Nowy rok - nowa dieta, zdrowe nawyki - jak mądrze wprowadzać postanowienia?

Nowy rok to czas postanowień, także tych związanych ze zdrowiem i stylem życia. Coraz częściej eksperci podkreślają, że kluczem do sukcesu nie są drastyczne diety czy modne ograniczenia, lecz świadome wybory, realistyczne cele i konsekwentne wprowadzanie zmian. Jak zatem zrozumieć, czym jest zdrowy styl życia, ocenić popularne diety i wprowadzać noworoczne postanowienia w sposób mądry i skuteczny? Odpowiedzi na te pytania w rozmowie z dr. n. med. i n. o zdr. Aleksandrą Kozłowską, dietetyczką, specjalistką w dziedzinie zdrowia publicznego (Warszawski Uniwersytet Medyczny i UOUW).