脳のゴミ整理 単純作業

掃除機掛けやトイレ･お風呂掃除。 通勤通学途上の徒歩移動や筋トレなどなど…。 どうしてもしなければならない、 けれど単調で退屈な動き。 どうせしなくてはならないなら、 ”自分のためになる”ものとして 活かしましょう。 単調で単純な動きでも 身体の実感に没入すれば 余計な考えが入ってこず たまった情報のクズを整理出来て スッキリ♪ 通勤通学途上の徒歩移動は 朝の新鮮な空気を吸いながらのお散歩。 車や自転車の点移動では気付かない お店が出来ていたり、気づきが脳の アハ体験をもたらしてくれる。 お寺へお悩み相談委訪れた方に ひと時お庭の掃除を一緒にする提案を される僧侶もいらっしゃるとの事。 単調・退屈な動きも無駄ではない… ってなんか得した気分、ですね＾＾