【女子讀書會｜《為什麼要睡覺？#3》】夢、失眠與安眠藥：夜晚其實在告訴你的事

又到了年末，想問問大家這一年，你睡得好嗎？當夜深人靜、燈光熄滅，腦袋卻開始高速運轉，你是否也曾疑惑：為什麼會做夢？夢到底在告訴我們什麼？又為什麼越想睡，卻越睡不著？ 本集延續《為什麼要睡覺》單元，從夢境、清醒夢、失眠到安眠藥，帶你用科學與心理的角度，重新理解夜晚發生的一切。 🌟本集重點整理：快速動眼睡眠期時，大腦哪些區域變得特別活躍？為什麼夢境充滿情緒與畫面？為何理性思考在睡眠中暫時關機，而情緒與記憶卻浮上檯面？傳統佛洛伊德式解夢為何不再適用？現代如何更貼近自己理解夢？什麼是「清醒夢」？它真的存在嗎？科學如何證實？醫學上如何定義失眠？哪些狀況需要尋求睡眠專科協助？交感神經過度活躍，如何成為慢性失眠的真正元兇？安眠藥適合什麼時候使用？為何不是長期解方？ 🌟孫孫醫師 溫馨提醒： 夢或許不是預言，也不一定是迷信，而是一種來自內在的提醒。若睡眠問題已長期影響生活，請不要獨自承受，適時尋求專業協助，讓夜晚真正成為身心修復的時間。 ----------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting