In this together

Menopause und Perimenopause – ein Thema, das lange mit Angst, Scham und negativen Klischees belegt war. Aber was, wenn dieser Lebensabschnitt eigentlich eine Einladung ist? Eine Chance, mehr zu sich selbst zu finden?Sabrina Nieland ist Heilpraktikerin und Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Sie bringt nicht nur ihr Fachwissen mit, sondern auch ihre ganz persönliche Geschichte – denn sie hat diesen Wandel selbst durchlebt.Gemeinsam sprechen wir darüber,warum Frauen in der Perimenopause „komplizierter" werden – und warum das eigentlich eine gute Nachricht istwas es mit dem Begriff „Östrogenvergiftung" auf sich hat und wie Hormone unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussenwelche Rolle Wut in dieser Lebensphase spielt – und warum sie auch ein Zeichen von echter Selbstwahrnehmung sein kannwarum gerade jetzt so viele Frauen ADHS-Diagnosen erhalten und was das mit der Hormonumstellung zu tun hatob und für wen Hormonersatztherapie sinnvoll sein kann – und warum das Thema so viel Verwirrung erzeugtwie Beckenboden, Schlaf, Brain Fog und emotionale Altlasten zusammenhängenwas du heute schon tun kannst, um dich gut vorzubereiten – egal ob du 36 oder 46 bistAlle Infos zu Sabrina Nieland: Website: www.mamath.de | www.periwise.de | www.beckenbodencheckup.de Instagram: @frauengesundheit_mamath Kontakt: [email protected] Angebote: 🔹 Onlineprogramm für Frauen in der Hormonumstellung – Periwise: Dein roter Faden durch die Perimenopause 🔹 Fortbildung für Fachpersonal zum Thema Perimenopause – Periwise für Fachkräfte 🔹 Onlinekurs „Beckenboden in der Lebensmitte" – Zum KursAlles über Estella und diesen Podcast: Mein Buch „Bennis Reise zu den Äpfeln - mein Nervensystem Shutdown" Meine Homepage: www.estellarohrmueller.de Instagram: @estella_sophia_rohrmueller Weitere Links: https://linktr.ee/estellasophiaWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung mit fünf Sternen auf Spotify – sie hilft dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden. Danke für deinen Support! 🙏Disclaimer: Diese Folge enthält Informationen zu den Themen Perimenopause, Menopause und Frauengesundheit. Sie dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.

Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über Grenzüberschreitungen in Beziehungen, Manipulation, sexualisierte Gewalt, traumatische Erfahrungen und Gewalt in Partnerschaften. Wenn dich diese Themen aktuell stark belasten, höre die Folge bitte nur, wenn es sich für dich sicher anfühlt.In dieser emotionalen und sehr persönlichen Folge reagiere ich auf ein virales Reel, das aktuell viel diskutiert wird – und nutze es als Anlass, über ein Thema zu sprechen, das viel tiefer geht als dieser einzelner Clip: Warum glauben so viele Menschen noch immer, dass Liebe bedeutet, die eigenen Grenzen zu überschreiten?Hier das Reel, um das es geht: https://www.instagram.com/reel/DVtkKMgAgyc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==Quelle: Mindseed Podcast mit Léon HeimannIch spreche darüber, wie problematische Beziehungsdynamiken entstehen und weshalb es so gefährlich ist, wenn Bedürfnisse, Schuld und Liebe miteinander vermischt werden.Außerdem teile ich offen Teile meiner eigenen Geschichte.Diese Folge ist ein Plädoyer für mehr Bewusstsein, mehr Selbstverantwortung und dafür, dass Liebe niemals bedeuten sollte, sich selbst zu verlieren.Diese Folge ist auch ein Aufruf: Teile mit mir deine Erfahrungen. Schreib mir deine Geschichte. Ich möchte mehr auf diese Themen aufmerksam machen und überlege aktuell eine Lesereihe dazu auch im Podcast zu machen!Mehr über michWebsite: www.estellarohrmueller.deInstagram: @estella_sophia_rohrmuellerWeitere Links und Kontakt: https://linktr.ee/estellasophiaAktuell sind wieder wenige 1:1 Coachingplätze bei mir frei. >> Exit People Pleasing: Lass uns sprechen Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung mit fünf Sternen auf Spotify. Sie hilft dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden. Danke für deinen Support!

Autoimmunerkrankungen nehmen zu – und Frauen sind unverhältnismäßig häufig betroffen. Aber warum eigentlich? Und was können wir konkret dagegen tun?Larissa Kubon ist Psychologin und Therapeutin für klinische Psychoneuroimmunologie – ein Bereich, der Körper, Immunsystem und Psyche zusammendenkt. Genau das macht dieses Gespräch so wertvoll: Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auf das große Ganze.Gemeinsam sprechen wir darüber,warum Autoimmunerkrankungen in den letzten zehn Jahren um 22% gestiegen sind – und was dahinterstecktwarum das weibliche Immunsystem von Natur aus „rabiater" reagiert – und was das für uns bedeutetwelche Rolle Stress, Darm, Ernährung und Umweltfaktoren wirklich spielenwarum Gene allein nicht das Schicksal bestimmen – und was Epigenetik damit zu tun hatwie Hashimoto, Zöliakie & Co. entstehen können – einfach erklärtob Supplements wirklich helfen oder nur Symptome überdeckenwarum das Gesundheitssystem oft erst reagiert, wenn das Fass längst übergelaufen istund was du heute konkret tun kannst – jenseits von Quick FixesAlle Infos zu Larissa Kubon: Website: www.larissakubon.deKontakt: [email protected] über Estella und diesen Podcast: Mein Buch „Bennis Reise zu den Äpfeln - mein Nervensystem Shutdown“ Meine Homepage: www.estellarohrmueller.deInstagram: @estella_sophia_rohrmueller Weitere Links: https://linktr.ee/estellasophiaWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung mit fünf Sternen auf Spotify – sie hilft dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden. Danke für deinen Support! 🙏Disclaimer: Diese Folge enthält medizinische Informationen zum Thema Autoimmunerkrankungen und Immunsystem. Sie dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.

Was, wenn mehr Weiblichkeit der Schlüssel zu glücklicheren Beziehungen wäre? Katharina Seedorf sagt: ja. Ich bin nicht immer ihrer Meinung – und genau das macht diese Folge so wertvoll.Katharina Seedorf ist Coach für Regeneration und Ressourcen und hat gemeinsam mit ihrem Mann eine Praxis bei Hamburg, die sich auf Tinnitus und emotionale Regulation spezialisiert hat. Außerdem hat sie den Kurs „Die Kunst mit Männern glücklich zu sein" entwickelt – ein Herzprojekt, das Frauen einlädt, ihre Weiblichkeit neu zu entdecken und Beziehungen bewusster zu gestalten.Gemeinsam sprechen wir darüber,was Weiblichkeit eigentlich bedeutet – jenseits von Klischees und Hosenanzügenwarum Katharina sagt: Männer ändern sich nicht – und du hast nur dich selbst als Schlüsselwo ich klar widerspreche: wenn Selbstentwicklung zur Selbstoptimierungsspirale wirdwarum Feminismus und Weiblichkeit sich nicht ausschließen – sondern neu gedacht werden dürfenwie Nörgeln in Beziehungen entsteht und was wirklich dahinterstecktwelche zwei Entscheidungen Katharina getroffen hat, die ihre Beziehungen grundlegend verändert habenwarum echte Partnerwahl das A und O ist – und wie gefährlich „Traumpartner manifestieren" sein kannwie du dich jeden Tag aktiv für deine Beziehung entscheidest – auch wenn es sich nicht so anfühltAlle Infos zu Katharina Seedorf: Website: hier Tinnitus-Praxis: hierKontakt: hierTinnitus-Kongress: jetzt anmeldenAlles über Estella und diesen Podcast: Mein Buch ist jetzt draussen: Bennis Reise zu den ÄpfelnMeine Homepage: hierInstagram: @estella_sophia_rohrmueller Weitere Links: https://linktr.ee/estellasophiaWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung mit fünf Sternen auf Spotify – sie hilft dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden. Danke für deinen Support! 🙏Triggerwarnung & Disclaimer: In dieser Folge sprechen wir über Geschlechterrollen, Stereotype und Beziehungsdynamiken zwischen Männern und Frauen – manche Aussagen werden bewusst polarisieren. Diese Folge dient der allgemeinen Information und dem offenen Meinungsaustausch. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung. Bei persönlichen Anliegen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.

Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über posttraumatische Belastungsstörung und Beziehungsgewalt sowie Täter-Oper Themen. Wenn dich diese Themen aktuell stark belasten, höre die Folge bitte nur, wenn es sich für dich sicher anfühlt.In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich zum ersten mal einen Teil meiner eigenen Geschichte: meinen Weg von einer posttraumatischen Belastungsstörung hin zu der Arbeit, die ich heute mache.2019/20 wurde ich komplett aus dem Leben gerissen. Ich spreche darüber, wie es dazu kommen konnte, dass mein Nervensystem lange Zeit im Alarmzustand war – und teile 2 meiner wichtigsten Erkenntnisse, die mir geholfen haben, wieder mehr Stabilität zu entwickeln und mir letztendlich auch dabei geholfen haben heute hier zu stehen, und zu tun was ich tue.Diese Folge ist auch der Hintergrund zu meinem neuen Buch, das bald erscheint. Darin wird die Geschichte einer Protagonistin erzählt, die unter einem dysregulierten Nervensystem durch Traumafolgen leidet und ihren Weg zu Erkenntnis und Selbstermächtigung selbst findet. Infos zu meinem neuen BuchTitel: Bennis Reise zu den Äpfeln - Mein Nervensystem ShutdownErscheinungsdatum: 15. MärzJetzt schon vorbestellen!Hier der Link zum BuchHier mein Interview mit der lieben Christina über unterdrückte Wut und deren körperliche Folgen für uns FrauenMehr über michWebsite: www.estellarohrmueller.deInstagram: @estella_sophia_rohrmuellerWeitere Links und Kontakt: https://linktr.ee/estellasophiaWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung mit fünf Sternen auf Spotify. Sie hilft dabei, dass noch mehr Menschen wie du diesen Podcast finden. Danke für deinen Support!!

In dieser Folge spricht Estella Sophia Rohrmüller mit Klara Hanstein über Angst, Panikattacken und die Frage, warum sich unser Nervensystem manchmal „verselbstständigt“ – obwohl objektiv keine Gefahr besteht.Klara Hanstein ist klinische Psychologin, Systemische Psychotherapeutin, Gesundheitspsychologin und Spiegelbestsellerautorin. Besonders ist ihre Perspektive, weil sie selbst eine Angststörung entwickelt hat – nach einer belastenden Zahnoperation – und sich Schritt für Schritt zurück in Sicherheit und Selbstwirksamkeit gearbeitet hat. Heute begleitet sie Betroffene mit Podcast, Büchern und einer großen Community.Gemeinsam sprechen Estella und Klara darüber,wie Panikattacken entstehen und warum sie sich so real bedrohlich anfühlenweshalb Vermeidung kurzfristig entlastet, aber langfristig die Welt kleiner machtwarum reine „Kopf-Argumente“ bei starker Angst oft nicht ausreichenwas das Nervensystem speichert – und wie man Trigger einordnen und angehen kannwie man mit Angst als Symptom umgehen kannwelche einfachen körperbasierten Strategien (Atem, Spannung lösen) in Akutsituationen wirken könnenwie Scham und das „Ich muss stark sein“-Selbstbild Angst zusätzlich verstärkenwarum Grenzen, Körperwahrnehmung und Regulation zusammengehörenDiese Folge ist für dich, wenn du:Panikattacken oder Angstzustände kennst (oder verstehen willst, wie sie funktionieren)merkst, dass du immer mehr vermeidest und dein Alltag enger wirddich oft schämst oder dich „zu schwach“ fühlst, obwohl du eigentlich funktionierstlernen willst, wie du deinem Nervensystem Sicherheit signalisieren kannstals Angehörige*r besser verstehen möchtest, was Betroffene wirklich brauchenTriggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir explizit über Angststörung, Panikattacken, Trauma und körperliche Alarmzustände. Wenn dich diese Themen aktuell stark belasten, höre die Folge bitte nur, wenn es dir gut damit geht – oder zu einem späteren Zeitpunkt.Alle Infos zu Klara Hanstein:Website: ⁠hier⁠ Instagram: ⁠@klarahanstein⁠.fuerkopfundherFacebook: ⁠@klarahanstein⁠.fuerkopfundherPodcast: ⁠Gemischte Gefühle⁠Bücher: ⁠Hey Panik, komm mal wieder runter! ⁠, ⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ ⁠Alles über Estella und diesen Podcast findest du hier:Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung mit fünf Sternen auf Spotify. Sie hilft dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden.Disclaimer: Diese Podcast-Folge dient der allgemeinen Information und Diskussion wissenschaftlicher und therapeutischer Perspektiven. Sie ersetzt keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung und stellt keine Therapieempfehlung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte medizinische oder therapeutische Fachperson.

In dieser Folge spricht Estella Sophia Rohrmüller mit Katharina Seedorf über Tinnitus, Stress, emotionale Muster und die Frage, warum Symptome oft dort entstehen, wo unser Nervensystem schon lange unter Druck steht.Katharina Seedorf ist Coach für Regeneration und Ressourcen sowie EMDR-Coach mit Spezialisierung auf Tinnitus. Gemeinsam mit ihrem Mann führt sie eine Tinnituspraxis bei Hamburg. In ihrer Arbeit verbindet sie körperorientierte Traumaverarbeitung mit einer tiefen Analyse von Stressmustern, Prägungen und emotionaler Überlastung – besonders bei Frauen.Gemeinsam sprechen Estella und Katharina darüber,warum Tinnitus mehr ist als ein Problem des Ohrswie Stress, Überforderung und alte Prägungen das Nervensystem beeinflussenwarum Symptome oft dann auftreten, wenn „alles zu viel“ wirdwelche Rolle Hören, innere Alarmzustände und frühere Erfahrungen spielenweshalb reine Gesprächstherapie bei körperlichen Symptomen oft nicht ausreichtwie EMDR als körperbasierte Methode helfen kann, Belastungen wirklich zu lösenwarum kleine Schritte oft wirksamer sind als radikale Veränderungenund wie Selbstwahrnehmung, Regulation und innere Sicherheit wieder aufgebaut werden könnenDiese Folge ist für dich, wenn du:unter Tinnitus leidest oder dich fragst, warum er nicht „einfach wieder weggeht“das Gefühl hast, dauerhaft unter Strom zu stehenviel Verantwortung trägst und wenig Raum für dich selbst hastspürst, dass dein Körper reagiert, obwohl du „eigentlich alles im Griff hast“verstehen willst, wie emotionale und körperliche Prozesse zusammenhängenAlle Infos zu Katharina Seedorf:E-Mail KontaktKatharinas WebseitenPraxis WebseiteAlle Infos zum Tinnitus Kongress:Start 05. März 2026Hier gehts zum Online KongressAlles über Estella und diesen Podcast findest du hier:https://linktr.ee/estellasophiaWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung mit fünf Sternen auf Spotify.Sie hilft dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden.Disclaimer: Diese Podcast-Folge dient der allgemeinen Information und Diskussion wissenschaftlicher und therapeutischer Perspektiven. Sie ersetzt keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung und stellt keine Therapieempfehlung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte medizinische oder therapeutische Fachperson.

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern für dich?In dieser Folge spricht Estella Sophia Rohrmüller mit Dorothee Rund über Verdauungsprobleme, Reizdarm, Blähbauch, Hochsensibilität und den Weg zurück zu einem intuitiven, körperverbundenen Essverhalten.Dorothee Rund ist Biologin M.Sc., psychologischer Ernährungscoach für Haut-, Darm- & Hirngesundheit sowie Vagusnervtherapeutin. Sie verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit nervensystembasierter, emotionaler und ganzheitlicher Arbeit.Aus eigener Erfahrung mit Neurodermitis, Asthma, Akne, Reizdarm, Nahrungsmittelintoleranzen und extremen Diäten entwickelte sie ihren Ansatz: weg von Kontrolle, hin zu Selbstwahrnehmung, Regulation und innerer Stabilität.Gemeinsam sprechen Estella und Dorothee darüber:warum Ernährung oft nicht das eigentliche Problem istwie Stress und Nervensystem die Verdauung steuernwarum du Lebensmittel manchmal verträgst – und manchmal nichtwas hinter Snacken stecktwie du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauenDiese Folge ist für dich, wenn du:unter Reizdarm, Blähbauch oder Unverträglichkeiten leidestdich im Thema Essen und Gesundheit ständig verunsichert fühlstalles „richtig“ machst und dich trotzdem nicht wohlfühlstspürst, dass dein Körper mehr ist als eine MaschineAlle Infos zu Dorothee Rund:E-Mail: KontaktWebseite: Philosophie des GesundwerdensInstagram: Philosophie des GesundwerdensInstagram (Projekt Azoren): Quinta CheiaYouTube: Philosophie des GesundwerdensFacebook: Philosophie des GesundwerdensOnlineprogramme: Hier ansehenAlles über Estella und diesen Podcast findest du hierWenn dir die Frage gefallen hat, bewerte sie gerne mit fünf Sternen!DisclaimerDieser Podcast dient ausschließlich der Information und persönlichen Weiterbildung.Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige fachliche Behandlung.Die in dieser Folge geteilten Inhalte stellen keine Diagnose oder Therapie dar.Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte medizinische oder therapeutische Fachperson.Alle Inhalte spiegeln persönliche Erfahrungen und fachliche Perspektiven wider und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Allgemeingültigkeit.

In dieser spontanen Solo-Podcastfolge spricht Estella über persönliche Erfahrungen und Glaubenssätze im Zusammenhang mit Ernährung, Körperbild und Glück. Ausgangspunkt sind typische Neujahrsvorsätze – und die Beobachtung, dass sie bei so viele Frauen fast automatisch mit dem Wunsch nach Gewichtsreduktion verknüpft sind.Besonders wenn Frau in den 2000ern oder vorher aufgewachsen ist, können sich über Jahre hinweg Überzeugungen über Essen und Körperbild entwickelt haben, die Schaden anrichten. Sie entstehen durch gesellschaftliche Normen, Diätkultur und das ständige Gefühl, sich selbst optimieren zu müssen. Estella teilt Erkenntnisse aus einem aktuellen Coaching, in dem sie die Aufgabe hatte, eigene Glaubenssätze bewusst zu sammeln und ihnen sowohl emotionale als auch rationale Gegenargumente gegenüberzustellen. Nicht, um sie zu bekämpfen, sondern um sie ins Bewusstsein zu holen und einen entspannteren Umgang damit zu finden. Vielleicht sind ihre Glaubenssätze ja auch die deinen. Themen der Folge sind unter anderem Snacking und Selbstregulation, Verbote in der Ernährung und deren Zusammenhang mit Stress und Heißhunger, sowie die Frage, warum unzureichende Nahrungsaufnahme oft zu genau dem Verhalten führt, das man eigentlich vermeiden möchte. Auch das Essen am Abend, das Körperbild, Kleidung als Ausdruck von Freude und die Idee, Glück an äußere Ziele zu knüpfen, werden reflektiert.Die Folge ist keine Ernährungsberatung und keine Therapieempfehlung, sondern eine persönliche Auseinandersetzung mit vertrauten inneren Mustern. Wenn du magst, schreib deine eigenen Glaubenssätze in die Kommentare! – ich greife sie gern auf und spreche weiter darüber. Wenn dir die Frage gefallen hat, bewerte sie gerne mit fünf Sternen und leite sie einer Freundin weiter. Das hilft uns sehr!Alles über Estella und diesen Podcast findest du hier

Es beginnt oft harmlos.Ein bisschen bewusster essen.Mehr Disziplin.Mehr Kontrolle.Mehr „Ich will es richtig machen“.Und irgendwann merkst du:Essen macht keinen Spaß mehr.Bewegung fühlt sich nicht mehr frei an.Und dein Kopf ist ständig beschäftigt mit Regeln, Verboten und Schuldgefühlen.In dieser intensiven, ehrlichen Episode spricht Estella Sophia Rohrmüller mit der Gesundheitspsychologin Dr. Lena Kieseler über genau diesen schmalen Grat – zwischen Selbstfürsorge und Selbstoptimierung, zwischen gesundem Lebensstil und zwanghaftem Verhalten.Ausgangspunkt ist eine Szene, die viele kennen:Ein Instagram-Post, der Disziplin feiert – bis hin dazu, das eigene Essen selbst auf Hochzeiten mitzubringen. Die Kommentarspalte? Applaus.Doch wo hört „gesund“ eigentlich auf?Gemeinsam sprechen Estella und Lena darüber,wie Orthorexie entsteht – also zwanghaft „gesundes“ Essverhaltenwarum Schuldgefühle beim Essen ein wichtiges Warnsignal sein könnenweshalb Kontrolle, Perfektionismus und Angst so eng mit Ernährung verknüpft sindwie Social Media, Longevity-Trends und Leistungsdenken Druck erzeugen – besonders auf Frauenwarum viele von uns ihrem eigenen Körper nicht mehr vertrauenund wie Essen unbewusst zur Emotionsregulation wirdDr. Lena teilt dabei nicht nur ihr Fachwissen, sondern auch ihre eigene Geschichte aus dem Leistungs- und Ausdauersport – und macht spürbar, wie normalisiert problematisches Verhalten in bestimmten Bubbles sein kann.Diese Folge ist kein „Iss dies, lass das“-Gespräch.Sie ist eine Einladung, innezuhalten und ehrlich hinzuspüren:Wird mein Leben durch meine Routinen größer – oder kleiner?Fühle ich Freiheit – oder inneren Stress?Darf Genuss existieren, ohne Schuld?Auch Angehörige finden in dieser Episode wertvolle Impulse:Wie spreche ich Essstörungen an, ohne zu verletzen?Wo sind Grenzen?Und wie kann Unterstützung aussehen, ohne Kontrolle zu verstärken?In This Together steht für Gespräche, die verbinden – nicht bewerten. Für mehr Mitgefühl. Mehr Verständnis. Und mehr Vertrauen in den eigenen Körper.TriggerwarnungIn dieser Episode sprechen wir über Essstörungen, Zwang, Kontrolle, Scham und Körperbild. Bitte höre achtsam und sorge gut für dich. Diese Folge ist kein therapeutischer Rat. Du findest Dr. Lena Kieseler auf LinkedInHier ist die Folge mit Lena über ihre Erfahrung zu Long CovidAlles über Estella und diesen Podcast findest du hierWenn dir dir Folge gefallen hat, bewerte sie mit 5 Sternen, kommentiere und teile sie mit deinen Freundinnen! Einen guten Rutsch und ein frohes neues Jahr wünschen wir dir!

Unterdrückte Gefühle machen uns nicht „funktionaler“ – sie machen uns krank. In dieser Solo-Folge räumt Estella mit großen Missverständnissen auf: Gefühle lassen sich nicht wegreflektieren oder „totreden“. Leider gibt es hier noch so viele Missverständnisse und man bekommt oft auch keine richtige Antwort auf die Frage: Wie fühlt man eigentlich Gefühle richtig? Estella zeigt, wie chronischer Stress, Reizdarm, Kieferschmerz & Co. mit nicht verarbeiteten Emotionen zusammenhängen – ein Problem, das besonders Frauen betrifft, die zum braven Mädchen (People-Pleaser) sozialisiert wurden. Warum haben wir nicht gelernt unsere Gefühle zu fühlen oder wie kann es sogar passieren, dass wir sie lernen zu unterdrücken? Das und vieles mehr – inklusive persönlicher Story darüber, endlich Zugang zu Wut und klaren Grenzen zu bekommen.     Diese Folge ist für: Frauen, die das „braves Mädchen“-Muster erkennen und ablegen, ihre Bedürfnisse spüren und Grenzen setzen wollen. Viel Spaß beim zuhören und eine schöne Weihnachtszeit!Deine TakeawaysWarum unterdrückte Emotionen mentale und körperliche Gesundheit schädigen – inkl. typischer Beschwerdebilder. Die 3 Bausteine jeder Emotion & der entscheidende Körper-Check: „Wo genau im Körper spüre ich das?“ Raus aus dem „Reden-ohne-Regulation“ ModusZusammenhang zwischen People-Pleasing, der Schwierigkeit Grenzen zu setzen und die Bedürfnisse wahrzunehmen EFT als „Katalysator“Wir freuen uns sehr, wenn du eine fünf Sterne Bewertung da lässt! Das hilft uns sehr.Hier findest du Estellas Instagram: @estella_sophia_rohrmuellerUnd hier noch alle weiteren Links: https://linktr.ee/estellasophiaTime Stamps: 00:00 Einführung in die Emotionen00:28 Die Bedeutung von Emotionen für die Gesundheit04:41 Wie man Emotionen richtig fühlt11:22 Der körperliche Aspekt von Emotionen17:47 Der Weg zur emotionalen Freiheit 21:56 Abschluss und Ausblick

In dieser Folge erzählen wir, warum aus „Happy Brain Happy Life“ „In This Together“ wird und was sich für dich verändert. Hady verabschiedet sich als fester Co-Host und wird in Zukunft nur noch gelegentlich als Gast dabei sein, während ich das Format übernehme.Du erfährst, was du vom neuen Podcast erwarten kannst: einen klaren Fokus auf Frauengesundheit und glücklich sein – mit gesundheitlichen Themen, emotionalen Fragen und echten Geschichten. Diese Folge ist für alle, die schon lange zuhören, und alle, die neu dazukommen und einen Ort suchen, an dem sie sich mit ihren Themen gesehen fühlen. Danke, dass du dabei bist! Wir freuen uns auf spannende Folgen, tolle Themen und viele unterschiedliche Gäste, die dich auf deinem Weg inspirieren!In Kürze kommt ein neuer Link für Estellas Social Media dazu. Bis dahin findest du Hady hier: https://linktr.ee/hadydaboulKontakt für den Podcast: [email protected]

In dieser Episode sprechen Estella Sophia Rohrmüller und Molekularmedizinerin und Autorin Christina Winzig darüber, warum die Massivität der Symptome in den Wechseljahren kein Zufall sind – und weshalb Vorbereitung schon in deinen 30ern und frühen 40ern beginnt. Als Frauen “schlittern” wir gefühlt immer noch sehr unvorbereitet in diesen Lebensabschnitt hinein, der bereis in den 30ern beginnen kann. Das muss nicht sein! Heute geht es darum, was wir schon früh tin können um einen stabilen Grundstein zu legen.Du erfährst, was im Körper und im Gehirn hormonell passiert, welche Phasen der Wechseljahre es gibt, welche Symptome auftreten können und welche Mythen rund um Menopause und Perimenopause hartnäckig kursieren.Außerdem geht es um verschiedene Aspekte der Ernährung, insbesondere die Bedeutung von pflanzlichen Proteinen, die Rolle von Fetten und Mikronährstoffen sowie die Herausforderungen des intermittierenden Fastens für Frauen. Wir geben praktische Tipps für eine proteinreiche Ernährung, beleuchten häufige Fehler in der Ernährung und diskutieren Stressmanagement und emotionaler Gesundheit.Du erfährst des Weiteren alles über Zyklus-Tracking, regelmäßigere Hormonuntersuchungen und die Frage, wie emotionale Gesundheit, Beziehungen und dein Nervensystem beeinflussen, wie du durch die Wechseljahre kommst. Wenn du verstehen willst, was du heute schon tun kannst, um deine Wechseljahre bewusster, stabiler und gesünder zu erleben, ist diese Folge für dich.Über meinen Gast:Christina Winzig, Molekularmedizinerin (B.Sc) & MedizinredakteurinE-Mai: [email protected]: http://www.molekularmedizinerin.de/Instagram: @molekularmedizinerinChristinas Podcast: Zellgeist Christinas Bücher:Laborwerte einfach verstehenDie Cortisol FormelAlle Links zu Estella und Hady findest du hier: https://linktr.ee/happybrainhappylifeSolltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an. Den findest du ⁠hier⁠.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Falls du Fragen an uns hast, oder einen spannenden Gast kennst, schreib uns gern:Kontakt: ⁠⁠[email protected]⁠Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Episode von Happy Brain Happy Life diskutieren Estella Sophia Rohrmüller und Vanessa Heun die komplexen Zusammenhänge zwischen gesellschaftlichen Erwartungen, Glaubenssätzen und der Gesundheit von Frauen. Vanessa ist Psychologin M.Sc., zert. Health Coach, Systemische Beraterin i.W., Therapeutin für integrative Diagnostik und Nährstofftherapie.Sie beleuchten, wie transgenerationale Traumata und Stress die psychische und physische Gesundheit beeinflussen und wie wichtig es ist, diese Themen zu erkennen und anzugehen. Vanessa teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis und gibt Einblicke in die Herausforderungen, mit denen Frauen konfrontiert sind, wenn es um Selbstwert, Leistung und die Balance zwischen Beruf und Familie geht. In dieser Episode diskutieren Estella und Vanessa die Herausforderungen, die mit Glaubenssätzen, Anpassung und Selbstbewusstsein verbunden sind. Sie beleuchten, wie Frauen oft überangepasst sind und welche Auswirkungen dies auf ihre Emotionen, insbesondere Wut, hat. Zudem geht es um unrealistische Erwartungen an Frauen in der Gesellschaft und wie diese Erwartungen die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflussen können. Auch hier teilt Vanessa ihre Erfahrungen und gibt Einblicke in die Bedeutung von Bedürfnissen und Erwartungen im persönlichen und beruflichen Kontext.Vanessa findest du hier:InstagramHomepageKontaktAlle Links zu Estella und Hady findest du hier: https://linktr.ee/happybrainhappylifeSolltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an. Den findest du ⁠hier⁠.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Falls du Fragen an uns hast, oder einen spannenden Gast kennst, schreib uns gern:Kontakt: ⁠⁠[email protected]⁠Viel Spaß beim Zuhören!Time Stamps00:00 Einführung in die integrative Diagnostik01:46 Die Verbindung zwischen Gesellschaft und Gesundheit05:12 Frauen und ihre gesundheitlichen Herausforderungen08:35 Stress und seine Auswirkungen auf den Körper12:52 Glaubenssätze und ihre Herkunft19:33 Der Einfluss von transgenerationalen Traumata25:06 Die Rolle der Generationen in der Gesellschaft30:03 Leistung und Selbstwertgefühl in der modernen Welt34:05 Die Zerrissenheit zwischen Beruf und Familie39:55 Selbstbewusstsein und persönliche Entscheidungen46:03 Auflösen von Glaubenssätzen52:38 Anpassung und Selbstbewusstsein01:00:48 Wut und Emotionen bei Frauen01:08:25 Erwartungen und Bedürfnisse01:16:09 Umgang mit unrealistischen Erwartungen01:24:38 Gesundheitliche Symptome und Glaubenssätze

In dieser Folge spricht  Estella mit Ulrike Mersinli – Osteopathin (Msc.Ost.), Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Dozentin an der Osteopathie Schule Deutschland, mit eigener Praxis. Wir klären, was Lymphe eigentlich ist, warum das Lymphsystem für Immunabwehr, Entzündungsregulation und Regeneration so entscheidend ist – und wie du es im Alltag sinnvoll unterstützen kannst.Für wen ist die Folge?Wenn du unter den klassisch bekannten Puffy Eyes leidest, aber auch wiederkehrende Entzündungen, Schweregefühl, Spannungen oder Infektanfälligkeit besser verstehen möchtest – und für Fachpersonen, die ihr Wissen über das Lymphsystem praxisnah vertiefen möchten.Darum geht’s:Grundlagen verständlich erklärt: Aufbau und Aufgaben des Lymphsystems – was Lymphe transportiert, wie Lymphknoten arbeiten und warum „Stau“ Beschwerden begünstigenLymphe & Immunsystem: Wie ein gut arbeitendes Lymphsystem Entzündungen reguliert und die körpereigene Abwehr unterstütztTypische Anzeichen von Dysbalancen: Woran man belastete Lymphwege erkennt – von wiederkehrender Spannung/Schwere und Unverträglichkeiten bis zu InfektanfälligkeitGute Lymphbehandlung erkennen: Wichtige Qualitätsmerkmale in der Praxis – sanfter Druck, saubere Reihenfolge, anatomische Orientierung.Selbsthilfe – richtig „lymphen“: Welche Reihenfolge sinnvoll ist (immer vom Abfluss zum Zufluss), in welche Richtung gearbeitet wird, welche Fehler man vermeiden sollte und wie wenig Druck tatsächlich nötig ist.Alltagstaugliche ImpulseHinweis: Diese Folge ersetzt keine individuelle Untersuchung oder Behandlung!Time Stamps: 00:00 Einführung in das Thema Lymphe02:55 Die Bedeutung des Lymphsystems06:07 Aufbau und Funktion des Lymphsystems09:03 Bewegung und Fluss der Lymphe11:53 Richtige Techniken der Lymphmassage14:50 Fehler bei der Lymphmassage und deren Folgen17:17 Die Grundlagen der Lymphdrainage19:41 Die Rolle der Lymphe im Körper21:27 Das Lymphsystem und das Gehirn24:01 Alzheimer und das Lymphsystem26:31 Die Bedeutung von Bewegung und Atmung32:59 Praktische Tipps zur Lymphaktivierung38:17 Techniken zur Lymphdrainage39:45 Bauchmassage und ihre Bedeutung40:43 Die Rolle der Leiste in der Lymphdrainage41:41 Kniekehle und ihre Behandlung42:41 Tipps für Therapeuten und Lymphtaping43:48 Körperbürsten und ihre Anwendung46:29 Umgang mit Narben nach Operationen50:39 Ablauf einer klassischen Lymphdrainage55:01 Die Bedeutung der Lymphdrainage57:50 Mikroentzündungen und ihre Auswirkungen01:01:06 Die Rolle der Lymphe im Immunsystem01:03:38 Praktische Tipps zur Stärkung des Lymphsystems01:09:24 Zusammenfassung und wichtige ErkenntnisseHier findest du Ulrike:Per E-MailHomepageInstagramIm Podcast erwähnt:Lymphologie im Schwarzwald: https://www.foeldiklinik.de/The Lymphatic Highway: How Lymphatics Drive Lung Health and Disease: https://link.springer.com/article/10.1007/s00408-024-00739-6Meningeal lymphatic drainage: novel insights into central nervous system disease: https://www.nature.com/articles/s41392-025-02177-zEvaluation of the effect of manual lymphatic drainage method on edema, pain and trismus after impacted bilateral mandibular third molar surgery: a randomized clinical trial: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40140780/Craniocervical Manual Lymphatic Drainage Increases the Efficiency of Atorvastatin-Based Treatment of Chronic Subdural Hematoma:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35907128/Dr. Perry Nickelston: Stop Chasing Pain https://www.stopchasingpain.comAlle Links zu Estella und Hady findest du hier: https://linktr.ee/happybrainhappylifeSolltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an: ⁠hier⁠.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Falls du Fragen an uns hast, oder einen spannenden Gast kennst, schreib uns gern:Kontakt: ⁠⁠[email protected]⁠Viel Spaß beim Zuhören!

Fühlst du dich oft so, als müsstest du ständig performen und immer weiter funktionieren – selbst wenn es dir nicht guttut? In dieser Folge sprechen wir genau über diesen inneren Konflikt. Du erfährst, warum du dich manchmal so fühlst, als müsstest du immer weitermachen, obwohl dein Körper und Geist eigentlich nach einer Pause schreien.Warum also hält dich dein Nervensystem in dieser Strategie? Was passiert da eigentlich in deinem Unterbewusstsein?Gemeinsam erklären wir, warum es so wichtig ist, die Auslöser zu kennen – um schließlich Wege zu finden, aus diesem Kreislauf auszubrechen.Diese Folge ist nicht nur für dich, wenn du selbst merkst, dass du etwas in deinem Leben verändern willst, sondern auch, wenn du eine Partnerin oder einen Partner hast, der unter diesem Leistungsdruck leidet. So kannst du besser verstehen, was in ihm oder ihr vorgeht.Hör rein und entdecke, wie du oder deine Liebsten Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden könnt.Alle Links zu Estella und Hady findest du hier: https://linktr.ee/happybrainhappylifeSolltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an. Den findest du hier:https://www.hadydaboul.de/vagus-kursFalls du Fragen an uns hast, oder einen spannenden Gast kennst, schreib uns gernKontakt: [email protected]⁠Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge besprechen wir zunächst, was Trauma ist – und was nicht. Wir sprechen darüber, wie der Körper auf belastende Ereignisse reagiert, welche Rollen Nervensystem, Stressreaktionen und Körpermuster spielen und warum sich Trauma-Folgen körperlich zeigen. Außerdem erklären wir, wie man mit nervensystembasierten Strategien die Selbstregulation stärken kann, um schrittweise wieder mehr Stabilität, Ruhe und Alltagskraft zu gewinnen.Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estella und Hady findest du hier: https://linktr.ee/happybrainhappylifeSolltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an. Den findest du ⁠hier⁠.Falls du Fragen an uns hast, oder einen spannenden Gast kennst, schreib uns gern:Kontakt: ⁠⁠[email protected]⁠Viel Spaß beim Zuhören!

Warum tut etwas weh, obwohl der Körper heile ist?Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in der aktuellen Folge des Podcast. Estella und Hady diskutieren wie Schmerzen eigentlich entstehen, was das Nervensystem damit zu tun hat und warum unser Körper überhaupt weh tut.In dieser Folge erfährst du:- Wie hängt Schmerz mit dem Nervensystem zusammen?- Warum schmerzt unser Körper obwohl er heile ist?- Wie kommen wir dahin, dass unser Körper nicht mehr schmerzt?Solltest du mehr Infos zu diesem Thema haben wollen, schreib uns gerne in die Kommentare!Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estella und Hady findest du hier: ⁠https://linktr.ee/happybrainhappylife⁠Solltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an. Den findest du ⁠⁠hier⁠⁠.Falls du Fragen an uns hast, oder einen spannenden Gast kennst, schreib uns gern:Kontakt: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠Viel Spaß beim Zuhören!

Estella und Janine Leonhardt reden in dieser Folge über Janines Geschichte mit Morbus Crohn. Seit 1,5 Jahren ist Janine beschwerdefrei. Das hat sie durch eine radikale Umstellung in ihrem Leben bewerkstelligt. Wie genau sie es geschafft hat erfährst du in dieser Folge. Darüber hinaus reden Estella und Janine über:Janines Reise bis zur Diagnose, vom Hausarzt mit Helicobacter, Gallensteine über die Frauenärztin und Hormone bishin zum KrankenhausWie sie es geschafft hat in dieser gesamten Zeit doch positiv auf das Leben zu blicken und Hoffnung zu habenWas Ernährung für eine Rolle für Sie und vermutlich alle Betroffenen spieltWie man achtsamer mit sich selber umgehen kannWichtig: Falls ihr die Folge interessant findet, bewertet gerne diesen Podcast. Das hilft uns unglaublich weiter den Podcast weiter zu machen und spannende Gäste einzuladen.Hier findest du die Bücher, die Janine erwähnt hat:Darm mit CharmeBauchschreiberlingeHier findest du Janines Instagram Kanal, wenn du ihr Fragen stellen möchtest oder einfach folgen willst.Solltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an. Den findest du hier.Falls du Fragen an uns hast, oder einen spannenden Gast kennst, schreib uns gern:Kontakt: ⁠[email protected] Spaß beim Zuhören!

Estella und Hady sprechen über die Frage, was „Sehen“ aus wissenschaftlicher Sicht bedeutet – und wie das Gehirn, die Augenmuskeln und unser Alltag dabei zusammenspielen. Estella bringt ihre persönliche Perspektive als Betroffene (kurzsichtig) ein, Hady seine Erfahrung aus dem neurozentrierten Training mit Menschen, die eine Sehschwäche haben.Wir klären die Grundlagen von Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit, was dabei im Auge und im Gehirn passiert, warum Fehlsichtigkeiten in der Kindheit auftreten können, und welche Möglichkeiten es bei Kindern und Erwachsenen gibt. Außerdem besprechen wir den sinnvollen Umfang von Augentraining: welche Funktionen trainierbar sind, wie man konkret vorgeht und wo die Grenzen liegen. Die gute Nachricht ist nämlich: Man kann etwas tun!!Du erfährst:- Was „Sehen“ im Gehirn bedeutet- Kurzsichtigkeit vs. Weitsichtigkeit- Warum Fehlsichtigkeit in der Kindheit entstehen kann und was präventiv/praktisch möglich ist- Ansätze für Erwachsene: Alltag, Sehgewohnheiten, Trainingsprinzipien, sinnvolle Dosierung- Erfahrung und Erfolge aus der Praxis: Was sich bewährt hat- Was man selbst tun kannWenn ihr mehr Inhalte zum Thema Augen wollt, schreibt es uns in die Kommentare – welche Fragen oder Übungen interessieren euch am meisten?Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du hier: https://linktr.ee/happybrainhappylifeUnseren Vagus Kurs findest du: hierKontakt: [email protected]

Wir wollten es genau wissen: Beeinflusst Mundgesundheit direkt die psychische Gesundheit? In dieser Folge prüfen wir die Studienlage und ordnen ein, wo es bereits belastbare Evidenz gibt und wo nicht. Ergebnis: Für direkte Effekte auf psychische Symptome ist die Datenlage bislang dünn. Klarer sind die Befunde, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen im Schnitt eine schlechtere Mundgesundheit haben – wir diskutieren mögliche Gründe. Zudem sprechen wir darüber, ob Mundgesundheit ein Ausdruck tieferliegender systemischer Probleme sein kann und welche Stellschrauben im Alltag helfen, die Gesamtgesundheit zu verbessern.Du erfährst:- Was aktuelle Reviews und RCTs zu Mundgesundheit und psychischer Gesundheit wirklich hergeben- Welche physischen Effekte bereits gut belegt sind- Warum psychische Erkrankungen oft mit schlechterer Mundgesundheit einhergehen- Konkrete Hebel, um systemische Gesundheit und Mundgesundheit parallel zu stärken- Wie Entzündungsmarker gesenkt werden könnenHinweis:Diese Episode ist eine Überblicksfolge – wir ordnen die Studienlage ein und zeigen, was gesichert ist und wo noch Lücken bestehen. Für konkrete, alltagstaugliche Tipps zur Mundgesundheit verlinken wir die Folge mit Janine , in der sie Schritt für Schritt erklärt, wie man den Mund langfristig gesund hält: hierWenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du: hierUnseren Vagus Kurs findest du: hierKontakt: [email protected]

In dieser Folge reden Estella und Hady über die 80-20 Regel. Ist ein strikter Diätplan sinnvoll? Wie verhält es sich mit vollkommnem Verzicht auf Zucker? Jeden Tag trainieren? Es macht was mit uns, wenn wir uns an enge Regeln halten, die wir de facto nicht einhalten können. Was passiert, wie wir das umgehen, und was die gesündere Alternative ist, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!Du möchtest an deinem Vagus Nerv und Interozeption in der Gruppe arbeiten? Dann buche dir jetzt mit dem Gutscheincode GRUPPE den Vagus Kurs und du bekommst einen Rabatt sowie den Zugang zur Gruppe kostenfrei dazu!👉 Hier geht's zum KursWenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du: hierHier gehts zu unserem Vagus Kurs📬 Kontakt: ⁠[email protected]

In dieser Folge redet Hady mit Janine Leonhardt über Zahngesundheit. Janine ist Mundhygienikerin und verfolgt ein eigenes Konzept nach Solo-Med. Einmal Zähne putzen am Tag soll reichen und die Mundhygiene ihrer Patient*Innen, die das befolgen, war noch nie so gut.Es geht also um Mundhygiene, Mythen, Mundspülungen, Fluorid und vieles mehr.Wenn du mehr zu Janine und ihrer Arbeit erfahren möchtest, schreib uns gerne einen Kommentar, wir leiten alles weiter, da sie aktuell kein Social Media hat.Wenn du zu Janine in die Behandlung möchtest, findest du sie hier.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Alles Weitere über Solo-Med findest du hier (kein Sponsoring).Viel Spaß beim Zuhören!Kontakt: [email protected]

Schlafprobleme kennt fast jede*r – aber welche Tipps helfen wirklich beim Einschlafen? In dieser Folge sprechen wir über bewährte Methoden und virale Trends und prüfen, was dein Einschlafen tatsächlich verbessern kann. Das natürlich wie immer aus Sicht des Nervensystems.Wir schauen uns an:Mythen und virale Einschlaf-Tricks von TikTokAtemtechniken und militärische Methoden zum schnellen EinschlafenGewohnheiten vor dem Schlafengehen: Essen, Sport, Alkohol u.v.m.Einfluss von blauem Licht, Handy & MedienkonsumPraktische Tipps, die wirklich zu besserem Schlaf führenWenn du schneller einschlafen und deine Schlafqualität verbessern möchtest, erfährst du hier, welche Strategien wirklich sinnvoll sind – und welche du getrost vergessen kannst.Aber denk immer daran: Hör auf deinen Körper und tu nur das, was dir gut tut.Viel Spass beim Zuhören!Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Die nächsten Webinar Termine mit mehr kostenlosen Infos zum Nervensystem findest du auf Hadys Homepage: www.hadydaboul.deAlle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du: hierUnser Vagus Kurs: hier📬 Kontakt: [email protected]

Diese Folge ist mal wieder etwas anders als unser üblicher Content. Vor ein paar Wochen hat Hady in einer Solo-Episode schon einmal seine persönliche Geschichte erzählt – damals, weil Estella krankheitsbedingt nicht dabei sein konnte.Trotzdem erreichen uns immer noch viele Fragen: Warum arbeiten wir eigentlich zusammen? Wie ergänzen sich unsere Stärken? Und was ist unsere gemeinsame Vision?In dieser Episode stellt sich Estella erstmals persönlich vor. Wir sprechen darüber, wie sie Hady kennengelernt hat und wie sie die eigentliche Brand-Strategie aufgebaut hat.Wir teilen unseren gemeinsamen Hintergrund und sprechen über unseren steinigen gemeinsamen Weg. Es geht um Gesehenwerden, Hürden, Widerstände und Herausforderungen.Außerdem teilen wir in dieser Folge erstmals unsere Mission und was wir für die Zukunft geplant haben.Wir suchen Kontakte auf Unternehmensseite und zu Krankenkassen. Wenn du jemanden kennst, der/die uns helfen könnte, melde dich gerne bei uns!📬 Kontakt: [email protected] findest uns auch auf LinkedIn unter Hady Daboul & Estella Sophia Rohrmüller.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du uns unterstützen möchtest für mehr kostenlosen Content, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung! Danke für deinen Support.Zum nächsten Webinar Termin kommst du hierAlle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social-Media-Kanälen, Podcast und unseren Kursen findest du: hier

Was passiert im Körper, wenn Wochen oder Monate nach einer Corona-Infektion plötzlich nichts mehr so ist wie vorher? In dieser Folge sprechen wir über Long COVID und Post-COVID – ein komplexes, multisystemisches Krankheitsbild, das mittlerweile Hunderttausende Menschen in Deutschland betrifft.Wir erklären, was Long COVID genau ist, welche Symptome am häufigsten auftreten und welche zentrale Rolle das autonome Nervensystem bei vielen Betroffenen spielt. Dabei gehen wir auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und epidemiologische Daten ein.Schätzungen zufolge entwickelt etwa jeder zehnte Mensch nach einer Infektion mit dem Coronavirus ein Long-COVID-Syndrom – unabhängig vom Schweregrad der akuten Erkrankung. Ende 2024 lag die Zahl der Betroffenen in Deutschland bei rund 870.000 Menschen. Die ökonomischen Auswirkungen sind erheblich: Die Folgekosten für das Gesundheitssystem und die Wirtschaft werden auf über 60 Milliarden Euro jährlich geschätzt.Diese Folge richtet sich an alle, die Long COVID besser verstehen wollen – ob als Betroffene, Angehörige oder Fachpersonen. Wir zeigen, warum die Erkrankung nicht „nur im Kopf“ stattfindet, sondern echte, körperlich messbare Prozesse zugrunde liegen. Hady gibt außerdem Einblicke in seine Arbeit mit Betroffenen und erklärt, was im Gehirn bei bei Long COVID bzw. nach einer Corona-Infektion passiert.Im Podcast erwähnt wurde eine frühere Podcast Folge mit Frau Dr. Lena Kieseler, die ihre eigene Long COVID Geschichte erzählt: hier geht zur Folge mit Dr. Lena KieselerWenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung! Danke für deinen Support.Unseren Vagus Kurs findest du auf dieser Seite..Alle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social Media Kanäle, Podcast und unseren Kursen findest du hier in unserem Linktree.Melde dich bei uns für Fragen und Anregungen: 📬 Kontakt: [email protected]

Wachst du manchmal mit einem verspannten Kiefer auf? Die Zähne tun weh, der Kiefer knackt? Zahnärzt*innen haben dir gesagt, dass deine Zahnoberfläche auf Knirschen hindeutet? Dann bist du nicht allein: Schätzungen zufolge knirschen 20 bis 30 Prozent der Menschen im Schlaf mit den Zähnen. Jede*r zweite knirscht ab und zu. Doch was steckt wirklich dahinter?In dieser Folge sprechen wir über die körperlichen und emotionalen Ursachen von Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt– wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt, mit praktischen Tipps zur Regulation.Hady erklärt die neurophysiologische Seite: Warum der Sympathikus nachts oft nicht zur Ruhe kommt, welche Rolle der Nervus trigeminus, die Zungenposition und das Atemmuster spielen – und wie sich die Kiefermuskulatur gezielt entlasten lässt.Estella beleuchtet die emotionale Ebene: Zähneknirschen ist häufig ein Ausdruck unterdrückter Emotionen. Du erfährst, wie sich emotionale Muster im Körper zeigen – und wie du Anspannung schrittweise lösen kannst.Diese Folge hilft dir zu verstehen:Was körperlich bei nächtlichem Knirschen passiertWelche Rolle Stress, Emotionen und unbewusste Muster spielenWarum Körperhaltung, Mundatmung oder Unfälle beteiligt sein könnenWas Knirschen aus Nervensystem Sicht bedeutetWas du konkret tun kannst, um deinen Kiefer zu entlastenAm Ende der Folge geben wir dir alltagstaugliche Tipps, wie du dein Nervensystem entlastest und deinem Körper hilfst, zur Ruhe zu kommen.Genannte Quelle: Bundesärztekammer (2023)Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung! Danke für deinen Support.Unseren Vagus Kurs findest du hier.Alle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social Media Kanäle, Podcast und unseren Kursen findest du hier.Melde dich bei uns für Fragen und Anregungen: 📬 Kontakt: [email protected]

Nach einem Erlebnis wie einem Unfall oder einem anderen Moment, der dich erschreckt hat, kann es schwerfallen, eine ehemals normale Aktivität wieder aufzunehmen. Zum Beispiel Autofahren nach einem Schreckmoment, Schwimmen gehen nachdem man im Meer von goßen Wellen überrollt wurde – obwohl du eigentlich weißt, dass es wieder möglich sein sollte oder du es einfach wieder tun willst.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so schwer ist, solche Ängste zu überwinden – selbst wenn der Verstand sagt: „Du kannst das doch.“ Oder man auch immer wieder hört: „Die Angst ist nur im Kopf."Wir zeigen dir, wie Angst entsteht, warum sie bleibt - wie immer aus neurowissenschaftlicher Sicht.Du erfährst:- Warum dein Körper auf Sicherheit statt auf Mut programmiert ist- Wie emotionale und körperliche Blockaden entstehen- Warum Konfrontation oft das Gegenteil bewirkt- Wie du den Weg zurück in die Aktivität finden kannst- Wann du auf deine Angst hören solltestWenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung! Danke für deinen Support.Alle Links zu Estellas und Hadys Homepages, Social Media Kanäle, Podcast und unseren Kursen findest du: hier📬 Kontakt: [email protected]

Wichtig! Das hier ist die letzte Folge vor unserer Sommerpause. Wir gehen vom 14. Juni bis zum 10. Juli in Sommerpause. Wir haben sehr viele spannende Projekte geplant, und nehmen uns diese Auszeit vom Podcast, um alles umsetzen zu können. Das bedeutet, dass die nächste Folge am 11. Juli erscheinen wird. Abonniere unbedingt den Kanal, dann bekommst du eine kleine Anzeige auf deiner Hauptseite, wenn die neue Folge erscheint.In dieser Folge sprechen Estella und Hady über offen gebliebene Fragen vom letzten Vagus Nerv Webinar. Wir versuchen ja immer alle Fragen so schnell wie möglich zu beantworten, manchmal schaffen wir es aber nicht mehr im Webinar. Deswegen machen wir regelmäßig Q&A Podcastfolgen oder beantworten die Fragen noch mal in einem Instagram Live. Freu dich über spannende Fragen aus der Community zum Thema dysreguliertes Nervensystem und Vagus Nerv Training.Da unsere Pause nur für den Podcast gilt, kannst du uns in den geplanten Live Webinaren oder auch ganz spontan in Instagram Lives treffen.Die nächsten Webinar Termine findest du hierMelde dich jetzt kostenlos an! Wir freuen uns auf dich!Unsere Online Kurse: Unser Vagus-Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠hier⁠Die Schwindel, Nacken, Angst Masterclass: hierWenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung. Vielen Dank für deinen Support.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön den Cortisol-Guide – neurowissenschaftlich basierte Routinen für ein stabiles Cortisollevel und ein gesundes Nervensystem: hierMehr über Hady Daboul:TikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulHomepage: www.hadydaboul.deMehr über Estella Sophia Rohrmüller:LinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerHomepage über EFT: www.estellarohrmueller.deDer Happy Brain Happy Life Podcast ist verfügbar auf:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeTikTokInstagram📬 Mehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

Wir sind zurück aus der Sommerpause.Und das mit einem spannenden Thema: Wir reden über Essverhalten und das Nervensystem.Denn: Essverhalten wird von unserem Nervensystem gesteuert. Und wenn dein Nervensystem sich nicht sicher fühlt, bist du ständig hungrig. Macht ja auch Sinn - Energie bedeutet erstmal Sicherheit.Was du tun kannst, was das Ganze mit dem Vagus Nerv & Interozeption zu tun hat erklären Estella und Hady in dieser Folge vom Happy Brain Happy Life Podcast.Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos, wenn du an deinem Vagus, Interozeption und deinem Nervensystem arbeiten möchtest findest du ⁠⁠hier⁠⁠.Die nächsten Webinar Termine findest du ⁠⁠hier⁠⁠Melde dich jetzt kostenlos an! Wir freuen uns auf dich!Mehr über Hady Daboul:TikTok: ⁠@braindoc_hady⁠YouTube: ⁠braindoc_hady⁠Instagram: ⁠@braindoc_hady⁠LinkedIn: ⁠Hady Daboul⁠Homepage: ⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:LinkedIn: ⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠Homepage über EFT: ⁠www.estellarohrmueller.de⁠Der Happy Brain Happy Life Podcast ist verfügbar auf:⁠Spotify⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠Castbox⁠⁠YouTube⁠⁠TikTok⁠⁠Instagram⁠📬 Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge beantwortet Hady eure Fragen. Viele von euch haben uns Fragen zugeschickt:Wer ist Hady?Ist er wirklich Arzt? Wie ist sein Werdegang?Und vieles mehr. In dieser Folge beantworte ich alle Fragen, erzähle etwas zu meiner Person, erkläre, warum wir an dem arbeiten, an dem wir arbeiten und vieles mehr.Viel Spaß beim Zuhören!___Mehr Infos, wenn du an deinem Vagus, Interozeption und deinem Nervensystem arbeiten möchtest findest du ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠.Die nächsten Webinar Termine findest du ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Melde dich jetzt kostenlos an! Wir freuen uns auf dich!Mehr über Hady Daboul:TikTok: ⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠YouTube: ⁠⁠braindoc_hady⁠⁠Instagram: ⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠Hady Daboul⁠⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Der Happy Brain Happy Life Podcast ist verfügbar auf:⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠📬 Mehr Infos & Kontakt: ⁠⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge sprechen Estella und Hady über Gedankenkreise, Grübeln, innere Unruhe, Overthinking und alles darum herum. Eine sehr persönliche Story zum Thema Trauma inklusive.____Triggerwarnung:In dieser Folge sprechen wir über Trauma, Traumafolgeerscheinungen (bzw. -störungen), körperliche Übergriffe und körperlich gespeichertes Trauma. Es werden Inhalte thematisiert, die retraumatisierend wirken können.Bitte achte gut auf dich. Wenn du dir unsicher bist, ob dir das Zuhören gerade guttut, überspringe diese Folge. Wenn du merkst, dass dich bestimmte Inhalte emotional belasten, pausiere die Folge oder höre sie in einem sicheren Rahmen, am besten mit Begleitung._____Das Thema ist komplexer, als man denkt. Wir unterscheiden, welche Arten von Gedankenkreisen/Grübeln (der Überbegriff auf Englisch ist Rumination) es gibt. Wir ordnen diese auch neurowissenschaftlich ein, beleuchten die Hintergründe und diskutieren mögliche Auswege.Schreib uns sehr gerne dein Feedback und deine Fragen zur Folge!Du erreichst uns unter: [email protected] im Podcast erwähnt wurde:Unser Vagus-Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠hier⁠Buch: The Body keeps the Score, Bessel van der Kolk (deutscher Titel: Das Trauma in dir)Buch: Traumasensitive Achtsamkeit, David A. TreleavenBuch: Über den Sinn des Lebens, Viktor E. FranklStudie, die die vier Arten von Rumination beschreibt: García, F. E., Duque, A., & Cova, F. (2017). The four faces of rumination to stressful events: A psychometric analysis. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, 9 (6), 758–765. https://doi.org/10.1037/tra0000289Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung! Danke für deinen Support.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön den Cortisol-Guide – neurowissenschaftlich basierte Routinen für ein stabiles Cortisollevel und ein gesundes Nervensystem: hierMehr über Hady Daboul:TikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulHomepage: www.hadydaboul.deMehr über Estella Sophia Rohrmüller:LinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerHomepage über EFT: www.estellarohrmueller.deHappy Brain Happy Life Podcast hören auf:SpotifyApple PodcastsCastboxSocial Media Podcast-Kanäle:YouTubeTikTokInstagram📬 Mehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

Warum helfen all die Dinge nicht – von Physiotherapie über Osteopathie bis hin zu Meditation, Massagen und Nahrungsergänzungsmitteln? In dieser Folge sprechen wir über das Trio aus Schwindel, Nackenschmerzen und innerer Unruhe, das so viele Menschen belastet. Wir zeigen auf, warum diese Symptome oft nicht isoliert auftreten, sondern zusammenhängen – und warum dieser Zusammenhang neurowissenschaftlich belegt ist. Genau das spiegelt sich auch in unserer Arbeit mit Betroffenen wider.Wir möchten nicht sagen, dass konventionelle Ansätze grundsätzlich wirkungslos sind. Aber wir sehen, dass es viele Menschen gibt, denen genau diese Methoden nicht geholfen haben. Du erfährst, warum klassische Behandlungen bei diesen Menschen oft nur kurzfristig wirken – oder gar keine Veränderung bringen. Wir beleuchten, wie Schwindel und Verspannungen mit chronischem Stress und emotionaler Überforderung zusammenhängen können. Und wir erklären, warum dein Körper dich nicht im Stich lässt – sondern eigentlich ganz logisch reagiert.In dieser Folge stellen wir außerdem ein Projekt vor, an dem wir in den letzten Wochen intensiv gearbeitet haben. Weil so viele Menschen unter genau diesen Symptomen leiden, haben wir eine umfangreiche Masterclass entwickelt. Unser Ziel: dich mit neurowissenschaftlich fundierten Methoden zu befähigen, aktiv an Schwindel, Nackenproblemen und innerer Unruhe zu arbeiten. Alles zur Masterclass und zum kostenlosen Webinar:Die Schwindel, Nacken, Angst Masterclass ist ab sofort verfügbar!Mehr Infos: www.hadydaboul.de/sna🎁 Rabattcode bis 05. Juni 2025: Mai80🖥️ Kostenloses Live-Webinar am Sonntag, 01.06.2025 um 19:00 Uhr:Zur Anmeldung: www.hadydaboul.de/webinar-nervensystemWas im Podcast erwähnt wurde:Unser Vagus-Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠hier⁠Kostenlose Nervensystem-Sprechstunde bei Hady: ⁠hier⁠⭐ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung! Danke für deinen Support.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön den Cortisol-Guide – neurowissenschaftlich basierte Routinen für ein stabiles Cortisollevel und ein gesundes Nervensystem:👉 www.happybrainhappylife.de/subscribeMehr über Hady Daboul:TikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulHomepage: www.hadydaboul.deMehr über Estella Sophia Rohrmüller:LinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerHomepage über EFT: www.estellarohrmueller.deHappy Brain Happy Life Podcast hören und schauen auf:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeTikTokInstagramMehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

Das große Nervensystem Q&A geht in die 2. Runde.Heute ein kleines Special: Wir sind während des Podcasts live auf Tiktok gewesen und haben auch hier noch Fragen mitaufgenommen.Außerdem wurden natürlich die Fragen aus dem Webinar vom 24.04.2025 wie versprochen weiter beantwortet.Falls du Teil 1 verpasst hast, hör da gern noch rein - ist aber nicht notwendig für das Verständnis von Teil 2!Diese Fragen haben wir in Teil 2 besprochen:Was tun, wenn nach einer Covid-Infektion schleichend Symptome wie chronische Rückenschmerzen, Atemprobleme (besonders bei feucht-warmem Wetter), Schwindel, Unruhe, Lärmempfindlichkeit oder Druck im Bauchbereich auftreten?Helfen Tapes im Bereich des Vagus Nervs zur Stimulation?Nutzen von Tapes allgemein?Kann eine gesteigerte Schmerzempfindlichkeit durch eine Dysregulation des Vagus Nervs verursacht werden?Welche Ansätze helfen bei Migräne?Wie kann man lernen, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen?Kann eine verspannte Brustwirbelsäule das Nervensystem beeinflussen?Was hilft beim Chronischen Fatigue-Syndrom?Was ist EFT/Körperklopfen?Im Supermarkt kommt es zu Schwindel und dem Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden – ist das eine Reizüberflutung?Mein achtjähriges Kind läuft noch immer auf Zehenspitzen, die Ärzte unternehmen nichts – was könnte dahinterstecken und was kann man tun?Was tun bei Luftnot in Kombination mit Angst?Welche Lebensmittel unterstützen die Myelinisierung (Nervenregeneration)?Was im Podcast erwähnt wurde:Unser Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Hadys Migräne Buch auf Amazon: hierMelde dich für Dienstag zum live Webinar über Schwindel, Nacken und Angst an: hierDie Podcast Folge über Long Covid: “Dysreguliertes Nervensystem bei Long-COVID”Mehr über Hady Daboul:⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠⁠ ⁠Homepage über EFT: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠Und auf Social Media:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠TikTok⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

Endlich ist es so weit: Das große Nervensystem Q&A ist online!In dieser Folge beantworten wir eure Fragen aus dem Nervensystem-Webinar vom 27.04.2025.Teil 2 ist für den 23.05.2025 geplant.Diese Fragen haben wir in Teil 1 besprochen:•⁠ ⁠Was kann ich tun, wenn Sport bei einem dysregulierten Nervensystem nicht möglich ist?•⁠ ⁠Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Vagusnerv und Asthma?•⁠ ⁠Gibt es effektive Akupressur Punkte zur Vagus Stimulation?•⁠ ⁠Kann PMS mit einer Nervensystem Dysregulation zusammenhängen?•⁠ ⁠Was steckt hinter Essen ohne Hunger bzw. man merkt nicht, wann man satt ist?•⁠ ⁠Ist ein dysreguliertes Nervensystem vererbbar?•⁠ ⁠Wie kann es zu einem dysregulierten Nervensystem kommen trotz eigentlich sehr entspanntem Leben ? •⁠ ⁠Wie hängen Übelkeit und Nervensystem zusammen…? Was ist mit Übelkeit die zu Panik führt?•⁠ ⁠Kann Schwank Schwindel vom angespannten Nacken kommen ?•⁠ ⁠Gibt es eine Übung bei ständiger Müdigkeit?Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Wir planen vor Ort Termine in unterschiedlichen Städten in Deutschland! Wenn du an einer persönlichen vor Ort Nervensystemanalyse interessiert bist, kannst du dich hier auf unsere Warteliste eintragen: Hier geht's zur Warteliste Die Plätze sind stark begrenzt um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem:⁠hier⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠hier⁠⁠•⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠braindoc_hady⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Hady Daboul⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠www.hadydaboul.deMehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.estellarohrmueller.deDu findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠Castbox⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠•⁠ ⁠TikTok•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge sprechen Estella, Hady und ihr Gast Astrid Buscher über ein Thema, das viele Familien betrifft – Lernschwierigkeiten bei Kindern, insbesondere Lese-Rechtschreib-Schwäche und visuelle Wahrnehmungsstörungen. Astrid ist Leiterin des Schlaukopfinstituts in Erkelenz, Diplom-Sportökonomin, Bewegungsexpertin und Mutter zweier Söhne – einer davon stark legasthen. Mit viel Erfahrung und Herzblut erklärt sie, wie Bewegung, Schulumfeld und gezieltes visuelles Training Kinder nachhaltig unterstützen können.Gemeinsam sprechen wir über persönliche Erfahrungen, neurologische Zusammenhänge und praktische Wege, wie Eltern mit Fragen wie „Wie kann ich mein Kind gut begleiten?“ oder „Was braucht mein Kind wirklich?“ umgehen können. Dabei geht es nicht nur um schulische Leistungen, sondern auch um Energie, Selbstbewusstsein und individuelle Entwicklung.Ein weiterer wichtiger Aspekt: Wir beleuchten auch, welche Herausforderungen auftreten können, wenn LRS, Legasthenie oder Dyslexie im Erwachsenenalter weiterwirken – sowohl auf körperlicher Ebene als auch im Verhalten und Erleben. Denn viele dieser Muster sind Ausdruck einer Dysbalance im Gehirn, die sich tief auf Persönlichkeit und Lebensgefühl auswirken kann.Diese Folge macht Mut – und zeigt, wie groß der Einfluss von Alltag, Schule, Bewegung und liebevoller Begleitung auf das Lernen wirklich ist.Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Mehr über Astrid Buscher: Schlaukopf Institut in Erkelenz Kontakt: E-MailSchlaukopf Institut auf InstagramAstrid auch LinkedInBücher: Sport trifft Gehirn - Neuronales Training für kleine KöpfeSpielerisch fit: Ein Bewegungsprogramm für Kindergarten und GrundschulePowermoves für fitte Kids: Aufrecht und stark durch den AlltagDer beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge sprechen Estella und Hady darüber, was unser Nervensystem braucht, um in jedem Lebensalter gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Die Neurowissenschaft zeigt: Viele altersbedingte Erkrankungen entwickeln sich nicht erst im Alter, sondern entstehen schrittweise – oft durch alltägliche Belastungen, einen ungünstigen Lebensstil oder wiederkehrende Verhaltensmuster, die langfristig wenig gesundheitsförderlich sind. Unser Alltag und unsere Entscheidungen, die wir tagtäglich treffen, haben dabei einen immensen Einfluss. Das ist aber auch die gute Nachricht.Wir möchten dazu ermutigen, Gesundheit und den Alterungsprozess als etwas Aktives zu verstehen – als etwas, das wir selbst gestalten können. Altern ist ein Privileg. Und es lohnt sich, schon in jungen Jahren – aber auch in jedem anderen Lebensabschnitt – die Weichen für ein langes, gesundes Leben zu stellen. In dieser Folge teilen wir unser Wissen und geben alltagstaugliche Tools an die Hand, mit denen du dein Nervensystem stärken, ungünstige Muster erkennen und die eigene Gesundheit bewusst unterstützen kannst.Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Episode des Happy Brain Happy Life Podcasts spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über den Vagus Nerv und seine Bedeutung für unsere Gesundheit. Wir erläutern, welche Symptome mit einem dysregulierten Nervensystem zusammenhängen können – insbesondere dann, wenn keine strukturellen (physischen) Ursachen gefunden wurden.Hier sprechen wir über:GedankenkreisenEin- und DurchschlafproblemeSchmerzen ohne körperliche UrsacheAußerdem sind wir auf viele spannende Fragen aus der braindoc_hady Community rund um dieses Thema eingegangenÜbrigens: In Teil 1 von „Warum du an deinem Vagusnerv arbeiten solltest“ haben wir über weitere Symptome gesprochen, wie zum Beispiel:Allergien und Unverträglichkeiten sowie unspezifische BauchschmerzenSozialer Rückzug und zunehmende IsolationChronische Fatigue und ErschöpfungHör gerne in Teil 1 rein, falls dich das interessiert.Ein spannendes Gespräch mit wertvollen wissenschaftlichen Hintergründen und hilfreichen Einblicken in die Funktionen des Vagusnervs.Was wir außerdem in der Folge erwähnt haben:Die Anmeldung zum nächsten kostenlosen Webinar von Hady am 27.04.25 um 19:00 UhrDer Vaguscode – Hadys Onlinekurs zum VagusnervHadys Arbeitsbuch über MigräneDie heyvie App – eine App für Migräne-BetroffeneBewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge spreche ich mit der Neurologin und Myoreflextherapeutin Dr. Farnaz Schottmüller darüber was Social Media mit unserem Gehirn und somit mit unserem Körper, unseren Gefühlen und unserer Gesundheit macht. Eine umfassende Episode, in der wir einen neuen Blick auf dieses große und wichtige Thema werfen.Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: ⁠⁠hier⁠⁠ Mehr über Dr. Farnaz Schottmüller:Mehr über Farnazs Myoreflextherapie-Praxis in Düsseldorf: ⁠www.neuro-fokus.de⁠Instagram ⁠@Neurofokusduesseldorf: https://www.instagram.com/neurofokusduesseldorf/⁠Kontakt: [email protected] Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Episode vom Happy Brain Happy Life Podcast spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über den Vagusnerv und seine Bedeutung für unsere Gesundheit. Wir erläutern, welche Symptome mit einem dysregulierten Nervensystem zusammenhängen können – insbesondere dann, wenn keine strukturellen (physische) Ursachen gefunden wurden. Im ersten Teil beschäftigen wir uns konkret mit folgenden Themen:Allergien und Unverträglichkeiten sowie unspezifische BauchschmerzenSozialer Rückzug und zunehmende IsolationChronische Fatigue und ErschöpfungEin spannendes Gespräch mit wertvollen wissenschaftlichen Hintergründen und hilfreichen Einblicken rund um die Funktionen des Vagusnervs.Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge spreche ich mit der Neurologin und Myoreflextherapeutin Dr. Farnaz Schottmüller über ganzheitliche Gesundheit. Eine umfassende Episode, in der wir einen neuen Blick auf den menschlichen Körper und die Psyche werfen.Was tut dem Körper gut? Welche Routinen sind wirklich sinnvoll? Und was sind die Grundlagen für Wohlbefinden aus der Perspektive des Gehirns?Außerdem spreche ich mit Farnaz über die Myoreflextherapie: Welche Anwendungsgebiete gibt es, und was können wir aus dieser Methode lernen, um Gesundheit neu zu denken?Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: ⁠hier⁠ Mehr über Dr. Farnaz Schottmüller:Mehr über Farnazs Myoreflextherapie-Praxis in Düsseldorf: www.neuro-fokus.deInstagram @Neurofokusduesseldorf: https://www.instagram.com/neurofokusduesseldorf/Kontakt: [email protected] Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über ein oft unterschätztes Thema: unsere Füße. Moderne Schuhe beeinflussen nicht nur unsere Haltung, sondern auch unser Nervensystem und unser psychisches Wohlbefinden. Unsere Füße tragen auch zur Verarbeitung vieler essenzieller Informationen für unser Körpergefühl bei – doch enge, gedämpfte Schuhe schränken diese Wahrnehmung massiv ein. Wir erklären, wie deine Füße dein Sicherheitsgefühl und deine Körperwahrnehmung beeinflussen und warum Barfuß-Training mehr ist als nur ein Trend.Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Episode von Happy Brain Happy Life spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über die Signale, die uns unser Gehirn sendet und wie wir sie richtig interpretieren können.Vielen Menschen fällt es schwer, herauszufinden, was der richtige Weg ist, wenn es um Gesundheit geht. Mache ich zu viel oder zu wenig? Warum tut mir jetzt auch noch das Bein weh? Sollte ich doch früher schlafen gehen? Wie kann ich fit werden? Und so weiter. Wir sind dann verleitet, Trends und Vorbildern zu folgen. Mal klappt es, mal nicht – und im Worst Case denken wir, dass wir versagt haben oder Ähnliches.Unser Gehirn sendet uns ständig Signale. Diese können uns helfen zu verstehen, was uns guttut. Und genau darum geht es heute.Wenn dir diese Folge gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung in deiner Podcast App freuen - mit deiner Unterstützung können wir weiter wachsen!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hierDas von Hady erwähnte Buch:Malcolm Gladwell: Outliers - The Story of SuccessDer beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

In dieser Episode von Happy Brain Happy Life spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über den aktuellen Stand der Wissenschaft zur Mind-Body-Connection. Neurowissenschaftliche Forschung zeigt eindeutig, dass Körper und Psyche untrennbar miteinander verbunden sind – mit weitreichenden Konsequenzen für das Gesundheitssystem, die ganz persönliche Gesundheit und darüber, was wir bisher über Gesundheit geglaubt haben. Wenn dir diese Folge gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung in deiner Podcast App freuen - mit deiner Unterstützung können wir weiter wachsen!Themen in dieser Folge: Die Mind-Body Connection erklärt Wie im Nervensystem körperliche und emotionale Prozesse zusammenhängen Welche Rolle das Gehirn dabei spielt Wie sich diese Erkenntnisse auf mentale und physische Gesundheit auswirken… und vieles mehrDie von Hady erwähnte Studie findest du hier: Van Bael K, Ball M, Scarfo J, Suleyman E. Assessment of the mind-body connection: preliminary psychometric evidence for a new self-report questionnaire. BMC Psychol. 2023 Oct 6;11(1):309. doi: 10.1186/s40359-023-01302-3.Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Mehr über Hady Daboul: Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: hierTikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulFolge mir:TikTok: estellasophiarohrmuellerYouTube: Estella’s Mind-Body ConnectionInstagram: @estellasmindbodyconnectionLinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerDu findestest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeMehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

Willkommen zu Happy Brain Happy Life!Warum wir uns für ein Podcast-Rebranding entschieden haben und wie es weiter geht: Wir schlagen ein neues Kapitel auf. Dieser Podcast ist nicht mehr das, was er einmal war – und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Wir lassen die Arbeitswelt hinter uns und widmen uns voll und ganz dem, was uns wirklich bewegt: Die Verbindung zwischen Körper, Emotionen und Nervensystem. Warum diese Veränderung? Was hat uns dazu gebracht? Und was bedeutet das für dich? In dieser Folge teilen wir nicht nur unsere Entscheidung, sondern auch persönliche Gedanken und Erfahrungen aus unserem eigenen Veränderungsprozess.Wir freuen uns, dass du uns auf dem neuen Weg begleitest 🎙️✨Hier noch ein paar weitere Links: ⁠Hier geht's zum Vagus Code - deinem 28 Tage Reset Programm für dein Nervensystem!⁠Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hierDer beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Mehr über Hady Daboul: •⁠ ⁠TikTok: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠YouTube: ⁠⁠⁠braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠Instagram: ⁠⁠⁠@braindoc_hady⁠⁠⁠•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Hady Daboul⁠⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠www.hadydaboul.de⁠Mehr über Estella Sophia Rohrmüller:•⁠ ⁠LinkedIn: ⁠⁠Estella Sophia Rohrmüller⁠⁠•⁠ ⁠Homepage: ⁠⁠⁠www.estellarohrmueller.de⁠Du findest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:•⁠ ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠Castbox⁠⁠⁠•⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠Und auf Social Media: •⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠•⁠  ⁠⁠TikTok⁠•⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Mehr Infos & Kontakt: ⁠www.happybrainhappylife.de

Schön, dass du wieder dabei bist! In der Woche dieser Folge haben wir uns dafür entschieden unseren Podcast umzubenennen. Calm Leadership wird jetzt zu Happy Brain Happy Life. Dein Go-To-Neuropodcast für spannende Insights zur Mind Body Connection. Wir immer mit dem Neurowissenschaftler Hady Daboul und dem EFT Coach Estella Rohrmüller. Wir fokussieren uns noch mehr auf das Thema physische und psychische Gesundheit wie gewohnt fundiert und praktikabel.Danke, dass du uns auf unserer Reise begleitest und dass wir Teil deines Wegs sein dürfen. Jetzt aber zum akuellen Thema dieser Woche: In der aktuellen Folge unseres Podcasts reden wir über das Thema Migräne und das Nervensystem. Hady hat in seiner Vergangenheit eine Firma gegründet, die sich mit dem Thema Migräne und dem Nervensystem beschäftigt hat und eine App und Übungen entwickelt, die bei Migräne helfen können. In dieser Folge erzählt er von seinen Erfahrungen, von den Erfahrungen der Menschen, die mit der App gearbeitet haben und über die Zusammenhänge von Migräne und dem Nervensystem.Wenn du unter Migräne leidest oder jemanden kennst, für den das Thema interessant sein könnte, findest du hier die App, die Hady entwickelt hat:AppStoreGooglePlayStoreWenn du lieber ein paar mehr Hintergrundinformationen zum gesamten Thema dysreguliertes Nervensystem hast, verstehen möchtest wie der Vagusnerv in den Körper eingreift und wie du über den Vagusnerv arbeiten kannst, findest du Informationen darüber in unserem Vagus Kurs. Der Kurs kann dir nicht nur bei deiner Migräne helfen sondern auch bei Symptomen wie Müdigkeit, sozialer Rückzug, Motivationstiefs, Schlafprobleme, nicht wohl fühlen im eigenen Körper und innerem Widerstand bei kleinsten alltäglichen Aufgaben. Du findest den Kurs und weitere Infos hier:Hier geht's zum Vagus Code - deinem 28 Tage Reset Programm für dein Nervensystem!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Mehr über Hady Daboul: Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: hierTikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulFolge mir:TikTok: estellasophiarohrmuellerYouTube: Estella’s Mind-Body ConnectionInstagram: @estellasmindbodyconnectionLinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerDu findestest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeMehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir herausfinden können, ob wir uns in unserem Leben und auf unserem persönlichen Entwicklungsweg gerade überfordern oder unterfordern sind. Woran erkenne ich, ob ich auch dem richtigen Weg bin? Muss jetzt etwas mit Disziplin geändert werden? Wann übergehe ich meine Grenzen? Unterfordere ich mich?Gemeinsam mit dem Neurowissenschaftler und Arzt Hady Daboul beleuchte ich in diese Folge, wie viel Veränderung wirklich nötig ist – und wie wir unsere Probleme aus verschiedenen Perspektiven, nämlich körperlich, psychisch und gesundheitlich, richtig angehen können. Es geht also, wie immer, um die Mind-Body-Connection. Wir sprechen über Selbstzweifel, den richtigen Weg in der persönlichen Weiterentwicklung und darüber, wie man herausfindet, ob man auf dem richtigen Kurs ist – oder sich vielleicht sogar in eine falsche Richtung bewegt.Wenn du dich auch fragst, ob du alles richtig machst – oder ob es vielleicht Zeit ist, etwas zu ändern –, dann hör unbedingt rein!Bewerte uns gerne, wenn dir diese Folge gefallen hat. Vielen Dank für deinen Support!Hier geht's zum Vagus Code - deinem 28 Tage Reset Programm für dein Nervensystem!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Mehr über Hady Daboul: Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: hierTikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulFolge mir:TikTok: estellasophiarohrmuellerYouTube: Estella’s Mind-Body ConnectionInstagram: @estellasmindbodyconnectionLinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerDu findestest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeMehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge des Happy Brain Happy Life Podcasts spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über (kleine und größere) Narben, so wie sie jede(r) von uns hat, sowie Tattoos (die auch vernarben). Diese Narben betrachten wir aus neurowissenschaftlicher Sicht im Zusammenhang mit Schmerzen, Kraft, Balance und Beweglichkeit.Denn - nicht rehabilitierte Narben (Spoiler: in der Regel sind sie nicht rehabilitiert) haben einen Einfluss auf unser Gehirn! Selbst wenn die Narben klein sind, nicht schmerzen etc.. Fehlt dort Information über die Hautrezeptoren, kann es dazu kommen, dass das Gehirn Kraft und Beweglichkeit herunter reguliert. Wir sprechen über konkrete Fallbeispiele, wie man damit arbeiten kann und welche Auswirkungen Narben und Tattoos darüber hinaus noch haben können.Viel Spaß beim Zuhören!Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!Fühlst du dich gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Wenn du Schlafprobleme, innere Unruhe, Geräusch- oder Lichtempfindlichkeit, Gedankenkreisen, Unverträglichkeiten oder wiederkehrende Schmerzen ohne Ursache kennst, kann dein Nervensystem die Ursache sein. Dann schau gern bei unserem Vagus-Code vorbei. Wir haben die effektivsten Neuroübungen und theoretische Hintergründe in einem Online-Kurs zusammengetragen. ⁠Hier geht's zum Vagus Code - deinem 28 Tage Reset Programm für dein Nervensystem!Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Mehr über Hady Daboul: Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: hierTikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulFolge mir:TikTok: estellasophiarohrmuellerYouTube: Estella’s Mind-Body ConnectionInstagram: @estellasmindbodyconnectionLinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerDu findestest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeMehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de

In dieser Folge geht es um Long-COVID und die Beteiligung des Nervensystems bei dieser Erkrankung.Diese Folge soll Betroffenen Mut machen!Über dieses spannende Thema spricht Hady mit der Gesundheitspsychologin Dr. Lena Kieseler, die selbst von Long-Covid betroffen ist und Hady aus diesem Grund vor mehr als einem Jahr aufgesucht hat.Lena schildert nicht nur ihren schweren Krankheitsverlauf, sondern teilt ihr Wissen und ihre Strategien, die sie über die Jahre gesammelt hat und die ihr geholfen haben in die Heilung zu kommen. Damit macht sie Betroffenen Mut und spricht offen über ihre Erfahrungen.Wenn du dich mit Lena austauschen möchtest, findest du hier ihr linkedIn: LenaWenn du an dir und deinem Nervensystem arbeiten möchtest, schau dir gern unseren Vagus Code an. Ein 28-Tage Programm, was dir hilft, dein Nervensystem zu regulieren. Bis Anfang Februar noch im Pre Sale:Kleines Update zum Kurs: Mittlerweile ist dieser verfügbar:⁠Hier geht's zum Vagus Code - deinem 28 Tage Reset Programm für dein Nervensystem!⁠Schau gerne mal auf Hadys Social Media Channels vorbei für alles rund ums Nervensystem!Hadys ⁠⁠TikTok⁠⁠Hadys ⁠⁠Instagram⁠⁠Hier gehts zu unseren Homepages: Infos zu Hady: ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Infos zu Estella: ⁠⁠⁠hier⁠⁠

Der Vagusnerv hat weitreichende Funktionen im menschlichen Körper. Nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf psychischer Ebene. In der aktuellen Folge diskutiere ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul, wie der Vagus Nerv und das parasympathische Nervensystem mit Gedankenkreisen, dem mentalen State, Reizbarkeit und vielem mehr zusammenhängen.Viel Spaß beim Zuhören! Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!⁠Hier geht's zum Vagus Code - deinem 28 Tage Reset Programm für dein Nervensystem!⁠Abonniere den Happy Brain Happy Life Newsletter und sichere dir als Dankeschön deinen Cortisol Guide - Neurowissenschaftlich basierte Routinen, die dir dabei helfen, dein Cortisol Level zu stabilisieren. Für ein gesundes Nervensystem: hier Mehr über Hady Daboul: Der beste Vagus Kurs für ein dysreguliertes Nervensystem: hierTikTok: @braindoc_hadyYouTube: braindoc_hadyInstagram: @braindoc_hadyLinkedIn: Hady DaboulFolge mir:TikTok: estellasophiarohrmuellerYouTube: Estella’s Mind-Body ConnectionInstagram: @estellasmindbodyconnectionLinkedIn: Estella Sophia RohrmüllerDu findestest den Happy Brain Happy Life Podcast hier:SpotifyApple PodcastsCastboxYouTubeMehr Infos & Kontakt: www.happybrainhappylife.de