孫孫醫師的女子相談室｜身心成長 X 醫療科技新知

你有沒有想過，一個地方可以同時擁有慢步調、療癒感、美食、文青氛圍，還非常適合女生獨旅？這一集的旅行單元，我們要帶大家一起走進泰國北部最迷人的城市—清邁。從台灣直飛清邁大約四個多小時，機票價格也相對親民，到了當地後，不論是用 Grab 還是 Bolt 叫車都非常方便，物價更是比台北輕鬆許多，這裡不像曼谷那樣繁忙擁擠，反而有一種讓人慢下來、重新感受生活的療癒感。節目重點整理1.清邁交通方便，適合第一次獨旅的人2.尼曼區文青感滿滿，咖啡廳與選物店超好逛3.泰式烹飪教室超值得體驗，從市場買菜開始學4.泰式按摩價格親民又舒服，還有更生女性按摩品牌5.泰北菜風味與一般泰式料理完全不同6.必吃料理推薦：考摔、泰北香腸、綠辣椒醬7.高級住宿與米其林餐廳價格比台灣親民很多孫孫也特別分享了許多實際旅遊經驗，包含住宿推薦、按摩體驗，以及為什麼清邁會成為很多歐美數位遊牧族長住的城市。孫孫醫師提醒如果你最近剛好很累、很想放空、很想一個人旅行，也許清邁會是一個很好的答案。它不只是旅遊，更像是一場讓自己重新呼吸的過程。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！→[email protected]【孫孫醫師的IG】→https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA==-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這集醫療科技週報，從熱門醫美成分「麗珠蘭」聊起，再延伸到近年越來越受關注的「基因檢測」。一個關於肌膚修復與保養選擇，一個關於提前理解身體風險，兩者都指向同一件事：現代醫療與保養，正在走向更精準、更個人化。節目重點整理1.麗珠蘭核心成分 PDRN：源自鮭魚 DNA 片段，常被應用於肌膚保濕、修復、退紅與屏障照護。2.注射型麗珠蘭需注意：台灣目前注射型尚未正式上市，海外施打需確認原廠與診所品質，避免仿冒或混合不明成分。3.台灣常見為導入型與保養品：包含安瓶 Booster、術後修復面膜、精華、乳霜、防曬等，依膚況選擇比單看濃度更重要。4.基因檢測像科學版超前部署：可了解疾病風險、代謝特質、營養需求、運動恢復能力與心血管相關基因。5.APOE 與 PCSK9：分別與阿茲海默症、脂質代謝、心血管疾病與膽固醇控制有關。孫孫醫師提醒不論是醫美療程或基因檢測，都不是盲目跟風，而是幫助自己更了解身體。真正重要的，是選擇可信來源、專業醫師評估，並搭配健康生活型態，才能讓科技成為照顧自己的工具。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！→[email protected]【孫孫醫師的IG】→https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA==-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》，這一集來到「孫孫去旅行」單元，帶大家走進印尼Indonesia 巴厘島最具靈魂感的療癒之地Ubud。這裡不只是熱門觀光景點，更因電影Eat Pray Love而聲名大噪，成為許多人尋找自我、重新整理人生的象徵城市。這次更從女生獨旅角度出發，分享交通、美食、住宿、瑜伽與身心靈體驗，告訴你為什麼烏布值得安排一趟真正放鬆的旅行。節目重點整理1. 烏布適合安排5至7天慢旅行從Taiwan直飛巴厘島約5個半小時，再從機場前往烏布約2至3小時車程。建議旅程不要太趕，三四天會略顯匆忙，至少安排一週，才能真正感受慢活節奏。2. 全球蔬食天堂，吃得健康無負擔烏布對蔬食者非常友善，充滿天然系餐廳與健康飲食文化。節目中特別推薦高蛋白食物天貝、各式燕麥奶、杏仁奶、腰果奶等植物奶，讓旅途中也能吃得清爽無壓力。3. 身心靈療癒聖地烏布遍布瑜伽中心、SPA館、頌缽音療、冥想課程等 wellness 空間。像The Yoga Barn就是當地知名瑜伽中心，每天從早到晚都有各式課程，非常適合想重整身心的人。4. 女生獨旅友善又安心當地英文溝通普遍順暢，治安相對穩定，消費也合理。平價住宿到高端Villa選擇豐富，一人旅行也能依預算自由安排。5. 回歸自然的生活感受在森林中做瑜伽、聽雨聲冥想、喝杯咖啡後散步上課，烏布最大的魅力，是讓人短暫離開城市高壓，重新感受生活本身。孫孫提醒如果你最近感到疲憊、迷惘，或只是想一個人安靜一下，Ubud或許會是很好的選擇。旅行不一定是逃離生活，而是重新找回自己。下一次想放鬆時，不妨給自己一趟慢下來的機會。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！→[email protected]【孫孫醫師的IG】→https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA==-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

本集醫療科技週報帶大家從最新醫美趨勢一路談到身體能量核心，從外在肌膚的逆齡技術，到內在細胞的發電機制，一次串聯「變年輕」真正的兩大關鍵。節目首先分享孫孫醫師剛從義大利參加國際醫美課程的第一手觀察，解析近年話題性極高的「逆時針」技術，接著再帶大家深入了解讓身體疲勞的真正原因-粒線體功能，幫助你從根本找回能量與狀態。節目重點整理• 逆時針（Profhilo）是什麼：不同於傳統玻尿酸，主打高流動性與「浸潤式補水」，改善肌膚鬆弛與老化。• Nahico專利技術：無化學交聯劑，結合高低分子玻尿酸，帶來更自然的延展與支撐。• 適用部位解析：臉部、脖子、胸口、手背、肚皮甚至產後肌膚修復皆有應用。• 歐美與亞洲審美差異：對皺紋、老化的接受度與治療重點大不同。• 粒線體是什麼：細胞的發電廠，負責產生ATP能量，影響整體精神與體力。• 疲勞真正原因：壓力、睡眠不足、營養失衡與慢性發炎會拖垮能量系統。• 提升能量方法：穩定作息、控制發炎、適度運動與營養補充是關鍵。孫孫醫師提醒外在的年輕可以透過醫學技術調整，但真正的狀態來自於內在能量的穩定運作。與其只追求表面的改善，不如同時理解身體的根本機制，從肌膚到細胞一起優化，才能真正讓自己回到最好的狀態。如果你也對這些議題有想法，歡迎留言一起交流，我們下集見。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！→[email protected]【孫孫醫師的IG】→https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA==-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集的《女子相談室》讀書會中，帶大家深入解析熱門話題《瘦瘦針革命》，不只是談減重，更揭開一場橫跨數十年的科學競賽與資本角力。從GLP-1的發現，到女性科學家在體制中的被忽視與奮力發聲，再到藥廠如何將醫療轉化為商業模式，這不只是醫學故事，更是關於權力、選擇與價值的討論。 節目重點整理： 1.瘦瘦針背後的關鍵發現：GLP-1如何改變減重與糖尿病治療 2.女性科學家在科學界的貢獻與被忽略的現實 3.藥廠如何操作市場，讓「瘦」成為一種被塑造的需求 4.瘦瘦針對社會審美、產業結構與經濟的全面影響 5.我們追求的是健康，還是被定義的身體標準？ 這不只是一本關於減肥的書，而是一面鏡子，映照出我們所處的時代。當「變瘦」變得容易，我們更該思考：我們真正想要的是什麼？下次面對選擇時，也許你會有不同的答案。 購書連結：https://reurl.cc/O6M6j7加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

你是不是也有這種狀況，白天飲控完美，一到晚上卻完全失守？其實這不是意志力不夠，而是身體與大腦正在聯手運作，這集的醫療科技週報，讓孫孫醫師帶你用科學理解「壓力性進食」，學會不再被食慾牽著走。節目重點整理1.食慾是「波動」：飢餓素會在15–20分鐘內自然下降 2.壓力讓大腦渴望多巴胺，進而想吃高熱量食物 3.感官想像（如鹽酥雞）會放大食慾衝動 4.三步驟度過關鍵20分鐘：離開現場／感官替代／理智回歸 5.睡眠不足會增加300–500大卡攝取 6.壓力荷爾蒙（皮質醇）讓脂肪集中堆積在腹部 7.穿戴科技進化：智慧戒指結合生理數據與抽血報告，打造個人化健康管理孫孫醫師提醒下次食慾來襲時，先不要對抗，而是觀察它。當你撐過那20分鐘，你會發現，其實你比想像中更有掌控力。 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集讀書會，分享《女英雄的旅程》。過去我們談「英雄之旅」，多半是以男性為出發點，但女性的心理結構與生命歷程其實不同。現代女性可以追求事業與成就，卻也因此走上一條更複雜的內在旅程。 💡節目重點搶先看！ 1.認同與分離：與傳統母性角色切割，轉而認同社會的陽性價值，投入學業與事業 2.幻滅：獲得成就與回報後，仍感空虛與疲憊，甚至出現焦慮與身心問題 3.入門與追尋：開始向內探索，面對情緒與內在黑暗，重新連結被壓抑的感受與直覺 4.整合與回歸：理解陰性與陽性並非對立，而是需要整合，回到完整的狀態 💡孫孫醫師提醒當人生出現空虛、混亂或停滯，不一定是問題，而可能是一種提醒，讓你重新連結內在，走向真正的平衡與完整。 💡購書連結：https://reurl.cc/K2Xnlj加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

本集帶你快速掌握三則最新醫療科技與健康趨勢，從日常飲食、健康監測，到未來科技發展，一次看懂你正在經歷的身體變化，以及未來可能發生的世界。 節目重點整理1.超加工食品與心血管疾病：最新研究指出，高攝取者心肌梗塞與中風風險增加47%，關鍵在慢性發炎、腸道菌失衡與營養剝離2.穿戴式裝置升級：智慧戒指可透過HRV、心率與體溫變化，提前預測感冒與感染風險3.Neuralink腦機介面：從癱瘓者控制電腦，到未來可能恢復視力，科技正開始改寫人類能力邊界 孫孫醫師提醒健康從選擇開始，未來從理解開始。當飲食、數據與科技交織，我們每一個人，都正在參與一場關於「身體與未來」的進化。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集的女子旅行單元，我們把目的地帶到京都。對許多人來說，京都不只是日本經典旅行城市，更像是一座值得一去再去、每次都能重新認識的古都。它有清水寺、祇園白川、嵐山與貴船神社的經典風景，也有咖啡館、抹茶店、和服體驗與靜靜散步的節奏，那京都最迷人的，從來不只是打卡，而是它把傳統、美感與生活感保留得非常完整。 節目重點整理 1.京都是古都，棋盤式道路規劃清楚，旅行動線相對容易掌握。 2.東山區適合走清水寺、二年坂、三年坂、祇園白川，感受最經典的京都風情。 3.嵐山適合安排一日散策，竹林、小橋、咖啡店與四季景色都很迷人。 4.洛北的貴船神社、下鴨神社，則更有避暑與靜心感。 5.京都觀光人潮多，巴士與景點禮儀、攝影規範與行李限制都要特別留意。 孫孫提醒京都很美，但也因為珍貴，更需要被溫柔對待，旅行不只是欣賞風景，也是在尊重當地文化與生活，去京都玩得開心之餘，也別忘了做一個有分寸、有禮貌的旅人。 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集聚焦女性最常忽略、卻又與人生規劃高度相關的生育議題。從不孕科到底在看什麼、AMH 代表什麼、幾歲該開始評估生育力，到凍卵、卵巢早衰、子宮內膜異位與試管療程中的情緒壓力，內容都用清楚又貼近現實的方式帶大家理解。節目也提醒大家，生育不是等到想生時才開始思考，而是越早認識自己的身體，越能為未來保留選擇權。節目重點整理 1.不孕科不只是「不孕」，也包含求孕困難、生育規劃、凍卵與個人化評估。 2.AMH 可幫助了解卵巢庫存量，建議約 30 歲左右就可開始關心。 3.年齡仍是影響卵子品質的最大關鍵，尤其 35 歲後、37 歲後下降更明顯。 4.卵巢早衰、巧克力囊腫、手術、免疫與生活習慣，都可能影響生育力。 5.備孕與試管不只考驗身體，也很考驗情緒，過度焦慮反而可能影響整體狀態。 6.保健品、養卵資訊不能自己亂補，生育治療一定要依個人狀況評估。 孫孫醫師提醒女生真的要提早認識自己的身體，不要等到想懷孕時才驚覺時間已經不等人。先理解自己的月經週期、婦科狀況與生育規劃，比盲目焦慮更重要。能做的，是把生活顧好、減少發炎、穩定作息、適度運動，有疑問就及早找專業醫師評估，替未來留下更多可能。認識 許越涵 醫師：https://www.meetbabies.com/加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！→[email protected]【孫孫醫師的IG】→https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA==-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

你以為防曬只要有SPF就夠了嗎？本集《美妝科學的真相》邀請 詹馥妤 博士 再次深入解析防曬成分與配方設計的關鍵，從昂貴專櫃產品成分拆解，到平價產品可能隱藏的風險，帶你看懂真正安全有效的防曬標準，不只抗UV，更要防空污、抗發炎，原來防曬背後牽涉的是毒理學、公共衛生與流行病學的全面思維。 節目重點整理：• 看懂全成分表：優先選擇物理性防曬如二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅，並注意是否有完善包覆技術。• 避開3大地雷：避開化學防曬紅區成分、避開噴霧劑型、避開含氟PFAS成分。• 認明安全指標：產品須建立PIF檔案，MOS值大於100才符合高劑量使用安全標準。• 空污與紫外線有加成破壞效應，防曬同時也是抗老與抗發炎的第一步。 孫孫醫師提醒：防曬不是越便宜越好，也不是越貴越安心，而是要懂得看成分、看制度、看安全評估，從今天開始，用科學為肌膚把關，做好初級預防，讓保養不只是變美，更是守護健康。 想認識 詹馥妤 博士嗎？https://www.twuniyu.com/ourteam加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

開工大吉！這一集《醫療科技週報》精選三則高度關注的健康議題，從猛健樂在美國引發的訴訟風波，到泰國啟動糖稅政策，再到近期熱門的HRV心率變異度與智慧穿戴裝置，帶你一次看懂醫療與科技交織下的健康趨勢。 節目重點整理猛健樂副作用與美國訴訟重點：腸胃道傷害、視力問題、血栓風險解析。糖稅政策全球趨勢：泰國、英國與台灣現況，減糖能否靠政策推動？HRV心率變異度是什麼？為何HRV越高代表身體恢復力越好？孫孫醫師提醒健康從來不是跟風團購，也不是數字焦慮，而是理解風險、做出適合自己的選擇。用科學思維看新聞，用理性態度做決定，才是真正為自己負責。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

大家新年快樂，不知道這幾天是否已經在餐桌上面對靈魂拷問了呢？幾歲了？有對象嗎？工作穩定嗎？要不要投資？那些看似關心的話，卻總讓人一秒火氣上來，卻又不好發作。本集讀書會單元，孫孫醫師精選《非暴力溝通：愛的語言》，帶你在過年高壓情境中，學會說話不受傷、聽話不內傷，把衝突變成理解。 節目重點整理1️⃣ 區分「觀察」與「評論」：少用「你每次都」「你從來不」等地雷字眼。2️⃣ 表達怒氣四步驟：深呼吸 → 覺察批判 → 連結需求 → 溫和表達。3️⃣ 如何說感謝與稱讚：聚焦具體行動、被滿足的需求與真實感受。4️⃣ 過年實戰演練：面對婚姻、工作、投資話題，穩住自己、轉移焦點、不掉入陷阱。 孫孫醫師提醒：真正的成熟，不是壓抑情緒，而是看見自己的需要、溫柔說出口。今年過年，讓我們練習放軟語氣、放下批判，也放過自己。祝大家新年快樂，身心充電、好運連連，我們下集見！加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集《孫孫醫師的女子相談室》，我們延續上次聊不完的東京旅行，帶大家一起走到東京近郊、被富士山環抱的療癒之地-河口湖。從交通選擇、景點安排，到一場結合旅行與自我挑戰的河口湖馬拉松，孫孫醫師用親身經驗，分享如何把「旅行」變成真正為身心充電的過程。 💡本集重點一次整理： 1.東京前往河口湖的交通建議：為什麼直達巴士比轉乘電車更輕鬆 2.河口湖景點攻略：纜車、大石公園、經典神社拍照點、私房村落散策 3.交通方式怎麼選：公車 Pass vs 包車 vs 騎自行車的真實心得 4.河口湖馬拉松全解析：報名方式、賽事體驗、補給特色與完賽感動時刻 5.旅行 × 運動的新型聚會提案：用跑步、飛輪、課程體驗取代吃喝聚會，讓身體與關係一起充電 💡節目最後想跟你說：旅行不一定只是走景點，也可以是一場對身體、節奏與生活方式的重新選擇。下一次相聚，不妨試著把「運動」變成共同記憶，讓快樂不只停在當下，而是真正留在身體裡。也歡迎你和我們分享，你心中最難忘的河口湖回憶。 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師的女子相談室》，本集我們要聊一個幾乎每天都會接觸、卻很少被真正說清楚的主題—美妝科學的真相。從防曬開始，我們邀請到 化妝品安全評估專家 詹馥妤 博士，帶大家一次看懂那些你以為「合法就安全」的盲區。💡節目重點整理防曬不是係數越高越好，高 SPF 背後可能意味著更多化學防曬劑什麼是 PIF（產品資訊檔案）？消費者如何自行查詢是否有安全評估為何「符合現行法規」不等於「長期對內分泌系統安全」紅燈、黃燈、綠燈成分差在哪？哪些成分歐盟已禁、台灣仍可使用高溫、紫外線、車內存放，如何讓化妝品悄悄變質、產生風險防曬不只防 UV，也關係到空氣污染與皮膚老化💡孫孫醫師提醒資訊爆炸的時代，比選對產品更重要的，是學會判斷風險。這一集，不是要你恐慌，而是讓你有能力，替自己與家人的健康做出更清醒的選擇。 認識 詹馥妤 博士：https://www.twuniyu.com/ourteam加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！→[email protected]【孫孫醫師的IG】→https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA==-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回來醫療科技週報，今天帶大家一次掌握三則與你我切身相關的醫療與健康關鍵議題，飲食、醫療安全，以及智慧健康科技。 節目重點整理美國 2025–2030 飲食指南更新：飲食金字塔正式「倒過來」，蛋白質與蔬菜比例提高，碳水大幅下降；不再妖魔化脂肪，但嚴格排除高度加工食品與額外添加糖。果汁與代糖迷思破解：果汁不等於水果，代糖也無法降低心血管風險，真正重要的是回到「原型食物」與總量控制。手術室安全爭議事件解析：從台灣醫材廠商進入手術室爭議，對照美國手術室分級與身分識別制度，討論醫療權責與病人知情的重要性。智慧戒指興起：從 HRV、體溫、睡眠到女性生理週期監測，解析智慧戒指為何成為新一代健康管理利器，以及選購時的預算與實用評估。孫孫醫師提醒健康從來不是單一選擇，而是一連串「有覺知的決定」。吃什麼、誰為你動刀、你如何讀懂身體數據，都是你為自己負責的開始。若你對醫療、健康科技或生活中的身體訊號還有疑問，歡迎留言，讓我們一起把複雜的醫療，說清楚、講明白。加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

我們常以為，只要把每一個細節都做到最好，顧客、聽眾或對方就一定會滿意。但真的是這樣嗎？在 2026 上半年讀書會選書的第一集，我們要聊的這本書《峰值體驗》，提醒我們一個顛覆直覺的觀念，真正吸引人記憶的，多是在「高峰時刻」與「最後的結尾」。本集節目將帶你從實際案例出發，重新理解「體驗設計」真正該用力的地方。 💡本集重點整理：什麼是「峰終體驗」？為何它決定一段體驗的整體評價四大關鍵路徑：一見就進、一進就買、一買再買、一傳千里為什麼站在「消費者視角」比強調專業更重要華航、餐飲、零售與銀樓改造的真實案例解析峰值體驗如何應用在簡報、提案與個人表現上💡孫孫醫師提醒： 如果你正在經營品牌、提供服務，或只是希望在重要場合被真正記住，這一集，會是你重新設計「關鍵時刻」的開始。那人生也是這樣，想要精進自己，不一定是把每一步做到滿分，而是學會在對的時刻，留下最深的印象。 💡購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010913474?srsltid=AfmBOordDdTMkSgCgw8uufCqVdr2k_ywq-dfeOIMp6-13jxKsC0J_gSj加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集，我們正式開啟「女子旅行」系列。獻給 30～40 歲之間，工作有成、生活略感疲憊的妳。比起趕行程、拍打卡照，我們更想要的是舒服、漂亮、沒有壓力，真正款待自己的旅行方式。而東京，正是最適合女子獨旅或閨蜜同行的城市。 💡本集重點整理｜東京女子旅怎麼玩才優雅？為什麼東京是女子旅行的首選？從治安、衛生到交通一次說清楚機票怎麼選最省時？松山－羽田 vs 桃園－成田的實際差異住宿區域怎麼挑？銀座、新宿、表參道、上野的優缺點解析東京跑咖推薦：清澄白河的慢步調咖啡體驗日本美食推薦：燒肉、壽司、拉麵、甜點的實用預算與選店方向除了吃，東京還能怎麼玩？展覽與策展體驗分享 💡孫孫提醒｜把旅行，留給真正重要的感受 東京不是一次就能玩完的城市，也不需要急著完成。把節奏放慢，選擇讓自己真正舒服的行程，妳會發現，旅行本身就是一種優雅生活的練習。近郊篇，下一集再繼續。 ♥️♥️孫孫愛店推薦： ☕️KOFFEE MAMEYA Kakeru：https://maps.app.goo.gl/rrFPo72NLazzG9FF9?g_st=il 🥩USHIGORO S. GINZA：https://maps.app.goo.gl/QKWjTfKVtXJryKRq7?g_st=il 🍜銀座 篝 本店：https://maps.app.goo.gl/6jjHsKJg26nmz66f7?g_st=il 🍨銀座千疋屋 銀座本店 ：https://maps.app.goo.gl/WCq9Nu2k56ecKKkE9?g_st=il ------------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天是2026年的第一集，孫孫醫師將帶大家用理性與溫柔，回應近期最引發社會焦慮的三則醫療與公共健康議題，從恐慌中找回理解，從混亂中重建安全感。 本集節目重點：HIV 迷思破解：從無差別攻擊事件談起，釐清 HIV 的實際傳染途徑，說明「U＝U（測不到即無傳染力）」的重要醫學觀念，避免不必要的恐慌與歧視。冬季猝死與 OHCA：解析馬拉松、低溫、熬夜、泡溫泉等情境下，心血管與自律神經如何被推向極限，帶你理解猝死背後真正的生理機制。癌症疫苗新進展：從免疫系統原理出發，說明癌症疫苗為何高度個人化、目前的研發瓶頸，以及 HPV 疫苗在現行預防醫學中的實際角色與價值。 最後，也回到社會創傷的修復。若你因新聞感到不安、焦慮或過度警覺，請記得：承認恐懼是正常的，適度遠離刺激畫面、維持作息，並透過人際交流獲得支持，都是修復的重要一步。 理解，是恐懼最好的解藥。 ------------------------ 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

迎來了 2025 年的最後一集。就讓我們放慢步調，用一場溫柔而誠實的年末回顧，來陪伴每一位聽眾重新看見這一年走過的軌跡。從年初為自己許下的願望出發，回頭檢視那些已完成、仍在路上，或悄悄轉彎的目標，那我覺得這不單單只是檢討清單，可以說是一段與自己深度對話的過程。 本集重點整理：回顧 2025 年為自己設定的目標與實際完成狀態分享 Podcast 製作、報名金鐘獎背後的心路歷程如何把「運動」與「好好吃飯」變成可長久實踐的生活習慣旅行、學習語言與個人精進，如何為人生累積厚度對成長、成熟與情緒穩定的重新理解面對未完成的計畫，如何溫柔看待自己，而不是否定自己 孫孫提醒： 不論你今年完成了多少目標，都不代表你的價值高低。人生就像一場長途旅程，重要的不是你拿到什麼牌，而是你如何出牌。邀請你在節目結束後，也為 2026 年寫下屬於自己的方向，明年此刻，再回頭看看，你成為了什麼樣的自己。新的一年，我們一起繼續走在更靠近自己的路上。 也感謝大家這一年的支持，未來女子相談室會持續用心的製作節目~ 孫孫醫師與製作團隊~祝各位聽眾朋友們新年快樂~一起邁向2026年~ --------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

祝大家聖誕節快樂 🎅 🎄 🌟 🦌 🎁 🎶 本集《孫孫醫師的女子相談室－醫療科技周報》，帶大家一次掌握近期醫界最受關注的兩大話題：醫美界掀起熱議的「直美醫師」制度改革，以及讓血癌病患重燃希望的 CAR-T 細胞治療。 本集重點包含：什麼是「直美醫師」？為何引發醫界與社會高度爭論台灣醫師完整訓練歷程與 2026 年新制上路的關鍵影響醫美醫療意外背後的制度與風險反思CAR-T 細胞治療是什麼？如何以免疫與基因科技精準抗癌面對新興醫療與商業話術，民眾該如何「停、看、聽」做選擇 孫孫醫師提醒：科技持續進步，但安全與信任始終是醫療的核心。歡迎持續追蹤《女子相談室》，一起用理性與溫度看懂醫療新知。 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

又到了年末，想問問大家這一年，你睡得好嗎？當夜深人靜、燈光熄滅，腦袋卻開始高速運轉，你是否也曾疑惑：為什麼會做夢？夢到底在告訴我們什麼？又為什麼越想睡，卻越睡不著？ 本集延續《為什麼要睡覺》單元，從夢境、清醒夢、失眠到安眠藥，帶你用科學與心理的角度，重新理解夜晚發生的一切。 🌟本集重點整理：快速動眼睡眠期時，大腦哪些區域變得特別活躍？為什麼夢境充滿情緒與畫面？為何理性思考在睡眠中暫時關機，而情緒與記憶卻浮上檯面？傳統佛洛伊德式解夢為何不再適用？現代如何更貼近自己理解夢？什麼是「清醒夢」？它真的存在嗎？科學如何證實？醫學上如何定義失眠？哪些狀況需要尋求睡眠專科協助？交感神經過度活躍，如何成為慢性失眠的真正元兇？安眠藥適合什麼時候使用？為何不是長期解方？ 🌟孫孫醫師 溫馨提醒： 夢或許不是預言，也不一定是迷信，而是一種來自內在的提醒。若睡眠問題已長期影響生活，請不要獨自承受，適時尋求專業協助，讓夜晚真正成為身心修復的時間。 ----------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

在每一次人生選擇背後，我們都曾以為自己是「自主」的。但你是否想過，你的勇敢、你的野心、你的完美主義、妳的堅強，其實都不是偶然？在這集「榮格心靈之旅」單元中，我們將一起走進《女英雄的旅程》，理解女性生命中最深層、最關鍵的心理力量。 🌟節目重點整理： 1.認同陽性本質：父親的女兒為何更容易成功？ 從小被父親肯定的女孩，往往更敢追求成就，但也更容易忽略自己真正的需要。 2.與陰性本質斷裂：為何我們常常“想比母親更好”？ 女性在追尋自主時，常必須先擺脫母親的影響，而這份掙扎比想像中更深。 3.完美主義與取悅模式：女性為何特別容易掉進這個陷阱？ 努力、完美、堅強，為何越成功的女人越痛？書中揭示了深層原因。 4.男性盟友的力量與陷阱：父親、老師、主管、情人—他們如何形塑你的旅程？ 🌟孫孫醫師提醒 每位女性都在走一條屬於自己的英雄旅程，而理解自己的故事，就是旅程真正的開始，之後我們會繼續探索書中後半部的靈魂洞察，記得準時收聽喔。 🌟購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010944244?srsltid=AfmBOoovg-F5ThRB2oE2966Db6VSXS2v_ua0dPwfHPHl1y1PZ56rO1DE -------------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

本集生活風格單元，我們要聊一個近年超熱門的題目自然酒。你知道它為什麼在台灣大爆紅？你也有過「自然酒比較不傷身」這種說法嗎？孫孫醫師將用醫學角度，帶你一次搞懂酒精與身體之間的真正關係。 🌟本集重點整理 1.酒精對健康的真相： WHO 已明確認定酒精為致癌物，沒有「安全攝取下限」，任何量都會增加特定癌症風險。 2.為什麼東亞人特別容易臉紅？ 因為 ALDH2 基因變異，乙醛清除較慢，累積後更容易傷肝、致癌、引發宿醉與過敏反應。 3.自然酒 VS 傳統葡萄酒： 不加色素、不補糖、不調酸、不加硫化物、使用自然酵母，是自然酒的四大核心特色。 4.自然酒比較健康嗎？ 酒精本質不變，仍會造成身體負擔；但添加物減少、過敏反應可能較低，是較友善的選擇。 🌟孫孫提醒 自然酒不是「健康酒」，但它是一種更接近土地、風土與自然發酵哲學的飲酒方式。理性飲酒、酒後不開車，讓生活風格既有品味，也更安全。下一集女子相談室再見囉！ ------------------------ 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天，我們正式推出全新單元「醫療科技周報」。在 AI 與醫療資訊瞬息萬變的時代，我們希望用最專業、最溫暖、也最生活化的方式，陪你一起理解醫療科技的進展「減重新藥的真相」，以及「台灣醫療環境正在發生的變化」等兩大議題~ 🌟本集重點整理 1.猛健樂為什麼紅？ 解析 GLP-1 × GIP 的雙重機制、為何副作用較小、更能有效減少內臟脂肪。 2.傳統瘦瘦筆 vs. 猛健樂：差在哪？ 從藥理、半衰期、臨床體感，帶你理解它為何被稱為「醫療版 iPhone 17」。 3.副作用與迷思破除 包含：食慾降低、胃排空變慢、性功能改善傳言、打呼改善等現象的真實原因。 4.黑市亂象與安全風險 為何不能分裝？為何不能在社群平台購買？藥物法規與專業評估的重要性。 5.台灣醫療崩壞？從第一線看見現況 急診壅塞、人力外流、健保給付不公平，為何醫療人員會心灰意冷。 6.一般人能做什麼？ 正確使用醫療資源、避免小病衝急診、善待醫護、保養自己的身體。 🌟孫孫醫師提醒： 醫療科技日新月異，但唯有正確資訊、專業評估與善待自己的身體，才能讓我們真正更健康。如果你喜歡這樣的醫療解析，別忘了追蹤節目，也歡迎私訊告訴我們你想聽的主題。我們下次的醫療科技周報見囉！ ---------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天是特別的「讀書會分享單元」，要帶大家一起翻開一本剛上架、出版社熱騰騰送來的新書：《這就是我的人生啊！：米蘭阿嬤與你聊生活、愛與老去的智慧書》。 這本書以「書信往來」寫成，由 70 歲旅居米蘭的 張明淑女士（米蘭阿嬤）與 40 多歲的同時是YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人的李京信，歷時五年往返交流而成。這也算是另一種的女子相談室吧~ 書中七大主題幾乎囊括我們人生最在意的所有課題：老化、管理、說話、思考、衣著、飲食、工作與愛。今天孫孫醫師會挑其中四個主題來分享，歡迎收聽！若有興趣的聽眾朋友們也歡迎透過下方連結購買唷~ 🌟本集重點整理 ● 老化不是衰退，是重新認識自己的開始 從 FIRE 理想人生談到印度教「人生四階段」，米蘭阿嬤提醒：財富自由後，真正難的是「人生還想做什麼？」 ● 學會被稱讚，是給自己的禮物 亞洲文化讓我們不習慣接受好話，但「好話才能換來好話」，從感謝開始，讓愛的語言流動。 ● 維持身材靠的不是意志力，是生活習慣 米蘭阿嬤公開四大秘訣：少糖、少澱粉、保留一件「體型警示衣」、一日兩餐、每天走一萬步。 ● 消費前先問：我真的需要嗎？ 從虛擬平台「便宜大量購物」談到環境負擔，提醒我們：少買、少丟，其實就是在愛地球。 🌟孫孫醫師提醒 人生沒有標準答案，每一封信的回覆都不是要教你怎麼做，而是陪你一起思考。願今天的讀書會，讓你在忙碌的日常中，找到一點屬於自己的「人生答案」。下週見，掰掰！ 🌟購書連結：https://www.books.com.tw/products/0011032298?srsltid=AfmBOooEIPJRUex98D7I-elHVSyB_1pDWDkMB6TC0UV4-Hja68zexE6q ----------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天想和妳一起走進一個與妳的健康息息相關、卻常被忽略的領域—睡眠神經科學。很多人以為「睡滿 8 小時」就等於睡好了，但真相並沒有這麼簡單。今天我會用最生活化的方式，帶妳把睡覺這件事重新理解一次！ 🌙 本集重點一次整理： ▪什麼是睡眠週期？ -我們的大腦其實每晚都在進行「清醒 → 深睡 → 做夢 → 再深睡」的 90 分鐘循環。 -深睡負責清垃圾、做夢負責整理記憶。 ▪生物時鐘怎麼運作？ -大腦裡的「視交叉上核」是全身的時鐘總部。 -光線一進眼睛，體溫、自律神經、清醒度就會被自動調整。 ▪褪黑激素不是助眠藥！ -它就像「比賽起跑槍」，負責宣布「該睡了」，但不負責「把妳催眠」。 -對調時差很有效，對一般入睡困難者效果有限。 ▪咖啡因怎麼讓你睡不著？ -它會「搶走腺苷的位置」，讓你的腦誤以為不累。 -半衰期 5–7 小時，下午喝真的會影響睡眠。 🌟 孫孫醫師提醒 妳的睡眠品質，就是妳的生活品質。別再用意志力硬撐自己的身體了。記得準時收聽，我們下次見。祝大家有個好夢🌙 ----------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

嗨，歡迎回到《女子相談室》今天的來賓，是瑜伽療癒師 Ivy 老師。我們聊的不只是「瘦身」或「美貌」，而是——當一個女人的身體，其實在說出她內心的恐懼與壓力。 💫節目重點： 💗個案故事：事業成功卻深陷焦慮與肥胖循環的美業講師。 💗療癒觀點：胖與瘦不只是熱量問題，而是「安全感」的映照。 💗心理覺察：那些「我不夠好、我不能放鬆」的信念，其實才是身體緊繃的根源。 💗飲食與身心：從正念飲食到「吃自己煮的飯」，讓身體重新回到平靜節奏。 💗Ivy的小練習：每天深呼吸、抱抱自己，對自己說——「謝謝妳，辛苦了。」 孫孫醫師提醒：在追求變美的路上，別忘了，美不只是外在的形狀，而是妳與自己和解的模樣。下次散步時，記得也給自己一個擁抱。💗 ------------------------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

哈囉~歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》！今天是「醫療GPT」單元，我們要來實測看看，GPT給的「醫美術後保養建議」到底準不準？從雷射、保養、面膜到防曬、運動，這集一次幫妳破解最常見的10大迷思。 節目重點 💡 1. 洗臉時間：雷射後至少6～8小時再洗臉，用冷水或生理食鹽水輕拍清潔。 💡 2. 保養順序：先藥膏→再修復乳液，避開酒精、酸類、美白成分。 💡 3. 防曬重點：隔天起擦物理性防曬，每2～3小時補擦。 💡 4. 面膜時機：前三天不敷面膜，一週後再使用溫和型修復產品。 💡 5. 運動與高溫：三天內避免流汗、泡湯與高溫環境。 💡 6. 保濕層次：化妝水→精華液→乳液→霜，依修復狀態遞進。 💡 7. 去角質與清潔：至少兩週後再開始深層清潔。 💡 8. 飲食與抽菸：辣食、酒精、抽菸都會延長紅腫期，務必暫停。 💡 9. 冰敷與熱敷：可冰敷鎮定，嚴禁熱敷以免血管擴張。 💡 10. 下次療程間隔：雷射3～4週、音波電波3～6個月、針劑1～3個月。 孫孫醫師提醒： GPT雖然能快速提供資訊，但術後照護還是要依個人膚況與醫師指示為主。別被網路偏方誤導，讓妳的美麗療程打了折扣。 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://clna2bwv400et01xy02do00t1.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好，歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。今天在「複合式生活」單元，我們要聊一個結合自然、歷史與味覺的主題—松露的故事。這集不只是美食探索，更是一次對歐洲食材文化的知性旅程。 本集重點整理：🍄 **三大珍稀菌菇介紹：**從牛肝菌、羊肚菌到雞油菌，了解它們的產地、外型與料理方式。牛肝菌濃郁厚實、羊肚菌脆嫩稀有、雞油菌清香細緻，各自展現歐陸風味的層次感。🌳 **松露的傳奇誕生：**揭開黑松露與白松露的價值與差異，為何有些松露一公斤要價二十萬？並聊到小豬與獵犬如何成為松露獵人的好夥伴。🇹🇼 **台灣松露的潛力：**從1987年台灣首次發現黑塊菌，到今日林業試驗所推動人工培育與技術轉移，探討「台灣松露」的未來可能與經濟價值。🍽️ **料理與香氣的魔法：**為何松露多以生食呈現？如何用松露油、松露醬點綴料理，延伸出細膩的脂溶性香氣科學。 節目的最後，孫孫醫師也邀請大家重新思考，當我們談「美食」，是否也在談土地、文化與時間的味道？從森林深處的菌絲，到餐桌上的一抹香氣，松露不只是奢華，更是一段自然與人類共生的故事。 ----------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好，歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。這一集我們進入「榮格的心靈之旅」單元，一起閱讀《戀愛中的人—榮格觀點的愛情心理學》。從崔斯坦與伊索德的故事出發，探索「愛」、「戀愛」與「心靈陰性力量」之間的微妙關係。 節目重點整理： 1.陰性世界的消失與覺醒： 榮格指出，現代人失去與內在陰性靈魂的連結。透過崔斯坦的原型，我們看見男性精神中被壓抑的柔軟與感受力。 2.愛與戀愛的差異： 「戀愛」是一種投射與狂喜，而「愛」則是成熟與整合。節目中討論如何辨識兩者差異，理解自己愛的究竟是「人」還是「投射」。 3.宮廷愛情與理想化： 從中世紀的精神愛出發，揭示我們在現代仍將伴侶理想化的心理根源。 4.藥酒與投射的收回： 當戀愛的魔力消退，我們才真正看見彼此。孫孫醫師帶你理解「收回投射」是關係成長的關鍵轉折。 5.內在陰陽的整合： 真正的愛，來自陽性與陰性能量的平衡。懂得自我整合，才能在關係中保持完整。 孫孫醫師提醒： 戀愛讓我們看見靈魂的投射，而愛讓我們學會整合自己。正如孫孫醫師所說：「你不是誰心中的女神，而是自己生命的主人。」下次，讓我們繼續這趟心靈的榮格之旅，探索愛的另一個維度。 ------------------------------ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，在今年的最後一季，我們用《為什麼要睡覺》來收尾！世界上如果有一種「療法」能延壽、護腦、穩情緒、降三高、控食慾、顧免疫，答案就是：睡個好覺。 節目重點：專注與安全： 缺覺易出現「微睡眠」，數秒斷線就足以造成車禍；疲勞駕駛風險不亞於酒駕。情緒與理智： 熬夜讓杏仁核過度反應、前額葉抑制下降，容易暴躁與衝動。記憶與學習： 睡眠負責把白天的資訊從「暫存」搬到「永久」；通宵學習成效大減。心血管與壓力： 交感神經長開、皮質醇偏高，血壓與心率上升，心腦血管風險增加。代謝與體重： 胰島素敏感度下降；瘦素↓、飢餓素↑，更想吃高熱量零食，熱量攝取無形上升。生殖健康： 男性睪固酮下降、女性FSH降低與月經紊亂；備孕期尤其要規律作息。免疫與癌防： 缺覺使NK細胞活性下降，對抗病毒與腫瘤的戰力變弱。DNA與端粒： 長期睡不夠與DNA受損、端粒縮短相關，加速老化時鐘。午睡策略： 10–20分鐘power nap 可回補警覺；過長過晚會干擾夜眠。 孫孫提醒： 睡眠不是奢侈，是健康系統的「總開關」。今晚，請為自己留一段完整的夜晚，一步一步，睡回真正的你。若覺得有幫助，記得追蹤與分享，讓你在意的人也一起睡得更好。 ------------------------------ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

在現代社會裡，女性常常同時面臨家庭、工作與自我成長的三重壓力。今天的《女子相談室｜韌性女人》單元，再次邀請 鍾依庭律師，與孫孫醫師一起，透過真實案例，深入探討女性在離婚、子女教養、職涯轉換中，會遭遇的法律與心理困境。 💡節目重點：子女監護與探視權：離婚後前夫失職，如何透過法律保障孩子權益，並確保母親能獲得合理的扶養費。言語辱罵與保護令：即便離婚，精神暴力仍可能持續，如何蒐證與申請保護令。孩子心理影響：雙親衝突下，孩子出現「雙面討好」與壓抑行為，為何需要專業心理協助。競業禁止條款解析：合約上的限制是否真的有效？什麼情況下可主張無效，如何保障工作權。法律與醫美雙向支持：當人生陷入低谷，法律協助與適度醫美介入，能幫助恢復信心與生活品質。 💡節目提醒：人生困境並非終點，每一次低谷都是向上爬升的起點。若你正經歷相似處境，專業法律諮詢能成為最穩固的後盾。 ----------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

我是孫孫醫師。這一集我們特別推出【醫療醫美 GPT Q&A】單元，帶大家一起來驗證 AI 給出的答案到底準不準！在資訊爆炸的時代，許多人習慣直接問 GPT，但醫美問題牽涉專業知識與安全，真的能全盤接受嗎？ 🔍本集重點整理：膠原蛋白：口服效果有限，防曬與保濕才是關鍵。玻尿酸：消腫需 3-7 天，定型約兩週。法令紋：光靠玻尿酸不夠，需搭配音波或電波拉提。音波拉提：操作不當才可能傷神經，專業醫師很重要。肉毒：長期施打效果變差，多半來自自然老化而非抗體。PRP：屬於安全、溫和的回春方式。醫美迷思：越做越老？其實是不當操作或過度填充。療程持續性：效果有限期，不會反彈，但須定期保養。 🔍孫孫醫師提醒： 透過這次的 Q&A，我們想提醒大家：AI 提供的資訊有參考價值，但仍需搭配醫師專業判斷，才能真正安心變美。下一次再陪你破解更多醫美疑惑！ ----------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回來《女子相談室》，今天是「複合式生活」單元，我想和大家聊聊一個自己非常熱愛的興趣—咖啡。對許多人來說，它不僅是一杯飲品，更是一種生活儀式，一段文化傳承。 🔍本集重點整理 ☕ 咖啡的起源：傳說9世紀的牧羊人觀察到山羊因啃食紅色果實而精力旺盛，將其帶回修道院後，發現能讓人整夜清醒，這便是咖啡的雛形。隨後咖啡透過也門摩卡港傳入阿拉伯世界，進而進入歐洲，從「魔鬼飲料」成為備受推崇的智慧象徵。 ☕咖啡豆的三大知名品種：阿拉比卡（Arabica） ：風味明亮，帶酸香與層次感，常見於衣索比亞、哥倫比亞。羅布斯塔（Robusta）：耐熱耐蟲，苦韻厚重、咖啡因含量高，多產於越南、西非。利比瑞卡（Liberica） ：稀有品種，豆形大，帶有煙燻與果乾風味。 ☕咖啡的沖煮方式：Espresso：高壓萃取，濃烈厚重，是各種花式咖啡的基底。手沖：水流掌握細膩，能表現豆子的酸甜果香。法式濾壓壺：浸泡萃取，風味醇厚粗獷。愛樂壓：兼具彈性，可展現不同層次。冷萃：低溫長時間萃取，酸度低、口感順滑清涼。 ☕咖啡因與人體：咖啡因能提升專注力、促進代謝，但也可能引發心悸、焦慮或影響睡眠。一般建議成人每日攝取量不超過400毫克。 ☕永續思考：節目也提醒聽眾留意麝香貓咖啡的爭議，牽涉到動物福利與不人道飼養，呼籲消費者用選擇支持友善與永續。 🎯孫孫醫師提醒： 咖啡的故事橫跨歷史、科學與文化，也映照出我們對生活品味的追求。不論是手沖的一絲不苟，還是冷萃的清爽療癒，每一種方式都帶來獨特的感受。希望本集能讓你在下一杯咖啡裡，喝出更多層次的美好。 ❤️孫孫節目中推薦咖啡愛店： 1.RUFOUS COFFEE ROASTERS 2｜台北市中山區民權東路三段60巷12號 2.BEAN BARN 豆荒良倉｜台北市大同區雙連街49號 3.Tzubi coffee｜台北市大安區安和路一段21巷24號 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎大家回到節目，今天孫孫醫師又要帶妳走進「榮格的心靈之旅」，從《公主走進黑森林》中的〈萵苣姑娘〉與〈睡美人〉，看見女性內在的欲望、界線、啟蒙與整合。 重點整理 1.〈萵苣姑娘〉： 牆與花園象徵界線與匱乏；萵苣＝欲望。妻與女巫代表分裂的兩股女性能量（生育／智慧傳承）。女巫的「懲罰」其實促成啟蒙：剪髮、被放逐，從少女走向承擔；王子失明象徵轉向內在視野。 2.現代對照： 家庭與事業的拉扯、外界評價與自我陰影的投射，提醒我們辨識渴望與上癮。 3.〈睡美人〉： 第13位女巫＝受傷的母性（女性懲罰女性/厭女情結）；百年長眠是女性能量的沉睡與醞釀。荊棘在時機成熟時自退，王子之吻象徵內在陽性（阿尼姆斯）喚醒自我，而非外在拯救。 4.靈提示： 練習界線與等待，讓創造力與溫柔並存，完成陰陽調和。 孫孫醫師提醒： 童話是心靈的隱喻。理解故事，就是理解自己。想聽更多榮格取向的深度解析，記得鎖定《女子相談室》，我們下集見。 ----------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎收聽《女子相談室》。這一集是「我們為何吃太多」系列的第三集，我們要一起來探索，為什麼現代人總是管不住自己的嘴？ 🔍節目重點整裡： 1.營養學如何影響飲食習慣 從歷史上脂肪與心血管疾病的爭議談起，其實真正的健康殺手往往是「糖」與「加工食品」，而非天然的油脂。 2.多吃多休息，才是真的養生 減肥不必少吃到挨餓，相反的，足夠的營養與睡眠，能幫助身體調整荷爾蒙，避免越減越肥。 3.自己動手做菜，奪回飲食主導權 當我們自己準備食物，就能減少糖、油、鹽的過量攝取，並且重新建立與食物的健康關係。 🎯孫孫醫師提醒 如果妳也曾為飲食焦慮，或常常因壓力而吃太多，這一集會給妳很大的啟發。記得追蹤《女子相談室》，讓我們一起學會如何不只是「少吃」，而是「好好吃」，把健康與美麗交還給自己。 ------------------------------ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

在本集《女子相談室》中，孫孫醫師特別邀請企業勞資顧問 Sally 分享她的職涯與創業心路歷程，並一同探討女性在職場中面臨的挑戰與價值。 🔍節目重點整理女性面試歧視的經驗：不論在醫界或企業，女性常被問及婚姻、懷孕計畫等與專業無關的問題，這些都屬於「性別工作平等法」明令禁止的歧視行為。制度與法令保障：台灣雖非最落後國家，但同工不同酬、女性升遷比例偏低等現象仍存在。幸而近年透過修法與ESG治理推動，逐步改善女性的職場權益。企業管理觀點：雇主應將法令視為工具而非限制，透過備援人力、彈性工時與遠距工作等方式，化解因懷孕或家庭照顧假帶來的人力缺口。女性的獨特價值：Sally 認為女性柔軟、敏銳與關懷的特質，能在帶領團隊時發揮「高湯」般的力量，為職場帶來溫度與凝聚力。 💡孫孫醫師提醒： 女性在職場中並非要與男性硬碰硬，而是發揮自身特有的細膩與柔軟，才能展現真正的力量。正如孫孫醫師與 Sally 所說，希望每位女性都能熬出屬於自己最美味的一鍋「高湯」，在職場中找到安全感與價值。 --------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》。今天的單元是「讀書會-榮格的心靈之旅」，我們要再一次的聊聊《永恆少年》，並透過世界名著《小王子》來探索「拒絕長大」背後的心理意涵。 🔍 節目重點整理小王子與帽子圖：從「蛇吞象」的畫作談到小王子對成人世界的不解與批判，象徵兒時想像力與現實之間的斷裂。畫繪綿羊的故事：小王子要求畫羊，卻總是不滿意，揭示了理性自我與真實自我之間的矛盾，也反映「永恆少年」面對挫折的逃避傾向。小王子與玫瑰：玫瑰象徵榮格的「阿尼瑪」意象，兩者的糾葛如同年輕人常見的戀愛矛盾——因驕傲與不成熟而錯失和解。與狐狸的馴服：狐狸提醒「人只有用心看才看得清」，強調關係中時間與責任的重要性，也讓小王子重新理解玫瑰的價值。永恆少年的特質：維持在青少年心理階段，逃避現實、戀母依附、過度浪漫化，面對困境常選擇放棄或轉換。書中建議唯有「踏實投入工作」與「接受磨練」才能真正成長。 💌 孫孫醫師提醒： 《永恆少年》不只是一本分析男性心理的書，它同樣提醒我們：成長並不是失去童心，而是在保有赤子之心的同時，學會承擔與面對。理解自己，也理解他人，我們才能在關係與人生中走得更穩更自在。 ---------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天的節目中孫孫醫師帶來《我們為何吃太多》第二集，深入探討現代環境中導致肥胖的隱形陷阱。本集會聚焦三大主題：Omega脂肪酸的奧秘、血糖雲霄飛車，以及法國悖論，帶領聽眾從營養學與生活習慣的角度理解體重背後的關鍵因素。 節目重點 1.Omega密碼：Omega 3（綠葉蔬菜、野生魚類、放牧牛羊）有助抗發炎、維持細胞健康；Omega 6（種子油、加工食品、養殖動物）過多會引發發炎、影響胰島素敏感度，增加肥胖與慢性病風險。 2.血糖雲霄飛車：血糖忽高忽低會導致暴食、情緒不穩與注意力下降；Omega 6、加工油脂與酒精都可能讓血糖控制惡化，提高胰島素阻抗。 3.法國悖論：雖高攝取飽和脂肪，法國人依然健康，原因在於新鮮食材、少加工食品、無零食文化，以及低壓力、高社交品質的生活方式。 結尾 孫孫最後小提醒，真正的健康飲食並非只看單一營養素，而是回到新鮮、當地、傳統的烹飪與共享文化。當飲食與生活習慣並行改善，體重與健康才能真正達到平衡。 --------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

這一集 孫孫醫師 再次邀請 鍾依庭 律師，一起聊聊今天的故事，我們會分享從一位40多歲女性因落髮就診，卻揭開她隱忍多年的婚姻壓力。這位當事人在孩子上大學後選擇離婚，並藉由生髮療程重拾自信，甚至展開新的戀情，重啟人生。 🔍 節目重點整理：女性壓力型落髮常與婚姻、家庭、職場壓力息息相關。孩子常會把父母的婚姻問題歸咎於自己，造成心理創傷。許多母親為了孩子選擇隱忍婚姻問題，反而影響自己與孩子的身心健康。「隱忍」若延誤處理，恐喪失法律追訴權，例如配偶外遇。婚前協議可約定財產與忠誠條款，但不能強制離婚。同性婚姻同樣享有配偶權與法律保障。鍾律師認為婚姻是一種高成本但值得的合夥體驗。 💡孫孫醫師與鍾律師提醒： 婚姻是一場與自己、與伴侶、與人生的深度協商，不論是選擇離開或選擇經營，都該以愛與自我尊重為核心。女性應該學會不再壓抑，勇敢尋求法律與身心支持，找回那個最完整的自己。 鍾律師的Podcast解鈴之聲：https://open.firstory.me/user/cm7yizhbq000b011ah4xg8hus/platforms ------------------------------ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，今天是輕鬆又知性的「複合式生活」單元，我們要聊聊你我日常最常見卻越來越講究的話題——抹茶。從飲品、甜點到保健品，抹茶不只是一種味道，更是一場生活風格的革命。 節目重點整理： 🔹 抹茶的健康價值含豐富兒茶素、茶氨酸、類黃酮、維生素C、E，具抗氧化、抗發炎效果。幫助提升代謝與脂肪氧化速率，對減重、體重管理有益。改善專注力與抗焦慮，保護神經健康。有助心血管健康，並調節腸道菌相與免疫力。 🔹 市場與氣候變遷的影響全球市場2023年規模達38億美元，2030年前預計年增9%。高品質抹茶出口量暴增，日本茶園供應吃緊。氣候異常導致茶葉採收週期與品質受影響，農業壓力提升。 🔹 抹茶的飲食文化與消費趨勢高端抹茶強調文化連結，如茶道與禪意。抹茶已從茶飲擴展至咖啡連鎖、烘焙、保健與美妝產業。抹茶等級分為儀式、烘焙、商業等級，價格落差大，需留意來源。 在節目的後半段，孫孫醫師也分享了她近期親訪台北熱門抹茶甜點店的體驗，從法朋的聯名抹茶甜點、士林Aki matcha bar，到即將探訪的「茶茶小王子」，推薦一系列兼具創意與美味的抹茶甜品，讓抹茶控一次收集！ 抹茶不僅是健康飲食的選擇，更成為品味生活的象徵。在氣候變遷與全球化浪潮下，抹茶產業也面臨前所未有的挑戰與轉型。你最喜歡哪一家抹茶甜點？歡迎留言分享，一起交流抹茶日常的美好！ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，本集開啟「榮格的心靈之旅」單元，主題圍繞經典神話人物—賽姬，探索女性內在靈魂的成長與轉變。 🔍 節目重點整理：賽姬之美令人敬畏卻孤單，象徵完美女性在關係中的疏離。她的「死亡婚禮」代表女性進入婚姻需經歷的心理轉折。天堂樂園雖舒適，卻限制探索真相，隱喻父權下的愛情迷障。四項任務：分辨、迂迴、專注、面對內在黑暗——象徵女性的成長試煉。打開美容盒陷入昏睡，比喻「為愛付出過度」導致自我迷失。結局透過神的祝福，象徵成熟愛情與靈魂統合。 💌 孫孫醫師提醒： 每位女性心中都有一個賽姬與阿芙洛黛提，她們衝突、對話，也彼此成全。當我們願意正視這段旅程的痛與美，才真正開始與自己的靈魂握手。下一次面對生命的「第四項任務」，別怕，這正是你成為自己的開始。 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

今天我們開啟一個全新單元，深入探討一本影響深遠的飲食科普書籍《我們為何吃太多》，副標是「全新的食欲科學與節食迷思」。也就是說，這集要來拆解為什麼「越節食，越肥胖」。 🔍 節目重點整理：人體能量的基本邏輯：每天70%的能量來自基礎代謝率，其餘則為日常活動與運動消耗。減肥的關鍵並非單靠運動，而是要理解能量如何儲存與使用。節食的反效果：長期限制熱量會啟動「節能模式」，導致基礎代謝下降，體重反彈機率大增。荷爾蒙調控失衡：節食者的「飢餓素」長期偏高、「飽足素」低落，即便恢復正常飲食，身體仍強烈渴望進食。瘦素的真相與阻抗：脂肪細胞分泌瘦素調控食慾與代謝，但肥胖者常出現瘦素阻抗，身體無法接收「夠了」的訊號，導致暴食循環。暴食症與慢性發炎：現代飲食導致體內發炎，影響大腦體重調節機制，引發瘦素與胰島素混亂，讓人愈吃愈胖卻無法控制。 🎯 孫孫提醒： 節食不是解方，它反而可能讓身體進入更危險的失衡狀態。如果你總是陷入「瘦不下來→節食→復胖」的輪迴，這本書會是重要的覺醒開端。下集我們將繼續深入探討，真正能幫助你健康瘦下來的方法。記得鎖定《女子相談室》，一起成為更了解自己身體的新主人。 -------------------------------- 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

在這一集《孫孫醫師的女子相談室》中，孫孫醫師邀請到 家事律師 鍾依庭 律師，一同探討一個令許多女性心有戚戚焉的痛苦話題「老了就該被背叛嗎？」從一位40多歲女性因陰道鬆弛、想進行手術改善關係的案例出發，延伸討論到外遇、情緒價值、女性自我認同與婚姻中的權益保護。 本集重點包含：醫師臨床觀察：許多女性走進醫美，不為取悅他人，而是想找回自我價值。女性身體變化迷思破解：自然產、年紀增長都可能導致陰道鬆弛，與是否剖腹產無絕對關聯。法律實務解析：鍾律師說明配偶權、外遇如何構成侵權、證據如何搜集、監護權與扶養費如何判定。情感與法律交錯：婚姻破裂不必然是「長得不夠漂亮」的結果，情緒價值與生活支持才是感情裂縫的關鍵。如何面對創傷：孫孫醫師分享女性在挫敗後重新站起來的勇氣與力量。 孫孫醫師與鍾律師 提醒：無論面對婚姻危機或自我懷疑，都不要獨自承受，找對人、懂法律、願意自我修復，才能走向更堅強的自己。 鍾律師的Podcast解鈴之聲：https://open.firstory.me/user/cm7yizhbq000b011ah4xg8hus/platforms ----------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

Hello 大家好，我是孫孫醫師，歡迎回到《女子相談室》夏季大作戰單元！今天要陪大家一起破解兩大夏季困擾——「臉出油」和「體味狐臭」。天氣一熱，毛孔粗大、粉刺痘痘出現，還得面對滿車廂的汗味與自己尷尬的腋下狀況？這集我們不只談保養，更會教妳如何從日常保健到醫美介入，打造清爽無負擔的身體感受。 📌本集重點整理： ✔ 出油與毛孔擴張的真正成因 ✔ 如何挑選洗面乳、卸妝與去角質產品 ✔ 酸類保養該怎麼擦才安全？ ✔ 醫美控油選項：藍雷射與口服A酸解析 ✔ 狐臭與體味的生成原理 ✔ 止汗劑、除臭劑怎麼選？肉毒與 miraDry 怎麼評估？ 📍孫孫提醒： 出油與體味不是妳的錯，是身體在高溫環境下的自然反應。但妳有權選擇更舒適的生活狀態。這集，我們從成因、產品、醫療到自我照顧一次講透。讓我們一起，輕鬆過完這個夏天！ ---------------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。當 2025 年進入下半場，我想問妳：此刻的妳，是哪一種樣子呢？我們每個女人，都是複合式女子。在職場，我們可以理性果斷；在關係中，我們也渴望被理解與擁抱。我們可以是媽媽、太太、女兒，也可以是冒險家、創業者、療癒者、學習者。這些面向，不需要選擇，也不需要被承認，只要妳想要，就可以這樣的活著！ 📌本季六大主題，陪妳照顧每一個面向的自己：📚 心靈之旅读書會：榮格心理學 × 童話解讀，重新認識內在自我。🍽 吃與睡的修復練習：從飲食與睡眠，找回生活的節奏與安定。☕️ 復合式生活提案：咖啡、抹茶、牛奶、酒—這是關於選擇，也關於價值。🌞 夏季大作戰：不只是防曬、痘痘與體態焦慮，更是自信的日常練習。⚖️ 法律特輯 × 鍾律師：從故事出發，給妳法律知識與心理強度。🧠 醫療GPT：資訊過載的時代，GPT給的資訊就一定正確嗎？讓孫孫帶妳學會聰明解讀健康訊息。 📍孫孫提醒： 我們不必再被迫只活出一種樣子，而是能夠以複合式的姿態，溫柔、堅定、自主地活著。2025下半年，就讓《女子相談室》成為妳的生活同行者，一起過得完整、漂亮、有力量。 --------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師！本集的讀書會暫時放一旁，來一場最實用的夏季保養課—防曬大作戰！不論你是通勤OL、全職媽媽，還是戶外活動控，紫外線一年四季都不會放過你。這集我們會帶你徹底搞懂防曬這回事，不再迷失在瓶瓶罐罐裡！ 📌 重點整理：☀️ 防的不是太陽，是紫外線！認識UVA（老化）與UVB（曬傷）的差別。🧴 防曬選擇全解析：SPF與PA的正確意義、物理性 vs 化學性防曬差在哪？⏰ 正確用量與補擦時機：不是擦了就好，怎麼擦才是真的有防護？☁️ 陰天、雨天、滑雪都要防！窗邊與車上也會被曬傷？💄 妝後怎麼補擦防曬？噴霧、棒狀、氣墊哪個最適合你？ 📍 孫孫醫師提醒： 防曬不是為了白，是為了不老不病變。今天聽完這集，希望你能挑到最適合自己的防曬品，從日常做起，守住肌膚與健康的底線！ ----------------------------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《孫孫醫師的女子相談室》，本集進入我們最受歡迎的單元—「醫療黑科技」！你是否也曾為毛孔粗大、凹凸不平的肌膚而煩惱？上網查資料一大堆，卻不知道該選哪一種？這一集，我們就來系統性地解析「縮毛孔」的所有選項，從居家保養到醫美療程，一次說清楚、講明白！ 📌 本集重點整理：居家保養篇：酸類乳液與面膜如何選擇？使用時的關鍵風險有哪些？美容儀器與做臉SPA：果酸、氣泡清潔、導入儀有效嗎？怎麼判斷真假療效？醫美診所療程：皮秒雷射 vs. 飛梭雷射差異微針、滾針、水光注射的適用族群與注意事項電音波能不能縮毛孔？一語道破「殺雞焉用牛刀」的原理 專業提醒：別為了滑嫩冒風險！聽聽孫孫醫師如何看待「脫皮式保養品」的潛在傷害，縮毛孔沒有「一招見效」的神奇療程，但每一種選項背後都有科學依據與適用條件。最重要的是——「了解原理、選擇適合自己的方式、找對專業執行者」。如果你對某些新療程或專有名詞仍感疑惑，歡迎私訊孫孫醫師提問，讓我們一起破解醫美迷思，打造滑嫩光透的肌膚未來！ ------------------------------------- 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clna2bwv400et01xy02do00t1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting

戀愛，真的等於愛嗎？為什麼我們總在不同段感情中，重複著相似的劇情？這一集《女子相談室》的讀書會單元，孫孫醫師帶來一本耐人尋味的書：《戀愛中的人：榮格觀點的愛情心理學》。透過中世紀悲劇《崔斯坦與伊索德》的故事，我們將一層層揭開戀愛的神秘面紗，深入探索潛意識中的愛與投射。 📌 本集重點整理：藥酒與愛情魔力：戀愛是「被施了魔法」？那這道魔法會有「有效期限」嗎？兩個伊索德，兩種愛的想像：他愛的是「女神」，還是真實的「女人」？粉紅濾鏡褪去的時刻：為什麼當初吸引我們的特質，最後卻讓人受不了？從宮廷愛情到現代關係：理想化的戀愛如何壓抑真實？你願意進入現實嗎？女性的自我觀照：當愛褪去，你是誰？你想成為誰？ 📍 孫孫醫師提醒： 這不只是一本關於愛情的書，更是一趟通往內在世界的心理旅程。它讓我們明白，戀愛可能是一種心理狀態，也可能是一種投射，而非真正理解與親近對方的能力。希望這一集，能讓你對愛有新的思考，也對自己更有理解。下週《女子相談室》再見囉！ -------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clna2bwv400et01xy02do00t1/comments 我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。 【野莓信箱】姊妹有問題，歡迎來投信唷！ →[email protected] 【孫孫醫師的IG】 →https://instagram.com/drsunkc?igshid=MzRlODBiNWFlZA== -本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。 Powered by Firstory Hosting