你，青春徬徨焦慮EP07_為什麼我總是把心事藏起來？

這集，我們聊聊「沉默」背後的防衛—— 那種心裡有話卻開不了口、 明明想被理解，卻又害怕被看見的矛盾心情。 有時候，我們說「沒事啦」不是因為真的沒事， 而是因為害怕情緒太多、太真實， 會讓人退縮、或讓關係變得尷尬。 我們微笑、克制、壓下波動， 一邊維持冷靜，一邊慢慢與自己失聯。 在這一集，我會帶你一起探索： ✨ 成人依附理論中的「逃避型依附」——為什麼我們習慣在關係裡退一步 ✨ 「情緒語言缺失」：當我們感覺得到，卻說不出來 ✨ 《蛤蟆先生去看心理師》的啟發：理性外殼下的害怕與孤單 ✨ 一個讓情緒重新被理解的小練習——在心裡默默辨認感覺、提醒自己下次記得 如果你也常常覺得「我不想麻煩別人」、 或發現自己總是笑著說「沒事」， 希望這集能陪你一起練習—— 在沉默裡，重新聽見自己。 願你在一次次沒說出口的時刻裡， 都能給自己一個小小的允許： 感覺沒關係， 被看見，也沒關係。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting