NO.14｜万物随春醒，悄悄立个flag然后惊艳所有人

主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖 葫芦里卖的什么药？本期不卖药，一起聊聊那些年立过的flag。快乐的时光总是过得很快，我们即将开启新一轮探索，在本期节目中，你将能听到一生的flag「减肥」、极具情绪陪伴价值的APP「多邻国」、对新家装修的想象，以及立住flag的干货指南……有的时候，哪怕知道立的flag大概率会倒下，但仍坚持把它扶起，为的就是成为更好的自己。一年之计在于春，新的一年不妨以flag为引，坚持每天迈出正确的一小步，终有一日我们会惊艳身边所有人。——【时间轴】03:01 让世界重回白鹅潭，沉浸式观赏烟花秀 06:58 从龙年立到蛇年的flag又倒了 08:18 安利一个极具情绪陪伴价值的语言学习APP「多邻国」 12:02 新的一年要克制随时立flag的冲动 13:30 立过没倒的flag：happy终于是一只踩过沙滩的快乐小狗啦 15:31 积极健康地减肥，可以从坚持简单易得的小习惯开始 20:42 帅帅珍藏食谱揭秘，易做好吃有营养 26:38 用脚步丈量城市，粤港澳大湾区算是让赖赖跑了个遍 28:09 戈壁徒步挑战，重走玄奘之路 31:23 坚持健身技巧：找对教练、最后5分钟“作秀”、了解运动原理 39:05 我要悄悄的立住flag，然后惊艳所有人 50:18 在新家的想象里，感受到了各自对生活方式的憧憬 01:03:59 准备是留给有机会的人，新的一年要先给自己定个目标 01:12:23 目标达成指南：循序渐进、说到做到、增加紧迫性 01:27:13立春节气推荐——蛇年正月初一 · 广州白鹅潭烟花秀语言APP「多邻国」帅帅安利食谱走戈壁既能办公、也能看电视、还能用餐的多功能空间华润置地·长隆万博悦府300m²侘寂风立春好吃推荐——春饼立春运动推荐——八段锦立春散步公园推荐——广州麓湖公园立春散步公园推荐——广州火炉山·白架顶视野立春盆栽推荐——绿萝立春时节习俗一览🎉新春限定彩蛋🎉「壶中天」定制葫芦挂件限量上架！葫芦有“福禄”“护禄”谐音，顺祝各位听众福禄吉祥！收听节目并参与最新一期单集的评论互动，即可领取「壶中天」定制葫芦挂件、精美手提袋以及新春定制红包（内含8个红包）各一份，数量有限领完即止哦！参与方式：评论最新一期单集后，添加壶中天小助手微信：huzhongtian2024，并发送评论截图、收件地址及联系方式即可—— 片尾曲：《Perfect》Maren Ord 技术支持：家乐、1949、彬彬循生活之环、揭万象之真在小宇宙查看该单集文稿