Novemberblues - Hilfe gegen das Stimmungstief im Herbst

Welche Auswirkungen die Zeitumstellung, die dunkleren Tage und die Kälte auf unsere Stimmung hat und welche Tricks wir nutzen können, um uns besser zu fühlen, genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich verrate dir, warum es auch an dunklen Tagen sinnvoll ist rauszugehen und wie du mögliche Stimmungstiefs meistern kannst. Nicht nur Bewegung hilft gegen den sogenannten Novemberblues, es ist wichtig, dass man sich selbst ernst nimmt und sich gut um den eigenen Körper kümmert.