一年に数回は大きく体調崩してない？と気になる方へ

一年の間で数回は大きく体調を崩すことが続くと少し不安になりますよね。病院に行って検査をしてもらうのはもちろんですが、自分でも対策が打てると少しコントロール感覚が増して不安が軽減されます。そのためには傾向を知ることから始めてみるのをお勧めします。例えば私の風邪。風邪とはいえ年に数回かなりの高熱と吐き気を伴い、その後復調するまでに最低一ヶ月は掛かっています。よくよく思い出してみるとタイミングとしては暑くなる寒くなるのが本格的になる直前。暑さ寒さに順応していない段階で仕事や私生活等疲れが大きく出た時がほとんどでした。身体の症状としては大きく体調を崩す前から肩甲骨や背骨の張り痛みが少しあったり、鼻水が多く出て喉がイガイガしていたり。こういった傾向を知ることで次の年に同じような体調悪化を減らす事が出来れば、「単に具合が悪くて難儀した」だけではなく、良い経験として糧に出来ます。少しずつ体調を崩しながら大病を防いでいるという説もありますが出来れば避けたいもの。傾向を知りながら試行錯誤を通して対策をし、心身共に健やかに過ごして参りましょう↑不安と向き合いながらも＾＾