Nutričná terapeutka bez filtra: prečo väčšina diét nefunguje s Alexandrou Gyűrösiovou

V tejto epizóde sa s nutričnou terapeutkou z Centra výživy pod vedením lekára Borisa Bajera rozprávame úplne otvorene a bez obalu o tom, prečo dnes väčšina ľudí nemá problém len s jedlom — ale hlavne s mindsetom okolo jedla.Prečo sa vieme prejesť aj “healthy” potravinami?Prečo sa z jedla stala odmena, záplata aj hobby?A prečo nám dnes chaos, stres a overstimulovaný život komplikujú vzťah k jedlu viac než samotná pizza?Rozoberáme:emocionálne jedenieintuitívne stravovanie“cheat day” mentalituprejedanie sa zdravým jedlomkalorický nadbytok bez uvedomeniaperfekcionizmus v healthy lifestyleprečo extrémne diéty nefungujú dlhodoboaj to, ako si vytvoriť normálny, udržateľný vzťah k jedluToto nie je epizóda o dokonalej forme.Je to epizóda o realite.