassen? 59:05 Hyperextensions für den Beinbeuger - Wie sollte die Ausführung aussehen? Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. Wenn DU dich schon jetzt INDIVIDUELL auf die Zeit der Gym Reopenings vorbereiten WILLST und dich in die optimale Ausgangslage dafür bringen möchtest - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE für das COACHING: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479