你總是說你沒錯—關係裡的防衛與否認 Feat. 劉艾青心理師

#那種吵贏了道理卻輸了關係的疲憊 兩人相愛才走在一起，對話卻不知從何時開始，變成法庭上的攻防。 小安和小鎮結婚六年，最近常為小事起爭執。 小安一句：「你怎麼什麼都不參與？」 小鎮立刻像刺蝟般防衛：「你現在又在怪我，我哪裡有錯？」 感情裡的疲憊，往往來自這種無休止的對錯之爭。 想要溝通，卻演變成互相指責；想要靠近，對方的一句「我沒錯」又把彼此推得更遠。 🎧 本集亮點： 🌱 為什麼伴侶間總是執著於「誰對誰錯」？ 過度強調對錯，背後隱藏著從小害怕犯錯的深層恐懼與羞恥感。當保護自己的擋箭牌變成射向伴侶的飛鏢，親密關係就成了戰場。 🌱 越是用力防衛，內心其實越脆 那些聽起來具攻擊性、高漲的情緒，往往包裝著內心的害怕與受傷。拼命證明自己沒有錯，背後可能藏著對失去價值的焦慮與不安。 🌱 如何跳脫「非贏即輸」的爭吵迴圈？ 嘗試在衝突當下稍微拉開距離，運用「觀察法」留意對方的表情變化。一旦看見語言背後的挫折感，你會發現「放軟」同時展現了一種強大的關係修復力。 本集點心：泡芙 外表烤得堅固，像極了我們在爭吵時築起的高牆與防備。 咬下後才發現裡頭空空的，藏著柔軟的心與未被理解的脆弱。像不像那個在愛裡： 明明很在乎，卻總是用倔強和武裝來保護自己的你？ 只要願意卸下防備，就能嚐到關係裡隱藏的甜美內餡。 #感情裡沒有絕對的輸贏 #放軟也是一種強大的力量 你正在學習： 在衝突與理解之間，看見彼此真實的需要。 如果你也經常在「想溝通、卻總變成吵架」的拉扯裡， 這一集，會陪你慢慢找回相愛的初衷，重新感受彼此的溫度 ----------------------------- #你總是說你沒錯—關係裡的防衛與否認 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 特別嘉賓：劉艾青諮商心理師 -- Hosting provided by SoundOn