PODCAST · health
透近医学
by 透近医学
不聊医学概念，只聊每个人都会遇到的健康问题。我们从普通人的困惑出发，请医生把复杂的医学知识讲清、讲透、讲人话。
Episodes
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近视到底如何防控，深度对话上海五官科医院主任医师郑克
本期我们请到了复旦大学附属眼耳鼻喉科医院近视手术专家郑主任，和主持人一起把 "近视" 这件事从头聊到尾。电子屏幕真的比读书更伤眼吗？干眼症到底怎么救？OK 镜、离焦镜、低浓度阿托品怎么选？远视储备是什么？为什么眼科医生自己还戴着眼镜？ 00:00 开场介绍 01:08 屏幕与读书 06:15 干眼指南 09:17 隐形眼镜 10:55 近视误区 14:42 飞蚊预警 21:19 近视成因 25:31 光线标准 29:05 医学干预 32:40 远视储备 38:00 真假近视 47:00 护眼避坑 56:32 医生戴镜 本期嘉宾 王晓瑛医生 x 主持人 一鸣 社交媒体...
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近视手术安全吗？一口气聊清楚近视手术，深度对话王晓瑛教授
近视手术安全吗？什么样的人适合做近视手术？这条视频我们请到复旦大学附属眼耳鼻喉科医院王晓瑛教授，把大家最关心的近视手术疑问一次性讲透。从手术原理、适配人群、大家担心的风险，到术后真实体验等等，全部是一线眼科专家的真实解答。 时间轴 00:00引言 01:27手术安全 05:59晶体材料 08:15适合人群 11:05术式选择 18:13视觉质量 24:24后遗症 30:23V4c与V5 33:36术后体感 40:08可逆性的意义 45:42术后感染防控 51:09一步法 本期嘉宾 王晓瑛医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号...
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总长痘到底怎么办？深度对话上海九院周晓博医生
长痘一半看基因一半看后天，不存在彻底根治痘痘的魔法，但能避开绝大多数误区。本期我们邀请到上海九院皮肤科周晓博医生，聊聊所有人都困扰的痘痘问题，并拆解挤痘危害、饮食诱因、清洁误区、刷酸、痘印痘坑、成人痘、皮肤菌群等热门话题，破除吃辣致痘等民间传言，用临床医学视角科普科学祛痘思路。 时间轴 00:00 引言 01:30长痘原因 02:39长痘误区 06:59致痘生活习惯 11:19护肤避坑 26:45痘痘分级 31:09皮肤菌群 35:49环境影响 39:08结语 本期嘉宾 周晓博医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号...
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如何快速减肥？这才是普通人的减肥真相—上海第六人民医院韩晓东主任
全网 2000 万播放的爆款减肥播客第二期终于来啦！这次我们再次邀请到 上海第六人民医院减重外科 韩晓东主任，帮大家拆遍普通人各种减肥误区。从医学角度讲透肥胖记忆、胰岛素抵抗和代谢底层逻辑，16+8、生酮、地中海饮食、网红减肥针、减重手术全覆盖客观解析，不管你是反复发胖、卡在平台期，还是不知道该怎么减脂，相信都能在这期找到适合自己的减重答案。 时间轴 00:00 减肥误区 02:00 减肥速度与反弹 03:14 肥胖记忆的影响 07:07 各类饮食法对比 13:21 减肥针的真相 30:24 中国人饮食建议 44:02 平台期如何突破 49:07 运动方式选择 58:42 减重手术解析...
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你以为的"正常体重"，可能正在骗你 — 上海第六人民医院韩晓东医生
很多人减肥只盯着体重秤上的数字，或是用 BMI 判断自己胖不胖，但在减重医生眼里，没有健康的胖胖。哪怕 BMI 在正常范围，也可能藏着代谢问题。这一期，我们邀请到上海第六人民医院的韩晓东医生，拆解东西方肥胖差异、BMI 的隐藏缺陷，聊聊腰围、腰臀比这些指标对亚洲人的特殊意义，以及 “亚临床肥胖” 这个被忽略的健康隐患。 时间轴 00:00 引言 00:37 东西方肥胖差异 03:04 BMI的缺陷 05:18了解代谢问题的手段 07:54 腰围和腰臀比 09:39 亚临床肥胖 13:52 腰臀比的意义 本期嘉宾 韩晓东医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号...
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走路脚痛？选鞋与足弓健康背后的细节—上海新华医院王晖医生
为什么越来越多人开始出现脚部不适？这一期，我们邀请到上海新华医院 王晖医生，从选鞋、运动、足弓结构，到扁平足与常见误区，把“脚痛”这件被忽视的小事讲清楚。如果你或者身边人经常脚不舒服，或者正在选鞋，这期会很有用。 时间轴 00:00 引言 00:31 不同运动穿不同鞋，是智商税吗？ 01:44 成年人 / 大体重，如何选对鞋？ 03:43 穿错鞋，会给脚带来什么伤害？ 06:51 扁平足：成因、影响与治疗 11:15 家长如何预防 / 发现孩子扁平足？ 17:20 高帮鞋才防崴脚？低帮鞋误区 24:54 泡脚、足底按摩，真的有用吗？ 本期嘉宾 王晖医生 x 主持人 一鸣 社交媒体...
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不抽烟，也可能得肺癌？—复旦大学附属肿瘤医院陈海泉教授
过去我们对肺癌的印象很简单：抽烟的人、年纪大的人，但现实正在发生变化。越来越多被筛查出来的肺癌患者是：女性、年轻人、不抽烟的人。有人只是体检发现一个几毫米的小结节，有人完全没有症状，却被告知：需要进一步处理。这一期，我们邀请到复旦大学附属肿瘤医院胸部肿瘤多学科团队首席专家、胸部肿瘤研究所所长 —— 陈海泉教授从筛查、结节、治疗到误区，系统讲清： 什么样的人更容易被筛查出来肺癌？ 肺结节到底要不要处理？ 现在的肺癌治疗，已经发展到什么阶段？ “不抽烟就安全”这个认知，为什么正在被打破？ 如果你或家人有体检结节，这期非常值得听完。 时间轴 00:00 引言 00:54 肺癌的流行病学特点...
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你每天都在刷牙，但可能一直没刷干净 —上海仁济医院金鑫医生
大多数人对“刷牙”的理解，其实很简单：早晚各一次，刷到感觉干净就可以。但现实是——很多牙齿问题，并不是“没刷牙”，而是刷了，但没刷对。牙结石、牙菌斑、牙龈出血、牙黄，这些看起来是“小问题”，但往往是长期清洁不到位的结果。这一期，我们邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院 金鑫医生，把“刷牙”这件每天都在做的事，重新讲一遍： 为什么刷牙后还是会有牙结石？ 牙齿看起来干净，真的干净吗？ 电动牙刷、牙线、冲牙器，到底怎么选？ 牙黄是刷不干净，还是本来就那样？ 如果你觉得自己“已经很认真刷牙了”，这期可能会刷新你的认知。 时间轴 00:00牙结石洗牙小科普 13:09牙齿清洁误区…
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脖子酸、腰背痛？医生教你如何科学保护脊柱—上海新华医院李波医生
久坐办公、低头刷手机，是不是总被脖子发僵、腰疼缠上？别慌！这一期我们邀请到上海新华医院脊柱中心副主任医师 李波，用咱们听得懂的大白话，聊透颈腰养护的干货，避开那些没用的养护误区，不管是久坐的上班族，还是有娃的家长，都能get到实用方法，听完就能用～ 时间轴 00:00 前言 01:17 圆肩驼背 09:27 体重、运动与脊柱 16:11 颈椎病、腰椎问题 20:21 按摩、康复与护脊产品 30:59 脊柱手术风险与康复 38:21 脊柱侧弯筛查与干预 59:18 儿童脊柱预防 01:06:27 脊柱养护误区 01:24:29 脊柱健康生活习惯 本期嘉宾 李波医生 x 主持人 一鸣…
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职场人手腕为什么越来越疼？—上海新华医院何继业医生
很多职场人的一天，大概是这样：早上电脑键盘，中午刷手机，下午继续敲键盘，晚上回家再玩一会手机。手几乎没有真正休息过。于是某一天突然发现——拧瓶盖疼、拿手机疼、甚至连简单的抓握动作都会不舒服。很多人这时候才第一次听说一个词：腱鞘炎。这一期，我们邀请到上海新华医院运动医学科 何继业医生，把腱鞘炎这件事讲清楚：为什么现在越来越多职场人会得？为什么医生常说一句话——腱鞘炎，本质上就是“用多了”。如果你每天离不开电脑、手机，这期可能会非常有共鸣。 时间轴 00:00 前言 00:47 腱鞘的结构与功能 01:44 腱鞘炎的成因 02:29 预防方法 06:40 治疗方法 09:57 自我诊断...
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打鼾只是吵吗？如何科学止鼾—上海仁济医院吴恒趋医生
你觉得打鼾是“无害的小问题”，还是“必须干预的信号”？在医学上，它可能是一个睡眠结构和呼吸控制问题。 今天我们和上海交通大学医学院附属仁济医院 神经内科副主任医师 吴恒趋，一起把打鼾这件事彻底拆开讲清楚，如果你或者你身边的人睡觉会打鼾，这一期建议完整听完。 时间轴 00:00 引言 03:02 睡眠呼吸暂停综合症 07:38 打鼾危险? 11:07 为什么人会打鼾 17:35 为什么只有睡着才打鼾 18:26 为什么劳累会打鼾 21:17 如何自测是否打鼾 34:26 打鼾如何治疗 44:46 止鼾药是智商税吗 60:10 临床误区 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体...
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红肉、咖啡、电磁辐射……到底谁在“致癌”？—复旦大学附属肿瘤医院周昌明博士
当“致癌”成为流量关键词，我们到底该如何分辨风险与恐慌？红肉、咖啡、酒精、电磁辐射……这些日常生活中的高频词，真的像传言那样可怕吗？这一期，我们邀请到 复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤预防办主管医师——周昌明博士，听他讲讲关于癌症预防的冷知识与误区。 时间轴 00:00 前言 01:02 红肉致癌 03:52 咖啡致癌吗？ 06:55 致癌物分类误区 11:26 酒精致癌与雌激素问题 15:21 电离辐射 19:25 为什么癌症变多了？ 22:20 癌症发生原因 24:30 日常生活中的致癌风险 43:58 总结 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号...
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搞定春节酒局！从脸红到肝硬化，酒对人体做了什么？—上海仁济医院周韬主任
喝酒为什么会“断片”？解酒药真的有用吗？喝到什么程度会危险？酒精和脂肪肝、肝硬化之间到底差多远？“少喝一点没事”这句话，到底对不对？这一期我们邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院 肝脏外科副主任医师 周韬，一起把酒精这件事，从生理机制讲到临床后果，同时解答你关心的所有喝酒问题。 希望这期内容能在春节期间的酒局上，帮到每一个不愿喝酒的你和身边的人！ 时间轴 00:00 前言 03:28 为什么喝多会断片？ 05:56 如何解酒 10:33 喝酒脸红误区 17:56 喝酒助性 20:10 急诊解酒处理与胃穿孔 26:23 喝酒致死的原因 31:05 酒精肝、脂肪肝、肝硬化 38:38 肝移植...
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腰疼腿疼查不出原因？可能是髋关节问题—上海仁济医院李扬主任
这一期我们邀请到 上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科副主任医师 李扬医生，从体态、发育、运动损伤，到股骨头坏死和关节置换，一步步讲清：为什么髋关节一出问题，疼的却是腰和腿？哪些信号是身体在“绕路报警”？什么情况一定不能再拖？ 如果你或身边的人，正经历着“查不出原因的疼痛”，这期节目，可能会帮你换一个方向。 时间轴 00:00 前言 01:08 体态与髋的关系 06:01 髋关节发育不良 09:56 什么运动会造成髋关节受损？ 12:41 髋关节问题自测 16:25 髋关节发病率 23:24 肌肉与关节 25:28 老年人误区 30:49 股骨头坏死 44:01 股骨头置换…
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跑步总膝盖疼？运动达人必听的不伤身指南—上海新华医院何继业医生
跑步真的伤膝盖吗？健身会不会把自己“练废”？为什么有人越运动越长寿，有人却越练越伤？这是我们第二次邀请到 上海新华医院 何继业医生，在之前“如何科学运动”的基础上， 更系统地拆解 运动损伤到底从哪来、哪些最常见、普通人如何长期不受伤地动下去。如果你运动过、受过伤、或正在犹豫要不要继续运动，这期会帮你把很多模糊的问题讲清楚。 时间轴 00:00 前言 01:02 跑步与膝盖 03:12 运动与寿命 04:56 马拉松猝死 08:09 健身与猝死 10:22 运动损伤的原因 15:53 运动损伤的预防 18:12 深蹲的注意事项 22:06 肌肉收缩的方式 24:42 上山下山的问题…
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艾滋病能防得住吗？能被治愈吗？—上海仁济医院马硝惟医生
什么才算高危性行为？一次风险有多大？HIV现在还能不能治？自测试纸到底准不准？这一期我们和上海仁济医院检验科的马硝惟医生一起来回答艾滋病每一个你不敢问、却最想知道的问题。 时间轴 00:00 前言 01:15 高危性行为 03:24 成因 04:12 HIV检测 07:07 HIV传播概率 08:47 HIV检测流程 09:57 HIV检测方法 14:53 HIV检测窗口期 15:52 HIV检测金标准 20:20 HIV阻断方法 21:06 HIV传播阻断措施 22:15 HIV携带者表征 23:22 HIV难以防控的原因 25:36 HIV治疗方法 28:01 HIV患者隐私问题...
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先天性心脏病能治好吗？会影响一生吗？—上海儿童医学中心董卫医生
当医生说出“先天性心脏病”这几个字，很多家庭的第一反应是恐慌——还能治吗？要不要手术？孩子以后能正常生活吗？这一期，我们邀请 上海儿童医学中心心胸外科副主任 董卫医生， 从医生最常被问到的问题出发，系统讲清 什么是先天性心脏病、它从哪来、常见误区、手术与非手术治疗方式，以及最重要的——它是否真的会影响一生。 时间轴 00:00 前言 00:55 先心病的定义 01:44 成因 04:06 常见问题与误区 19:47 手术相关问题 32:25 治疗手段 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co…
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老花眼只能忍吗？老花手术什么情况才该考虑？—白继医生
老花眼出现后，很多人开始频繁摘戴眼镜：看手机模糊、看电脑累、看远又清楚不了。近几年，越来越多人开始关注“老花手术”。它真的能解决问题吗？适合谁？风险大不大？效果能维持多久？这一期，我们请到 中国医学会激光医学分会委员、白继眼科创始人 白继教授，从自己的真实临床经验出发，把老花手术的体验、流程、效果、风险与适应人群一次讲清。让你在考虑之前，就对这项手术有清晰、理性的认识。 时间轴 00:00 前言 00:36 手术体验与效果 02:51 手术流程 06:45 手术过程中的注意事项 10:53 手术的适应症和禁忌症 14:30 手术的效果和维持时间 15:17 手术的风险和并发症 16:03...
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怀不上该怎么办？辅助生殖全流程科普—上海仁济医院张楚悦、迟辰斐医生
越来越多年轻夫妻在备孕时遇到困难，但不孕不育并不是一句“放轻松就会怀孕”，背后可能涉及男性、女性和双方的多重原因。 这一期，我们邀请到了 上海交通大学医学院附属仁济医院 生殖与泌尿领域的两位医生 —— 张楚悦医生、迟辰斐医生，从专业角度讲清：为什么会不孕不育？如何判断精子质量？人工授精、试管婴儿到底适合谁？成功率为什么因人而异？ 如果你正被“什么时候能怀孕？”困住，这期会让你少一些自责，多一些理解，也更清楚下一步怎么走。 时间轴 00:00 前言 00:44 男性不育症 01:26 精子质量的判断 04:05 女性不孕的原因 06:21 辅助生殖的适用人群 08:22 人工授精与体外受精...
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打工人长期眼疲劳？医生分享护眼技巧—复旦大学眼科博士简玮骏
这一期，我们邀请到了上海艾嘉瞳心眼科门诊部院长 简玮骏医生一起，把大家最担心的近视问题——从手术、术后恢复，到日常用眼误区与儿童近视防控——全部讲得明明白白。 如果你正在考虑做近视手术、长期被干眼困扰、或正在担心孩子的近视问题，这期会让你从“焦虑”变成“知道该怎么做”。 时间轴 00:00 前言 02:00 近视手术眩光、重影等后遗症 04:50 术后如何评估安全性？ 10:39 术后为什么会干眼？ 13:11 全飞秒、快飞秒、ICL怎么选？ 20:18 近视高发根源与户外重要性 27:32 屏幕、看绿色、看书哪些真的伤眼？ 30:57 小朋友近视：防控方法全解析 42:57 民营眼科…
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洗头掉一把？熬夜党必看的防脱指南—上海第九人民医院陈骏医生
健身会不会导致脱发？生姜到底有用吗？洗头越勤越掉头发？为什么明明还很年轻，发际线却悄悄后退？ 本期我们邀请到 上海第九人民医院 陈骏医生，带你深挖脱发 哪些是真原因、哪些是坏习惯、哪些是误解。更重要的是，帮你弄清楚：什么时候要干预、该怎么判断早期脱发、哪些治疗方法真正有效？ 时间轴 00:00 前言 00:55 健身会导致脱发吗 02:46 雄脱的原因 07:30 导致脱发的不良习惯 10:06 如何判断早期脱发 11:12 什么时间干预 12:17 治疗脱发的方法 18:23 洗头脱发吗 20:52 生姜有用吗 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号…
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越练越累？普通人的科学运动指南—上海新华医院何继业医生
跑步伤膝盖？力量训练会让身体变硬？运动量越大越好吗？这些困扰几乎所有人的问题，这次我们一次讲清。 本期我们邀请到 上海新华医院运动医学 何继业医生，从专业运动损伤、康复到日常训练原则，带你理解“运动到底怎么练才是对的”，以及最关键的：如何不受伤、如何更快恢复、如何长期坚持。无论你是跑步爱好者、健身小白，还是有过运动损伤的朋友，这期节目都会让你的训练少走弯路。 时间轴 00:00 跑步真的伤膝盖吗？ 02:53 最伤膝盖的三个动作 07:03 为什么职业运动员总是“无接触受伤” 12:32 哪些运动最容易受伤？ 17:55 是否运动过量的3个判断标准 24:01 动态热身 vs...
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尿黄尿频尿不尽？医生解读排尿信号—上海仁济医院迟辰斐医生
我们每天都在尿尿，但很少认真想过：尿不干净、尿等待、尿频尿急、尿有泡泡、尿变色……这些到底正常吗？它们又代表身体在说什么？ 这一期，我们请到 上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科 迟辰斐医生，从泌尿系统的解剖原理讲起，带你一次性听懂“尿尿”背后的生理机制、常见异常与生活误区。原来，一泡尿能透露的身体信息，比你想象得多得多。 时间轴 00:00 引言 01:36 泌尿系统 07:27 泡沫尿 10:12 饮料对尿的影响 11:21 结石 21:30 尿尿的症状 27:50 尿等待 29:25 导尿术 37:01 憋尿的伤害 38:38 两性相关 45:07 年轻人案例 46:22…
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近视手术安全吗？ —复旦大学附属眼耳鼻喉科医院周行涛教授
越来越多的人考虑做近视手术，却依然有人犹豫：做了会不会反弹？会不会失明？是不是割了角膜就回不去了？ 这一期，我们邀请到 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长 周行涛，从医生的角度，系统讲清近视手术的原理、风险与真相。无论你已经做过、正在考虑、还是单纯好奇，这期都能帮你听懂“眼睛手术”背后的科学逻辑。 时间轴 00:00 引言 00:50 近视手术的安全性 01:58 手术设计与回退 05:59 术后建议 08:18 手术失败的应对 10:46 适合做手术人数减少的原因 15:12 SMILE pro 的优势 17:32 机器与医生的作用 19:09 如何选择医疗团队 19:48 中国医生的创新...
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年年体检还得癌?—上海市第六人民医院陆建平医生
我们每年都在体检，可依然有人查不出病，甚至被确诊癌症。是体检没用？还是我们没做对？ 这一期，我们邀请到 上海市第六人民医院体检中心负责人 陆建平医生，从医生的角度拆解体检真正能发现什么、为什么会漏诊、以及那些最容易被忽视的“体检误区”。体检不是护身符，而是一次和身体的对话。知道怎么查、查什么，才是真正的主动健康。 时间轴 00:00 前言与医生介绍 01:55 体检相关国家规定 04:23 为什么会漏诊 07:01 哪些疾病在体检中难以发现 10:39 体检前要做什么功课 12:31 体检的误区 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号...
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肺结节 = 肺癌？医生带你走出肺的认知误区—上海胸科医院成兴华医生
每年都有上百万人在体检中被告知“发现肺结节”。有人一查就紧张，以为是癌症；也有人完全不管，结果错过最佳时机。 这期节目，我们请到 上海胸科医院副主任医师 成兴华，和你一起把“肺结节与肺癌”这件事讲清、讲透——到底什么样的结节危险？哪些可以观察？哪些必须手术？以及最重要的：如何科学地防范肺癌。 时间轴 00:38 肺癌的现状 05:11 肺癌的筛查 08:12 肺癌的预防 37:20 肺癌的治疗与创新技术 53:02 案例分享 55:06 好医生的标准 56:17 如何找到靠谱的医生 医生介绍 成兴华，上海交通大学附属上海市胸科医院（上海市胸科医院），胸外科，副主任医师，硕士研究生导师。...
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