你跟你的身體，熟悉嗎？你有注意到〔身體發出的訊息〕嗎？- 李慧萍｜正念朗讀 Ch40

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你跟你的身體，熟悉嗎？你曾留意過，身體想跟你說的話嗎？留言告訴我你對這一集的想法：留言連結如果你想更親近、了解與信任自己的身體，也更正確地解讀身體發出的訊息，可以運用一些有系統性的正念練習，如：身體掃描、靜坐或瑜珈，讓我們習慣將注意力帶回身體，無形之中，提升與自己身體的連結程度。在面對壓力時，這樣的連結尤為重要。為什麼呢？就讓今天的朗讀來與你分享吧～ ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力p.274-275〉譯者 #胡君梅 創辦人－－－～【秋季實體～正念減壓】台北、新竹、高雄都有哦！💞https://reurl.cc/x9yQqE －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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