你有長時間的擔憂或恐懼嗎？哪怕一點點？〔與擔憂恐懼合作〕 - 李慧萍｜正念朗讀 Ch 4

一起來試試吧！ 面對負面情緒如擔憂、恐懼， 通常我們最慣性的反應就是：壓力、切割，自我保護。​ 但這些存在很多時候是對所處情境的 #健康反應 ， 其實不必急於否認、解決或清除它。​ 留言告訴我你對這一集的想法： 留言連結 若你願意，嘗試在擔憂、恐懼來臨時， 試著跟它們合作與和平共處吧​！ 允許自己與這些真實感受「同在」， 看看它們是怎麼影響我們的想法與行為的呢？ 而這樣的合作，又會帶來什麼樣的新發現呢？​ 這一週的朗讀，邀請大家一起來練習看看囉 ——本日朗讀主題，出自 #薩奇 老師的〈 #自我療癒正念書 〉(p.174-176) 譯者 #胡君梅 創辦人 －－－ ～即日起【正念減壓課程】全台都有！ https://reurl.cc/Ddj5zO​ 4位專業級老師 共同帶領！！！ ～～正念進階｜【正念臨床學理研討課程】 即將報名截止--> https://reurl.cc/qNm3Gn －－－ 隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～ 如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 📌 合作洽詢 or 想了解更多？來找我們吧： 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw Youtube｜https://reurl.cc/7elo5D email｜[email protected] Powered by Firstory Hosting