你的“感受” 可能根本不是感受【睡前读书会320】

非暴力沟通第四章讲感受，但你真的会表达吗？“我感到被冷落”是感受还是想法？示弱时不说情绪，反而招来批评？聊聊如何用真实感受建立深度连接。互动话题：测测你的情绪词汇量：除了“很好”“很坏”，还能说啥？第四章 体会与表达感受非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清晰明确地体会和表达感受，从而更好地与他人建立连结。允许自己表达感受、袒露脆弱，也会有助于化解冲突。此外，在非暴力沟通中，用来表达实际感受的语言和那些用来陈述想法、评论或诠释观点的语言是不同的。4. “你没和我打招呼，我感到自己受到了冷落。”6. “你真令人厌恶。”9. “你为我做那些事，我感觉很好。”00:00 引言01:05 互动练习：区分感受与想法05:22 感受与想法的区分及表达08:54 示弱的艺术：表达感受与选择倾听者的重要性12:41 沟通中的咒诅效应与情绪管理15:15 我们实际游戏场景的举例睡前读书会，你身边的阅读伙伴。我们一起在阅读和分享中经历成长与滋养。喜欢就请点赞、评论、转发与关注^_^因为你很重要！在小宇宙查看该单集文稿