Nr. 47 - Besser Atmen - Verspannungen Lösen

Mehr Tipps und Neuigkeiten für dein Training und deinen aktiven Lifestyle findest du auch auf unserer Webseite: https://www.vitalitysports.at Strahle neue Vitalität aus! Verspannungen im Nacken und oberen Rücken sind mehr als unangenehm. Sie schränken nicht nur deine Bewegungsfreiheit ein, sondern auch deine Atmung. In dieser Episode verrate ich dir, wie ich diese Verspannungen bei unseren Trainierenden löse. Du möchtest deinem Atem mehr Aufmerksamkeit schenken und Atemtechniken für mehr Vitalität und Stressreduktion lernen? Dann empfehlen wir dir unseren eintägigen Workshop - Atemkompetenz und Stressmanagement. In einer kleinen Gruppe erfährst du, wie deine Atemmuster sind und wie du deine Atmung mit wirksamen Übungen optimierst. https://www.vitalitysports.at/workshops/ Verpasse keine weitere Folge mehr und abonniere jetzt unseren Podcast. Wenn dir unsere Folge gefallen hat und du von unseren Tipps profitieren konntest, schreibe uns gern eine Bewertung. Entdecke auf unserem YouTube Kanal unsere Videos zum Podcast, weitere Tutorials und Inspirationen für dein Training und aktiven Lifestyle: https://www.youtube.com/@vitalitysports Sende uns gern auch deine Fragen an: [email protected] #VitaliseYourLife Deine Stefanie & Sorin www.vitalitysports.at Dein Podcast für innovatives Training und noch mehr Lebensfreude, Energie, Motivation, Vitalität für deinen aktive Lifestyle.