Nutrition consciente, jeûne et alimentation végétale : se reconnecter à soi grâce au corps

Peut-on vraiment changer sa relation à la nourriture ? Et si la reconnexion au corps passait par la manière dont on mange… ou dont on choisit de ne pas manger ?Dans cet épisode lumineux, direction la Provence avec Ariane Roques, cheffe en cuisine végétale nomade, et Nathalie, naturopathe et propriétaire de “Ma petite campagne” un gîte d'accompagnement de jeûne. Ensemble, elles partagent leur philosophie de l’alimentation consciente, douce et respectueuse du vivant.👉 Ariane nous raconte comment elle est passée d’une alimentation conventionnelle à une cuisine végétale créative, militante et joyeuse. Formée à la naturopathie, elle cuisine aujourd’hui lors de retraites, d’événements privés ou dans des résidences culinaires. Elle évoque aussi son jeu de cartes “Se nourrir en conscience”, qui invite à explorer une alimentation intuitive et émotionnelle.👉 Nathalie, infirmière reconvertie en naturopathe, nous ouvre les portes de Ma Petite Campagne, le lieu de jeûne qu’elle a fondé avec son mari. Elle y accompagne des femmes et des hommes dans des séjours détox holistiques, encadrés et bienveillants, avec yoga, randonnées douces, massages et conférences. Elle nous explique pourquoi le jeûne, bien préparé et bien accompagné, peut être une porte d’accès puissante à la clarté mentale, à l’apaisement du système nerveux et à une transformation durable des habitudes de vie.🧘‍♀️ De la nutrition végétale au jeûne thérapeutique, en passant par la réconciliation avec ses sensations, ce sont deux chemins différents, mais complémentaires, vers plus de conscience corporelle, de douceur, de vitalité.Un épisode sensible, ancré, ressourçant — pour toutes celles qui ont envie de se reconnecter à leur corps autrement que par la performance.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.