"No Pain, No Gain" aus neurowissenschaftlicher Sicht

In dieser Episode von Happy Brain Happy Life spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über die Signale, die uns unser Gehirn sendet und wie wir sie richtig interpretieren können.Vielen Menschen fällt es schwer, herauszufinden, was der richtige Weg ist, wenn es um Gesundheit geht. Mache ich zu viel oder zu wenig? Warum tut mir jetzt auch noch das Bein weh? Sollte ich doch früher schlafen gehen? Wie kann ich fit werden? Und so weiter. Wir sind dann verleitet, Trends und Vorbildern zu folgen. Mal klappt es, mal nicht – und im Worst Case denken wir, dass wir versagt haben oder Ähnliches.Unser Gehirn sendet uns ständig Signale. Diese können uns helfen zu verstehen, was uns guttut. Und genau darum geht es heute.Wenn dir diese Folge gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung in deiner Podcast App freuen - mit deiner Unterstützung können wir weiter wachsen!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hierDas von Hady erwähnte Buch:Malcolm Gladwell: Outliers - The Story of SuccessDer beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de