EPISODE · Nov 6, 2023 · 5 MIN
Nr 1. Genkend dit åndedræt - ca 5 min
from En stille stund
En stille stund hvor du bliver guidet til at få kontakt med dit åndedræt.Varighed ca. 5 minutter. Meditation.Lyttes et roligt sted.En stille stund:Din genvej til nemt at komme i gang med mindfulness og meditation. Kataloget af guidede stunder på omkring 5 minutter gør det let for dig, at holde fast i den sunde vane. Hvis du holder pause kan du også altid hurtigt begynde igen.©FUTUREROCKS
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