EPISODE · Oct 28, 2025 · 34 MIN
No.2 训练不止于重复！
from 网往不止
训练，远不止是重复的苦修，更是一场系统性的自我觉察。我们总以为“知道”就是终点，却忽略了从“知道”到“做到”之间，那条名为“训练”的必经之路。这一期我们想的分享对训练的一些体验与思考。00:20 - 训练初印象：一场苦修03:14 - 训练最痛苦的事情就是中断04:46 - 训练也会边际效益递减07:34 -破除对于重复苦修的执迷10:17 - “被困住”的经历15:32 - 训练是系统性的自我觉察19:18 - 学习只是知道，训练才能做到！21:24 - 训练不限于技能学习，生活中处处需要训练27:48 - 接受成长的反复28:44 - 运动是非常安全的心理训练场域30:32 - 训练中的劳逸结合：身体与意识都需要休息音乐：如何-张悬极限-徐佳莹在小宇宙查看该单集文稿
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