EPISODE · Oct 13, 2025 · 31 MIN
你，青春？徬徨？焦慮？EP02_陽光灑下，風吹過：在日常轉場中找回自己
from 中正之聲 · host 中正之聲
下課走去下一堂的路上，你都在做什麼？ 滑手機？戴耳機放空？還是腦子早就飛到昨天的遺憾或明天的待辦？ 我也常常這樣，直到有一天——AirPods 沒電了。 我才被迫聽見風，感覺到陽光，還有早餐店煎蛋的滋滋聲。 這一集，我想跟你聊： ✨ 為什麼「自動駕駛模式」其實讓人更累 ✨ AirPods 沒電後的「被迫正念」時刻 ✨ 用 ACT-R 理解大腦的自動化運作 ✨ 五感走路：把焦慮音量調小的小練習 如果你也覺得每天都在趕、在移動，卻很少真的「在」， 希望這集能陪你，在轉場的片刻裡，遇見更安定的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting
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