怒りをうまく扱えるようになるには？ ―感情を抱え込まないための考え方｜カミムラジオ🎙️Vol.28

【今回のテーマ】「怒り」について／うまく怒れない・怒るべき時に怒れない、びしっと言えない・嫌われたくないから、ほかの人に怒る役割をやってもらいがち・怒りの気持ちにフタをするけど、ぐるぐる考えてしまう　■ライフコーチの視点✓　表現しなかった感情が、消化されずに残り続けてしまう✓　「怒る」とどうなってしまうと思っている？✓　自分の中にある恐れ、不安、避けたいことがなにかを見る✓　つまり自分の心の中にもっている方程式は？✓　自分の思い込み、予測、解釈、言葉の定義をみつめる✓　怒りは「攻撃」？✓　自分なりの「怒りの扱い方」を身につける方法✓　過去の出来事を完結させることで、呪縛から抜け出せる　■今回の内容はこんな人におすすめ：・「怒る」が苦手な人・感情を我慢して飲み込むのが日常になっている人・怒りを抱え込んだり溜め込んだりしてしまう人・怒りをどう扱えばいいのかわからない人　#怒れない #言いたいことが言えない   #感情の扱い方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■「カミムラジオ」は、聴くだけで“今日から少し明るくなる”をお届け中。札幌在住ライフコーチの上村あかりとライターの竹田賢弘が、世の中の”あるある”なモヤモヤ悩み・葛藤について、コーチングの考え方や視点を介して一緒に整理する時間を共有しています。コメントやメッセージであなたの感想やエピソードを教えてください！  　　　■「カミムラジオ」は、毎週金曜17:00にSpotifyにて更新しています。Apple PodcastとYoutubeにも順次配信されていますので、お好きなプラットフォームから「カミムラジオ」で検索して、チェックしてください。移動中や作業中、お仕事や家事の合間、寝る前の穏やかなひととき、ほっとしたいときなどの耳のおともに、どうぞ。（過去の配信も、YouTube／Apple Podcast／Spotifyで聴けます。） ■ライフコーチ　上村あかり（かみむら あかり）https://akarikamimura.com/profile/https://www.instagram.com/akari.kamimu上村あかり公式LINEhttps://line.me/R/ti/p/%40akarikamimura ■作家／ライター　竹田賢弘（たけだ たかひろ）https://accessallareas.fun/about/著書：おばけ図書室の名探偵「生きてるゆうれい事件」⁠https://www.bungeisha.co.jp/bookinfo/detail/978-4-286-26967-2.jsp⁠━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━