你每天都在刷牙，但可能一直没刷干净 —上海仁济医院金鑫医生

大多数人对“刷牙”的理解，其实很简单：早晚各一次，刷到感觉干净就可以。但现实是——很多牙齿问题，并不是“没刷牙”，而是刷了，但没刷对。牙结石、牙菌斑、牙龈出血、牙黄，这些看起来是“小问题”，但往往是长期清洁不到位的结果。这一期，我们邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院 金鑫医生，把“刷牙”这件每天都在做的事，重新讲一遍： 为什么刷牙后还是会有牙结石？ 牙齿看起来干净，真的干净吗？ 电动牙刷、牙线、冲牙器，到底怎么选？ 牙黄是刷不干净，还是本来就那样？ 如果你觉得自己“已经很认真刷牙了”，这期可能会刷新你的认知。 时间轴 00:00牙结石洗牙小科普 13:09牙齿清洁误区 14:57洁牙误区 17:13牙黄原因与清洁方式 32:05饮食与口腔清洁推荐 35:00牙线水牙线常见问题 47:02刷牙力度、清洁度判断 57:32口腔卫生知识分享 本期嘉宾 金鑫医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你刷牙是多久一回？30秒？1分钟？还是认真刷够3分钟？如果这期让你重新思考了“刷牙这件小事”，那今天刷牙的时候，可能就会不一样。 关注我们，继续把那些打工人最常见的身体问题给你讲清楚。 在小宇宙查看该单集文稿