EPISODE · Mar 10, 2024 · 23 MIN
Norveç’in "Hyttetur" Kültürüyle Mutluluğun Bilimi
from Yapa Yapa Öğreniyoruz · host Ece Aybike Ala-Pettersen
Bu bölümde, Norveçlilerin "hyttetur" kültürüne ait çeşitli detaylar eşliğinde mutluluğun bilimini araştırıyoruz. Kahvelerinizi kapın, spor ayakkabılarınızı çekin, zira hep birlikte Norveç'te bir dağ evi gezisine çıkıyoruz! Online terapi platformu Hiwell ile kendi terapi yolculuğunuza başlamak için "10yapayapa" koduyla %10 indirimden faydalanabilirsiniz! ✨ Bölümde söz verdiğim photo/video dump'a ise bu linke tıklayarak ulaşabilirsiniz ⛄️ Bölümde bahsi geçenler: Harald Sohlberg - Dağlarda Bir Kış Gecesi Meik Wiking - Hygge: Danimarkalıların Mutluluk Sırrı Referans verdiğim bilimsel çalışmalar: Oxytocin is a principal hormone that exerts part of its effects by active fragments: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987719306784#:~:text=By%20contrast%2C%20it%20stimulates%20the,21%5D%2C%20%5B22%5D Lighting to Make You Feel Better: Improving the Mood of Elderly People with Affective Ambiences: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0132732 Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review and meta-analysis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31001682/ Effects of Shinrin-Yoku (Forest Bathing) and Nature Therapy on Mental Health: a Systematic Review and Meta-analysis: https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-020-00363-4 Vitalizing effects of being outdoors and in nature: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494409000838?via%3Dihub Can nature make us more caring? Effects of immersion in nature on intrinsic aspirations and generosity: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19657048/ Zaman çizelgesi (00:00) Toplanın, hytte'ye gidiyoruz! (02:20) Bir oksitosin meselesi (05:42) Işığın psikolojisi (08:42) Harald Sohlberg (09:38) Günün planı (11:53) "Friluftsliv" (15:29) İnsanın 3 temel psikolojik ihtiyacı (20:43) "Hyttebok" Bana ulaşabileceğin diğer platformlar: Instagram/eceaybikeala Youtube/eceaybikeala TikTok/eceaybikeala eceaybikeala.com email: [email protected]
What this episode covers
Bu bölümde, Norveçlilerin "hyttetur" kültürüne ait çeşitli detaylar eşliğinde mutluluğun bilimini araştırıyoruz. Kahvelerinizi kapın, spor ayakkabılarınızı çekin, zira hep birlikte Norveç'te bir dağ evi gezisine çıkıyoruz! Online terapi platformu Hiwell ile kendi terapi yolculuğunuza başlamak için "10yapayapa" koduyla %10 indirimden faydalanabilirsiniz! ✨ Bölümde söz verdiğim photo/video dump'a ise bu linke tıklayarak ulaşabilirsiniz ⛄️ Bölümde bahsi geçenler: Harald Sohlberg - Dağlarda Bir Kış Gecesi Meik Wiking - Hygge: Danimarkalıların Mutluluk Sırrı Referans verdiğim bilimsel çalışmalar: Oxytocin is a principal hormone that exerts part of its effects by active fragments: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987719306784#:~:text=By%20contrast%2C%20it%20stimulates%20the,21%5D%2C%20%5B22%5D Lighting to Make You Feel Better: Improving the Mood of Elderly People with Affective Ambiences: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0132732 Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review and meta-analysis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31001682/ Effects of Shinrin-Yoku (Forest Bathing) and Nature Therapy on Mental Health: a Systematic Review and Meta-analysis: https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-020-00363-4 Vitalizing effects of being outdoors and in nature: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494409000838?via%3Dihub Can nature make us more caring? Effects of immersion in nature on intrinsic aspirations and generosity: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19657048/ Zaman çizelgesi (00:00) Toplanın, hytte'ye gidiyoruz! (02:20) Bir oksitosin meselesi (05:42) Işığın psikolojisi (08:42) Harald Sohlberg (09:38) Günün planı (11:53) "Friluftsliv" (15:29) İnsanın 3 temel psikolojik ihtiyacı (20:43) "Hyttebok" Bana ulaşabileceğin diğer platformlar: Instagram/eceaybikeala Youtube/eceaybikeala TikTok/eceaybikeala eceaybikeala.com email: [email protected]
NOW PLAYING
Norveç’in "Hyttetur" Kültürüyle Mutluluğun Bilimi
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 22, 2026 ·30m
Dec 12, 2025 ·26m
Nov 21, 2025 ·18m