EPISODE · Jan 14, 2024 · 3 MIN
怒らない自分作成への道 師匠分身が笑いかける！？
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 · host 岩田良太
もし、 怒ってしまったら… 自分の分身が師匠のように上から ”お前もまだまだだな”と笑いかけている のを想像して下さい。 ・自分への戒め反省 ・客観視,メタ認知 の訓練になります。 怒っている自分にまたイライラしたら 意味が無いですもんね。 怒ってしまった自分を外から眺めて反省しつつも 感情に距離感を置く余裕をもたらす分身師匠。 怒っている自分にいち早く気付け 切り替えを早めたならエネルギーロスを 抑えられます。 人生全体のコスパ上げを分身師匠から＾＾
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